Ласкаво просимо до Logo Fit в Ольденбурзі та Нойштадті! Логотип підходить

Відчуйте фітнес-тренування абсолютно по-новому

Огляд курсів фітнесу

Живіт-ноги-сідниці

Цей курс є курсом лікування проблемних зон par excellence. Курс підходить як для початківців, так і для досвідчених. Проблемні зони живота, ніг і сідниць спеціально тренуються за допомогою спеціальних вправ. Мета - підтягнути м’язи та сполучну тканину, зберегти та поліпшити силову витривалість та рухливість.

Живіт X-Treme

Тренування на животі зміцнює м’язи живота і стабілізує хребет. Тренування м’язів живота слід проводити якомога повільніше, регулярно та інтенсивніше, оскільки м’язи живота мають дуже коротку фазу регенерації. Разом у групі це саме те, що досягається за 30-хвилинне тренування.

Тренування фасції

За допомогою кульок і роликів знову звільняються застряглі м’язові структури. Таким чином біль можна запобігти або навіть усунути.

Бойова придатність

Fighting Fit - це груповий курс, який не тільки приносить задоволення, але й підвищує фізичну силу, витривалість та рівень фізичної форми.

Огляд курсів фітнесу

Живіт-ноги-сідниці

Цей курс є курсом лікування проблемних зон par excellence. Курс підходить як для початківців, так і для досвідчених. Проблемні ділянки живота, ніг і сідниць спеціально тренуються за допомогою спеціальних вправ. Мета - підтягнути м’язи та сполучну тканину, зберегти та поліпшити силову витривалість та рухливість.

Живіт X-Treme

Тренування на животі зміцнює м’язи живота і стабілізує хребет. Тренування м’язів живота слід проводити якомога повільніше, регулярно та інтенсивніше, оскільки м’язи живота мають відносно коротку фазу регенерації. Разом у групі це саме те, що досягається за 30-хвилинне тренування.

Тренування фасції

Бойова придатність

Фітнес особливий

На вас чекає кольорова програма зміцнення спини, тренування сідниць та фігури. Якщо ви хочете поєднати ритм, веселощі та ефективні тренування, це місце для вас!

Fle-xx ти

Тренування в ланцюзі fle.xx відповідає навчанню цілісної гнучкості, яке впливає на всю опорно-рухову систему. Цей метод навчання дає вам нову якість життя! Його можна легко інтегрувати в існуючі плани тренувань, а також є ідеальним доповненням до тренувань спини, сили та витривалості. На курсі "Fle-xx dich!" Наші тренери з вами та надають вам допомогу, якщо у вас є той чи інший Інші фізичні вправи вже не в голові, або ви не впевнені. Увага: лише для клієнтів, які вже навчаються у Fle-xx.

Кому потрібні пристрої? На цьому курсі ви поліпшите свою гнучкість, вивчите нові схеми рухів та використаєте своє тіло повною мірою!

Кікбоксинг

Розслабитися від стресових буденних справ і справді прискоритись? Кікбоксинг - це надзвичайно ефективне тренування всього тіла для душі та тіла, в якому інтенсивна робота м’язів та розслаблення ідеально поєднуються.

Аеробіка латиноамериканських танців

Динамічний тренінг з ритмічними рухами під мотивацію музики. Тренінг покращує витривалість, гнучкість, витривалість та координацію кожного учасника. Фактор веселощів та мотивація в цьому груповому тренуванні дуже великі, чи це було б для вас чимось?

Мілон Підлітки

Основи здоров’я та фізичної підготовленості закладаються в молодості. Milon Teens спрямований на те, щоб перевезти дітей у віці від 10 до 16 років. Тренування Milon Teens здійснюється під наглядом тренера на електронному тренувальному контурі milon ®. Перевага схеми milon ® полягає в тому, що всі параметри тренування та інтенсивність тренувань зберігаються на чіп-карті. Таким чином підлітки не можуть нашкодити собі і завжди тренуються в оптимальних межах.

