L; Кетогенна дієта - експерти з 4 кілограмів!
Хочете розпочати роботу з кетогенної дієти? Або, побачивши заголовок, ви задумалися, що це може бути? Ця стаття створена для вас! Відкрийте для себе 4 книги, які здійснять стрибок у кетогенний світ і допоможуть вам у цьому стрибку у невідоме.
Кетогенна дієта: що це таке ?
Це дуже просто: це зменшення споживання вуглеводів, зосереджуючись на їжі з високим вмістом жиру. Наприклад, м’ясо, рибу, яйця, оливки та авокадо можна їсти у великих кількостях.
Ви напевно запитаєте себе: для чого саме ?
Цю дієту можуть приймати деякі люди з епілепсією або для тих, хто бажає схуднути. Але якщо це також можна порівняти з новим режимом харчування, а не з дієтою, то до такої зміни дієти завжди слід ставитися з обережністю та економно.
Обов’язково запитувати перед тим, як почати. Для цього ви можете використовувати документацію що ми вибрали вас сьогодні.
Велика книга кетогенної дієти Ульріха та Неллі Геніссон
Щоб знати все про цю дієту: пояснення, поради, поради, безліч рецептів, адаптації регіональних страв з кетогенними продуктами.
Хай живе кетогенна дієта !, доктор Олександра Далу
Щоб зрозуміти переваги кетогенної дієти та забезпечити легкий перехід за допомогою програми меню та зосередження на 10 обов’язкових кетогенних продуктах.
Мої кетогенні програми, від дієтолога Олівії Шарле
Книга з переліком різних кетогенних програм, адаптованих до ваших потреб та бажань (втрата ваги, вегетаріанська, спортивна).
100 кетогенних продуктів за бажанням, Маґалі Валкович
100 кетогенних продуктів, інтегрованих у 100 рецептів для максимальної кетогенної ідеї їжі.