Лабораторія Який зв’язок між холодною погодою та застудою
ЯКЕ ЗВ'ЯЗОК МІЖ ХОЛОДНИМ ПОГОДОЮ І ЗАГАЛЬНИМ ХОЛОДОМ?
Багато людей пов’язують холодну погоду із застудою. Хоча погода безпосередньо не відповідає за те, щоб люди хворіли, віруси, що викликають холод, можуть легше поширюватися при нижчих температурах, а вплив холодного сухого повітря може негативно впливати на імунну систему. У цій статті ми розглядаємо взаємозв’язок між холодною, вологою погодою та застудою. Ми також розглянемо деякі поради щодо запобігання застуді.
Риновіруси та застуда
Згідно з дослідженнями, щороку мільйони людей хворіють на застуду. У середньому дорослі отримують два-три застуди на рік. Багато вірусів можуть спричинити застуду. Риновіруси є найпоширенішою причиною і спричиняють більше половини всіх простудних захворювань у холодну пору року. Риновірусні інфекції зазвичай викликають легкі симптоми застуди. Однак риновіруси можуть також викликати більш важкі захворювання, такі як бронхіт та пневмонія, у людей з ослабленою імунною системою. Зазвичай риновіруси поширюються при безпосередньому контакті між людьми, повітрям або аерозолями. Після вдиху риновірус прикріплюється до клітин всередині носових ходів. Потім він починає розмножуватися, поширюючи кілька частинок вірусу по верхніх дихальних шляхах.
Вплив холодної погоди на віруси
Деякі дослідження показують, що риновіруси можуть ефективніше розмножуватися при температурі нижче 37 ° C, яка є середньою температурою людського тіла. Температура всередині носової порожнини становить близько 33 ° C, що може стати ідеальним місцем для розмноження риновірусу. Більшість досліджень риновірусів зосереджені в основному на вивченні того, як різниця в температурі тіла впливає на здатність вірусу до розмноження. Однак новіші дослідження зосереджуються на факторах навколишнього середовища, які можуть збільшити ризик розвитку у людини риновірусної інфекції.
Віруси грипу можуть виживати і легше поширюватися на холодному сухому повітрі.
Вплив холодної погоди на імунну систему
Багато дослідників вважають, що вплив холодної погоди може негативно вплинути на імунну відповідь людини, ускладнюючи для організму боротьбу з інфекціями.
Причини можуть включати:
- Низький рівень вітаміну D. У зимові місяці багато людей отримують менше вітаміну D через зменшення перебування на сонці. Дослідження показують, що вітамін D відіграє ключову роль у підтримці імунної системи.
- Ми проводимо більше часу в приміщенні. Люди, як правило, проводять більше часу в приміщенні в зимові місяці, а віруси більше поширюються, коли люди знаходяться поруч один з одним.
Більш низькі температури можуть вплинути на імунну відповідь.
- недостатність судин. Дихання холодним сухим повітрям призводить до звуження кровоносних судин у верхніх дихальних шляхах для збереження тепла. Це може запобігти потраплянню білих кров’яних тілець на слизову оболонку, ускладнюючи для організму боротьбу з мікробами.
Профілактика
Деякі способи уникнути зимових хвороб включають:
- добавки з вітаміном D або споживання продуктів, багатих вітаміном D, таких як жирна риба, гриби та яйця
- Багато відпочинку
- залишатися гідратованим
- регулярно мити руки
- завжди чхає і кашляє на чисті тканини; За їх відсутності краще використовувати рукав, ніж руки
- уникати обміну їжею, напоями, посудом та посудом з людьми, які страждають на застуду або грип.
висновки
Віруси, такі як риновіруси та грип, викликають застуду, а не погоду. Однак вплив холодної погоди може збільшити ризик зараження людиною вірусом. Дослідження показують, що ці віруси можуть виживати та ефективніше розмножуватися при нижчих температурах, що полегшує їх поширення та зараження більшої кількості людей. Холодна погода також може зменшити імунну відповідь і ускладнити боротьбу з мікробами.