L; Консервований ананас змушує вас худнути Блог
Занурені в солодкий сироп, містять консервовані кільця ананасів 82 калорії на 100 г проти 50 калорій натуральний ананас.
Іншими словами, це краще уникайте банки і віддайте перевагу свіжим та органічним фруктам, які допоможуть вам не набрати вагу або навіть схуднути, якщо ви на дієті.
Консервований ананас не призводить до схуднення
Всупереч поширеній думці, ананас взагалі не змушує вас худнути дивним чином. Він справді містить бромелайн, але цей фермент атакує білки, а не жири. Якщо ананас допомагає схуднути, це тому, що воно багате клітковиною, яка сприяє елімінації.
Тому це плід вибору як частина дієти з високим вмістом білка. Ананас є частиною вашого харчування, але остерігайтеся пастки консервації, оскільки консервований ананас містить вдвічі більше калорій, ніж свіжий ананас.
Як правильно їсти натуральний ананас ?
Існує безліч способів споживання ананаса: у соку, у сорбеті, як є, або навіть у йогуртових тортах чи солоних заготовках. Він відмінно підходить для сорбету в поєднанні з лимоном і тертий кокос. Рецепт дуже простий, особливо якщо у вас є такий пристрій, як термомікс, який дбає про все.
Щоб вибрати хороший ананас, понюхайте його і зважте, тому що смачний ананас важкий і ароматний. Маленька підказка: потягніть за один з її листочків, якщо він легко з’являється, ананас дозрів.
Чесноти свіжого ананаса на вашому тілі
Харчова цінність свіжий ананас дуже корисний для вашого здоров’я. Дійсно, цей фрукт, який цілий рік можна придбати на полицях, містить калій, вітамін С, провітамін А і багатий антиоксидантами. Він вибраний союзник для схуднення тому що він має особливість бути ефективним осушувачем, отже, він має оцінений дезінтоксикаційний ефект.
Це сечогінний засіб і допомагає краще виводити та краще засвоювати. Чим більше він дозріває, тим більше в ананасі буде концентрату вітамінів та поживних речовин.
На додаток до забезпечення важливих мінералів, цей екзотичний фрукт дозволяє оживити ваше тіло, підсилюючи його енергією, особливо під час занять спортом.
Витоки ананаса
Родом із Парагваю, це екзотичні фрукти вперше поїхав на північ до прибуття до Центральної Америки та Карибського басейну. Саме дослідник Христофор Колумб привіз ананас до Іспанії через 40 років після його відкриття. Відтепер його вирощували в теплицях у Європі (Голландія, Франція та Англія).
Зарезервований в першу чергу за королівськими столами, цей фрукт став популярним завдяки розвитку транспорту. Сьогодні це звичайний споживчий товар.
Більше калорій, ніж свіжий ананас,консервований ананас не призводить до схуднення завдяки цукристості його сиропу. Щоб насолодитися перевагами ананаса, не соромтеся купувати його органічним і особливо не консервованим.