L; ожиріння дорослих, дитина, підліток моя вага, його вага
Ожиріння це медичний термін для характеристики людини з більшою масою тіла (жиру), ніж більшість людей, широко розподілений у кількох областях тіла.
Феноменожиріння може мати значні наслідки для здоров’я людини, його профілактика стала проблемою громадського здоров’я у багатьох країнах.
Збільшення вожиріння тому завдяки модифікації нашого способу життя, насправді засоби масової інформації та особливо реклама спонукають нас споживати продукти, що дедалі більше багаті на цукор, жир, вуглеводи.
Перекуси між прийомами їжі зростають, особливо у підлітків, а також у дорослих, це можна пояснити збільшенням стресу і загалом поганим способом життя, несумісним зі стабільною вагою.
Крім того, еволюція технологій створює зручності у повсякденному житті, але також призводить до зменшення витрат енергії та сприяє збільшенню жиру.
Ожиріння - це хвороба, яка вражає все більше людей і особливо все більше молодих людей, діти є першими жертвами ожиріння, це залишається тривожним і вимагає роздумів, щоб спробувати стримати цю епідемію.
Цьому сприяє багато факторів, але всі вони зводяться або до зменшення фізичної активності, або до збільшення споживаних калорій. Програми фізичної активності у школі, коледжі та середній школі занадто часто скорочуються.
Найбільш пов'язаним з надмірною вагою фактором є все-таки збільшений час перегляду телевізора. Харчова промисловість також несе свою частку відповідальності, багато грошей вкладається в маркетинг, щоб дізнатись, як змусити нас більше їсти.
Фахівці визначають ожиріння як надмірну вагу через накопичення жирової тканини.
Існують різні методи визначення маси жирової тканини у людини, на практиці інструментальні методи іноді виявляються непридатними.
Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ) є загальновживаним методом. Ми розраховуємо ІМТ на основі маси тіла та зросту за спеціальною формулою.
Як дізнатися, чи страждаєте ожирінням? Якщо ви страждаєте ожирінням ?
ІМТ = Моя вага (у кілограмах)/Мій зріст (у метрах) ²
Наприклад, для мене я 1м87 і маю вагу 75кг.
75/(1,87) ² = 21,45
Мій індекс маси тіла - 21,45.
Жінка розміром 1,70 м і вагою 90 кг має ІМТ 90/(1,7) ² = 31,1
Завдяки ІМТ ми можемо оцінити масу тіла та можливий ризик для здоров’я, проаналізувавши такі результати:
Результат нижче 18,5: ти худий, ти нижче нормальної ваги.
Результат між 18,5 і 24,9: у вас нормальна вага, немає ожиріння.
Результат між 25 і 29.9: у вас надмірна вага, деякі професіонали говорять про ожиріння 1 стадії.
Хоча інші непохитні і стверджують, що це не ожиріння.
Це підвищений ризик для здоров’я.
Результат від 30 до 40: Ви страждаєте ожирінням, деякі професіонали говорять про ожиріння 2 стадії.
Це значний ризик для здоров’я.
Результат більше 40: ви страждаєте від великої кількості ожиріння, масивного ожиріння (ожиріння 3 стадії)
Це дуже значний ризик для здоров’я.
Результати різних міжнародних досліджень вказують на те, що ожиріння зростає. Ожиріння стало головною проблемою охорони здоров'я, навіть важливішою за недоїдання та інфекційні захворювання.
Ожиріння є складною хворобою, оскільки є наслідком генетичних, метаболічних, психологічних та поведінкових факторів.
Генезис ожиріння - явище складне. Дійсно, кожна людина відрізняється від усіх факторів, що сприяють ожирінню.
Харчовий фактор є важливим фактором, це надмірне споживання (кількісно)
Певно, що середня кількість калорій, що вживається щодня, повинна оцінюватися відповідно до активності людини. Малорухлива людина не має таких самих потреб, як працьовитий працівник, це легко зрозуміти.
