Легка атлетика з надмірною вагою (надмірна вага)
Привіт шановні спортсмени
Я склав спортивний тест і зараз поставив собі за мету пройти його наступного разу. Сюди входять завдання спринт, біг на 3000 м, стрибки з 5 осіб тощо. Я думав, що хотів би навчитися цьому під наглядом у клубі, але чи можливо це навіть при моїй зайвій вазі (104,4 кг)?
3 відповіді
Чому ні. Я почав займатись легкою атлетикою у віці 40 років і з тих пір займався десятиборством. У таких технічних дисциплінах, як штовхання ядра, диска або списа, надмірна вага навіть допомагає.
Дякуємо усім за корисні поради. Проведіть пробний тренінг наступного тижня:-) Але я не хочу спочатку ходити:-(
104 кг, звичайно, зовсім трохи ваги. Вам слід схуднути, щоб вижити в різних дисциплінах. Тим не менше, ваш проект слід схвалити та похвалити, оскільки ви можете втратити жир лише завдяки відповідним вправам. Тож сприймайте проект спокійно. Приєднуйтесь до клубу тут. Там у вас є тренери, які також можуть систематично підтримувати вас у вашому проекті. Де є воля, там є спосіб.
подібні запитання
Мені 15 років, мені 1,83 і вага 90 кг. Хоча я товстий, я все ще міцний фізично, і тепер я нарешті хочу схуднути. Тому мені цікаво, чи варто мені починати бокс із надмірною вагою.
Дякую за відповіді: D
Привіт! Я маю свій спортивний тест для навчання в загальній тюремній службі рівно за 14 днів. Усно пройшов все і майже отримав схвалення, тепер лише тест на придатність.
Проблема: За 40 секунд потрібно 11 віджимань. Однак я не можу зробити жодного віджимання, я теж не муха, і я точно маю зайву вагу. (Чи через це, я не знаю, принаймні я не можу впоратися з жодним), що не означає, що я слабкий, ви бачите, як я тягну свої покупки на 5 поверх:-)
Все інше, що потрібно на спортивному тесті - я впораюся! Я також керуватиму витривалістю. Однак я сумніваюся, що зможу робити віджимання за 14 днів.
Хто-небудь має підказки, як я можу хоча б добре розпочати і не вдаритись об підлогу ганчіркою наодинці, намагаючись, ніби мої руки були зроблені з пудингу?