Легке печиво (148 ккал) LIGHT TO ME
Кажуть, кожна американська сім’я має свій рецепт печива. Особисто я - чистий франчуар, тому рецепти печива, які вбивають, у мене є кілька. Потрібно сказати, що коли ви кулінарний блогер, вам подобається тестувати рецепти друзів-блогерів, і тому ви отримуєте добре заповнену книгу рецептів, залежно від того, чи хочете ви щедрого, оригінального, хрусткого печива, помадки. . Я даю вам тут рецепт, який найбільше лютує у моїх друзів, нарешті, особливо у моїх друзів Е s. У цих дуже великих печива є все, що ми просимо від них: хрусткість (спасибі за фундук), обжерливість (дякую за шоколад), оригінальність (дякую за фісташки), хрусткість (спасибі лапу мені Світло)) і легкість (там, це шкала, яка говорить спасибі!).
Коротше кажучи, рецепт, який обов’язково повинен бути !
Метод Лайтумі = 3 CookHelp/cookie (45гр): Ранок, полудень або вечір (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 6 SP/людина (45гр) [замість 10сп]
WW Propoint = 4 бали/людина (45гр) [замість 7pp]
Flexipoint WW = 3 бали/людина (45гр) [замість 6fp]
IG BAS: Несумісний
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Версія Light To Me:
Стіл калорій (на 100гр)
| 355,3ккал | 13,39г | 6,41г | 52,34г |
Звичайна версія:
Стіл калорій (на 100гр)
| 480,2 ккал | 22,4г | 4,9г | 64,1г |
* Або -26% калорій, -40% жиру і -18% цукру
Інгредієнти (для 25 великих печива або 148 ккал/особа):
-90гр вершкового масла-160гр білого сиру-1 яйце-150гр цукру-1 пакетик ванільного цукру-3гр чистої стевії (98%)-375гр пшеничного борошна-180гр плитки темного шоколаду-1/2 чайної ложки розпушувача-1 щіпка солі
-30гр подрібненого фундука (за бажанням)
-40гр цілих фісташок (за бажанням)
Почнемо з подрібнення шоколаду. Змішуйте його з рештою інгредієнтів, поки не отримаєте однорідну пасту.
Сформуйте невеликі кульки по 40/50гр, покладіть їх на деко, застелене листом паперу для випічки, і злегка розчавіть їх долонею.
Випікайте при 180 ° C протягом 10-15 хвилин, щоб отримати просто золотисте печиво.
Все, що вам потрібно зробити, це дати їм охолонути перед подачею.
Приємного аппетиту без калорій 😉
Ще більше нових та легких рецептів у останньому випуску СВІТЛА ДО ЧАГУ: