L; КОНИ, К; ДОБРЕ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я!
Можливо, ви все ще сумнівалися, що катання на конях - це здорово для вашого здоров’я! Окрім того, що він є справжнім видом спорту на відкритому повітрі, він має і справжні переваги для людського організму. Дізнайтеся детально, що може вам принести практика.
НЕЗВИЧАЙНИЙ БАЛАНС
Знання того, як знайти своє місце на спині коня, є важливим. Верхова їзда - це не те, щоб дозволити собі захопитися, ти повинен знати, як поводитись. Не можна сподіватися триматися на коні без поняття рівноваги. Верхова їзда може значно покращити цю неврологічну функцію. Ось чому цей вид спорту широко практикується як частина реабілітації або психомоторної інвалідності.
ТОНІЧНИЙ ТІЛ !
Плечі, руки, стегна, черевна порожнина, сідниці, аддуктори, спина. Досить сказати, що верхова їзда - це дуже повноцінний вид спорту з точки зору домагання м’язів. Навіть після багаторічної практики ви все ще можете виявити м’язи, про які ви ніколи не знали, що існували після гарного заняття на коні. Отже, верхова їзда дозволяє підтримувати хороший м’язовий тонус, крім того, його практика має тенденцію до розтягування м’язів, що обмежує приріст об’єму. Хороші новини, якщо ви вирішили ліпити свою фігуру. Що стосується витрат калорій, сесія стрибків з трампліна може втратити до 600 калорій на годину.
КОНТРОЛЬОВАНЕ ДИХАННЯ
На додаток до чудового ковтока свіжого повітря, який пропонує заняття цим видом спорту на відкритому повітрі, верхова їзда дозволяє навчитися користуватися своїм диханням. Частково регулюючи нервову систему та кровообіг, він оксигенує м’язи і, отже, забезпечує їх нормальну роботу. Дуже хороший засіб розслаблення, знання того, як дихати, буде неоціненною допомогою будь-якому вершнику, зокрема в управлінні його емоціями. Спокійне і регулярне дихання також додає коню впевненості.
БЕТОН НАЗАД !
Скільки разів вам казали "Верхова їзда шкідлива для вашої спини"? Велика кількість, це майже напевно. Насправді практика верхової їзди була б чудовою для зміцнення цієї частини тіла. Навчившись стояти прямо в розслабленому стані, ви виробляєте збалансовану і гармонійну поставу, яка дуже сприятлива для здоров’я спини, оскільки зміцнює м’язи попереку. Деякі лікарі навіть стверджують, що катання на конях - це «найкраща школа назад». Це також дозволяє працювати з технічним обслуговуванням.
ДОБРА КООРДИНАЦІЯ МОТОРІВ
Чим більше ви прогресуєте на практиці, тим важливіша координація. Дійсно, дуже важливо вміти керувати своїм тілом і бути точним у своїх рухах. Не тільки тому, що кінь чутливий до найменших наших рухів, але ще й тому, що для того, щоб виконувати вправи, потрібно вміти дуже точно організувати його тіло.
РЕАКЦІЯ ДІЇ !
Кінь - непередбачувана тварина, незалежно від рівня її підготовки, вона може в будь-який час вирішити проявити свою особистість. Таким чином, вершник вчиться виробляти рефлекси, завдяки простому духу безпеки. Тому вершник зосереджений, але жвавий і пильний.
БЕЗПРОВРЕМНА витривалість
Оскільки вершник повинен знати, як триматися на коні довго, незалежно від темпу, і навіть при проходженні перешкод, тоді він розвиває здатність витривалості, будь то з точки зору дихання або з точки зору мускулатури.