Тому надмірне споживання калорій порівняно з потребами в кінцевому підсумку призводить до значного збільшення ваги.
Важке ожиріння шкідливе, оскільки порушує нормальні механічні, метаболічні та фізіологічні функції організму. Ці супутні захворювання так чи інакше вражають майже кожен орган людського тіла і призводять до серйозних вторинних захворювань, які також можуть загрожувати життю. Сукупний ефект цих супутніх захворювань може вплинути на все ваше життя, не даючи вам бути в прекрасній формі та здоров’ї, знижуючи якість вашого життя та збільшуючи ризик передчасної смерті.
Остерігайтеся небезпеки ожиріння !
Ожиріння у дітей:
Тридцять років тому закуски приносили щодня на дитину в Сполучених Штатах 450 ккал.
Сьогодні закуски забезпечують 600 калорій (Ккал)
Закуски не мають хорошої репутації, тому кілька виробників організували рекламні кампанії, щоб передати повідомлення: смак - це четверта їжа.
Порада для розумного схуднення:
Щоб схуднути, за дієтою європейського типу корисно не вистежувати жир, а навпаки, реабілітувати якісні жири (наприклад, оливкова олія або горіхи).
Наукове дослідження в Північній Кароліні показує, що дієта з високим вмістом жиру в рибі в основному призводить до більшої втрати ваги, ніж дієта з низьким вмістом жиру.
Ось наслідки ожиріння для здоров'я чоловіків, жінок, дітей та підлітків:
Високий рівень холестерину в крові.
Діабет 2 типу.
Хвороба серця.
Гіпертонія.
Апное сну.
Синдром гіповентиляції, пов’язаний із ожирінням.
Дихальна недостатність.
Печія та шлунковий рефлюкс.
Початок астми та бронхіту
Хвороби жовчного міхура
Стресове нетримання сечі
Дегенеративна зміна диска
Остеоартроз важких суглобів
Венозний застій
Не кажучи вже про шкідливі соціальні наслідки та емоційні та психологічні розлади.
Показники ожиріння у Франції:
Ожиріння продовжує зростати у Франції.
Результати останнього дослідження ожиріння у Франції (Obépi-Roche, вересень 2006 р.) Підтверджують це.
Ожиріння, таким чином, стосується 12,4% населення Франції, проти 11,3% у 2003 році та 8,2% у 1997 році.
Крім того, збільшення ожиріння відбувається швидше і більше у жінок (+ 64%), ніж у чоловіків (+ 40%).
На закінчення слід сказати, що ожиріння є справжньою хворобою, яка має багато наслідків для здоров’я. Це пов’язано з різними факторами ризику, включаючи діабет, генетичні схильності, несприятливе середовище (недостатня фізична активність та погані харчові звички).
Ми розраховуємо на те, що ви поділитесь цією сторінкою:
Навігація
Небезпека для здоров'я> Ожиріння> Ожиріння. Причина ожиріння. Наслідки ожиріння. Боротьба з ожирінням
Щоб процитувати статтю про ваш сайт, ваш блог або на форуму
Ви можете скопіювати/вставити такий код:
Наше здоров’я безцінне, тому, як медичний біолог, я порадитиму вам збалансовану дієту, щоб уникнути ризику серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу, дякую.
Я втратив 30 кілограмів за 1 рік, наївшись, переставши перекушувати і переїхавши трохи більше, я вказую, що я важив 115 кілограмів і продовжую їсти піцу, якщо хочу, поки це залишиться опівдні та салатом на сторона забезпечує збалансоване харчування, не потрібні дієти, саме це найбільше жирить! Чесно кажучи, саме припинивши метушню, я почав худнути, і, встановлюючи графіки (наприклад, їсти кожні 3 або 4 години), ми в підсумку приймаємо хороші звички, всім щастя!