Легеневий фіброз; Профілактика; Пульмонологи в мережі
Щоб запобігти ускладненню та уникнути спалахів, пацієнти повинні серйозно ставитися до своєї хвороби та практикувати активне самокерування. В принципі, не слід піддаватися подразникам, що впливають на легені. Перш за все, це означає відмову від споживання тютюну та уникнення пасивного куріння. Крім того, слід уникати всіх видів забруднення повітря та забруднюючих речовин на робочих місцях. Ці рекомендації стосуються, зокрема, пацієнтів із сімейним накопиченням фіброзу легенів.
Уникайте подразників
Найефективніша профілактика фіброзу легенів полягає в уникненні забруднюючих речовин, що викликають або погіршують захворювання. Куріння також є значним фактором ризику фіброзуючих захворювань легенів, і його слід уникати будь-якою ціною.
Якщо на робочому місці є неминучий рівень забруднення, який відповідає за спровокування фіброзуючих захворювань легенів, слід використовувати відповідні пилові маски. Корисні так звані напівмаски, які добре прилягають до обличчя і фільтрують понад 90 відсотків пилу. Важливо звертати увагу на розмір пор пилових масок. Одноразові маски непридатні через погану посадку. З технічної точки зору, концентрація пилу на робочому місці також може бути низькою, додаючи воду, а також всмоктування та відповідні вентиляційні системи в інтер'єрі. Якщо ці заходи не є успішними, перекваліфікація або вихід на пенсію неминучі.
харчування
Постраждалі повинні надавати особливого значення нормальній вазі тіла, а тому звертати увагу на збалансоване, здорове харчування. Надмірна вага навантажує організм і може посилити задишку. З іншого боку, недостатня вага часто підвищує сприйнятливість до інфекцій і уповільнює процес відновлення, оскільки організму в надзвичайних ситуаціях немає чого додати.
Щеплення
Пацієнти з фіброзом легенів особливо сприйнятливі до респіраторних інфекцій. Тому рекомендуються регулярні щеплення. Вакцинацію проти пневмококів необхідно оновлювати кожні п’ять років, щеплення проти грипу - раз на рік. Слід уникати великих зборів людей, де це можливо, особливо в холодну пору року, щоб уникнути респіраторних інфекцій, які переважно передаються при кашлі та чханні.
Рухова та дихальна терапія
Якщо пацієнти з фіброзом легенів обмежують свої фізичні навантаження через задишку та низьку фізичну навантаження, це призводить до ще гіршого фізичного стану (особливо серцево-судинної системи), м’язи стають слабшими та слабшими, щільність кісткової тканини зменшується та ризик остеопорозу зростає в. Втрата мобільності також означає втрату незалежності, соціальних контактів та задоволення життям.
Тому настійно рекомендується підтримувати помірний та звичний рівень фізичної активності (наприклад, беручи участь у групі легких видів спорту). Іноді ефекти, досягнуті за допомогою фізичних тренувань, настільки позитивні, що доводиться вживати менше ліків. Ступінь фізичного навантаження під час тренувань слід обговорювати з лікуючим лікарем. Тренуванню нарощування м’язів слід сприяти за допомогою висококалорійної дієти, особливо якщо у вас недостатня вага. Під час фізичних навантажень може знадобитися подача кисню.
Фізіотерапевти (фізіотерапевти), які спеціалізуються на дихальній терапії, можуть спільно з пацієнтом створити план тренувань, який також включає вправи на дихальну терапію. Важливо вивчити методики розслаблення дихання, такі як техніки гальмування губ та кашлю (бронхіальний туалет) та певні пози для зняття дихання. Під час ходьби та підйому по сходах ці техніки також практикуються під фізичним навантаженням.