Легкі страви швидкі та прості рецепти EDEKA

Особливо влітку ми хочемо легкої кухні замість ситних, об’ємних страв. Свіжі сезонні фрукти та овочі полегшують нам вигадування чудових страв, які безтурботно супроводжують нас у найкрасивіший сезон. Влаштуй бенкет!

легкі

Свіжі рецепти легких страв

З сезонних фруктів та овочів ви можете приготувати смачні страви, які вражають свіжістю та великим ароматом. Легкі страви, доповнені нежирним м’ясом або рибою, легко засвоюються і не становлять тягаря в теплі дні. У поєднанні з більшими фізичними вправами легка кухня також полегшує схуднення та блиск у плавках або бікіні.

Приготування легких страв з овочами

Овочі - ідеальний інгредієнт для низькокалорійних рецептів. Він забезпечує багато цінних поживних речовин з низькою щільністю енергії. У вигляді сирих овочів він швидко з’являється на столі і може поєднуватися з фруктами: найкращий приклад - це наш смачний салат з фенхелю та яблук, який підходить як закваска або легка основна їжа. Такі вегетаріанські рецепти, як брускетта з овочами, смаженими на грилі, фаршированими грибами та смаженими кабачками, рекомендуються тим, хто справді голодний. Кілька картоплин, макаронних виробів або рису як ситний гарнір задовольняють бурчання шлунків і надають дітям енергії на день. Ще однією чудовою ідеєю легкої страви є наша чаша Будди, в яку в миску засипається барвиста суміш непереробленої їжі.