L; вплив дієт на здоров’я; дієтолог-дієтолог-ліон-кальюр
2 з 3 французів кажуть, що звертають увагу на свою вагу.
Кожна друга жінка і кожен третій чоловік вже сиділи на дієті ...
Чи дієти дієві для схуднення? Який їх вплив на наше здоров’я ?
Сесіль Лагуш, інженер з дієтології та дієтолог у Ліоні Калуар, гостя програми "Ensemble c’est Meilleur", що проходить у Франції 3 Овернь-Рона-Альпи, щоб відповісти на ці запитання.
Більшість дієт для схуднення не вдаються. Незважаючи на рішучість, яку вони виявили, більшість людей, які померли, не були задоволені результатами: вони не втратили вагу або не так сильно, як хотіли, а ті, хто це зробили, втратили дуже багато.
Як пояснити ці невдачі? Дієта занадто різка і занадто віддалена від харчових звичок людей. Після детермінації, розчарування - це почуття, яке найбільш природно пов'язане з їх харчуванням: кожен третій, хто дотримувався дієти, каже, що "їм було досить того, що вони не могли насолоджуватися добрими речами", і стільки ж "мали проблеми з протистоянням зовнішнім клопотанням". Незважаючи на те, що зміна - іноді різка - харчових звичок, як правило, викликає тягу, для французів дієта є синонімом депривації, яку важко сприйняти.
Тож як схуднути стійко? Приймаючи збалансовану дієту, пристосовану до їхніх смаків, їхнього ритму життя та їх фізіологічних та психологічних потреб. Ваші дієтологи Сесіль Лагуш та Корін Фаріон можуть допомогти вам у цьому шляху.