Пілатес

Пілатес - це в першу чергу тренування тазового дна, м’язів живота та спини.

Прогресивне розслаблення м’язів, або коротше ПМР, - це тренування розслаблення, при якому ви вчитеся вимикатись і зменшувати напругу. Збалансуйте напругу з диханням і розслабленням.

Потужність години

Power Hour - це правильний варіант для вас, якщо ви хочете зміцніти і надати своєму тілу нову форму. Це тренування для всього тіла стосується ваших сил і волі. У постійно змінюваних курсах ви будете доведені до своїх меж; вибираючи власні ваги, перерви та інтенсивність, цей курс підходить як для досвідчених, так і для початківців.

Позашкільна школа

У задній школі усвідомлення тіла тренується за допомогою спеціальних вправ, покращується рухливість і знімаються болі в спині. Ми досягаємо здорового хребта завдяки контролю тазу, поліпшенню рухливості, тренуванню постави та зміцненню особливо глибоких, опорних та стабілізуючих суглоб м’язів.

Спеціальне тренування

Цей курс особливий, оскільки він завжди трохи відрізняється. У цей курс включені елементи тренувань Табата, FT, TRX, тренувань зі штангою чи гантелями та навіть вправи з гімнастики спини. Але незалежно від того, чи будемо ми проводити кільцеві або станційні тренування, чи буде курс зосереджений на силовій витривалості чи витривалості, різниться від курсу до курсу. Постійна полягає в тому, що курс завжди напружений.

Спайк

Spiking - це групова динамічна та неймовірно мотивуюча велосипедна програма. Існує особливий вид тренувань на витривалість та опік. За допомогою мотивуючої музики та під керівництвом ви можете підніматися на гори та кататися на гірських лижах.

Spiking Starter & Slim Belly

Spiking - це групова динамічна та неймовірно мотивуюча велосипедна програма для початківців. Існує особливий вид тренувань на витривалість та опік. Під мотивуючою музикою та під керівництвом піднімаються гори, а спуски їздять з тонким животом або без нього. Що таке "Тонкий живіт"? “Тонкий живіт” означає не що інше, як “тонкий живіт”. І саме про це йому слід подбати. Той, хто бореться із зайвими кілограмами на животі, може заспівати пісню про те, як важко схуднути саме в цій проблемній зоні.

Навчання на підвісці TRX ® є надзвичайно ефективним методом тренувань і працює переважно з вагою вашої тіла. Високоефективний тренувальний пристрій має все: Завдяки тренуванню TRX ® ви не тільки збільшуєте м’язову силу, але й сприяєте координації, рівновазі та стабільності, а крім того, покращуєте свою витривалість. Ви тренуєтесь під професійним керівництвом наших кваліфікованих працівників на вашому індивідуальному рівні. Коротше кажучи: Цей тренінг підходить кожному і надихає своєю високою інтенсивністю. Тому тренування з системою підвіски TRX® займає максимум 45 хвилин.

Ви можете зміцнити своє тіло і кинути виклик своєму розуму за допомогою різних вправ. Практика робить ідеальним, також у йозі. Ви швидко побачите, як ви просуваєтесь по шляху. Як вправи трохи простіші для вас під час кожного тренування, і ви наближаєтесь до ідеальної форми вправи. Ви відчуєте, як можете спокійно зануритися у вправи, не відволікаючись від повсякденного життя. Як ваш розум стає вільнішим. І до речі, ви розтягуєте і зміцнюєте всі м’язи тіла. Повсякденні нездужання, такі як болі в спині, потроху зникають. Реєстрація за номером 04561-5281702 або безпосередньо в студії

Zumba ®

Тренування заснована на принципі "весело і легко зробити". Zumba ® не вимагає знання танців, найголовніше - це перейти під музику і веселитися з нею. Гарячі латиноамериканські та екзотичні ритми мають дуже спонукальний ефект. Zumba ® швидко стала сенсацією фітнесу в Америці, тому що вона гаряча, сексуальна, захоплююча і підходить для всіх.