Легкий крем під час дієти - Блог
Без страв у соусі важко обійтися, коли хочеться схуднути! Натяк на жирні вершки часто має велике значення ... особливо, якщо він легкий, ми говоримо собі. Але чи це так добре для нашої лінії? Відповісти.
Що міститься в легких жирних вершках ?
У Франції crème fraîche є закладом з самого початку, оскільки він є частиною багатьох страв, які є одними з найкращих у гастрономії. Вершковий, сполучна речовина, вона приносить весь свій смак багатьом рецептам, і гурмани навряд чи можуть обійтися без неї. Що таке жирні вершки? Конкретно, мова йде про знежирене незбиране молоко, до якого додано жир щонайменше 30 грамів на 100 грамів. Тому ми говоримо про товсту кремову шкіру, що вона легка, коли включає менше 30% жиру. Тоді ми говоримо про вершки з 15% жиру ... навіть 10, 5, а іноді навіть 0 !
Легкий крем, краще звичайного ?
Але чи ця втрата жиру у жирних вершках робить це кращим рішенням для нашого здоров’я та нашої лінії? Оскільки жир робить різницю у вершковості вершків, він підтримує його смак і м’якість замінено багатьма смаковими речовинами, крохмаль (це цукор, який ми дуже легко зберігаємо), добавки, барвники або емульгатори, які часто ставлять під сумнів щодо їх впливу на наше здоров’я. Якщо вживати економно, тому звичайні жирні вершки бажано злегка. Крім того, це завжди найменш жирний жир, позаду вершкове масло та олія.
Чи можете ви схуднути за допомогою легких жирних вершків ?
Товстих, легких кремів, що вказують на 0% жиру, найбільше потрібно боятися, оскільки вершковість замінюється на значне додавання цукрів що так само шкідливо для нашої лінії, як і жир. Ми можемо почати худнути за допомогою так званих легких жирних вершків, якщо вони не містять жиру менше 15%. Але нам доведеться триматися Збалансоване харчування і не вживайте більше легкого крему під приводом, що він менш калорійний, ризикуючи не побачити ніякої різниці! Один раз на тиждень, у страві з макаронами або, наприклад, із полуницею, є хороша частота споживання. Нарешті, трохи фізичних вправ також важливо як частина дієти для швидшого схуднення.
Тому я повинен пам’ятати, що легкі жирні вершки пов’язані з тим, що жир часто замінювали добавками, які настільки ж шкідливі для мого здоров’я та моєї фігури, як і жир, який міститься у звичайних вершках. У будь-якому випадку крем-крем залишається найменш жирним тілом на кухні, тому я можу споживати його, не маючи легкого, поки ви звертаєте увагу на дозування, дотримуєтесь збалансованого харчування та займаєтеся спортом !