Лекції здоров’я

Ви плануєте день здоров’я чи відповідаєте за управління здоров’ям у вашій компанії? Тоді інвестуйте у профілактику та мінімізуйте дорогі простої!

Я прочитаю вам численні лекції на теми "здоров'я, харчування, фізичні вправи та релаксація" зрозумілою мовою та з інфекційним ентузіазмом.

Мої лекції є інтерактивними, і я люблю залучати аудиторію.

Маленькі делікатеси з усієї кухні та/або цукрового столу можуть завершити захід за запитом.

Навчання може бути веселим і мати стійкий ефект.

Занадто багато

  • "П'ять стовпів здоров'я за Себастьяном Кнайпом"Понад 150 років тому Себастьян Кнайп визнав, що запорука здоров’я полягає у гармонійній взаємодії тіла, розуму та душі. Відновлення балансу в цьому підрозділі сприяє добробуту та допомагає закласти основи здорового, повноцінного життя. Лекція запрошує дізнатись більше про 5 стовпів здоров’я за Кнайпом та як використовувати їх у повсякденному житті.
  • "Життя в рівновазі: харчування, фізичні вправи та релаксація"Ми живемо в суєтні часи і платимо за це високу ціну: наша внутрішня рівновага коливається, наше благополуччя зменшується. Дієта, фізичні вправи та релаксація - це три опори цілісного здоров’я. Дізнайтеся, якими простими та повсякденними порадами ви можете скористатися для зміцнення свого самопочуття.

"Їжте уважно"Уважність - це тисячолітній метод кращого пізнання себе та свого тіла. Цілеспрямовані вправи на уважність можуть зменшити стрес, а також допоможуть вирішити проблеми з вагою. Часто ми не їмо тому, що наше тіло голодне, а тому, що це наше серце. Ми їмо з розчарування або для винагороди. Ми їмо, поки тарілка не порожняє і, відповідно, за правилами, які ми накопичували в своїх головах за ці роки. Ці незбалансовані стосунки з їжею роблять багатьох людей хворими, товстими і нещасними.
Лекція запрошує нестандартно мислити - включаючи невелику, приємну вправу уважності.

"Слідом життєво важливих речовин"Бактерії, найпростіші, рослини, тварини та людина - всі вони потребують життєво важливих речовин. Вони є вирішальними гвинтиками в обміні речовин. Життєво важливі речовини не служать носіями енергії, але є постачальниками незліченних речовин, які роблять можливим життєвий обмін клітин. Як ми отримуємо всі життєво важливі речовини, важливі для нашого здоров’я?

"Ми їмо хворі?"Наповнюватися, як правило, сьогодні не є проблемою в нашому суспільстві. Залишатися здоровим це робить. Але що насправді здорове? ЗМІ майже щодня повідомляють про щось інше. Хто повинен це побачити?

"Хліб наш щоденний"Запах свіжоспеченого хліба непереборний. Але що пропонує нам промисловість хлібопекарських виробів щодня? Чи впливають випікачі на здоров’я нас та наших дітей? Дізнайтеся про зв’язки та про те, що ви можете змінити самі.

"Діти насолоджуються здоровим харчуванням"Кожна людина протягом свого життя виробляє певні харчові звички та уподобання до спеціальних страв. Важливу роль у цьому відіграє дитяче харчування. Але батьки часто не впевнені, як така дієта повинна виглядати для своєї дитини, і вдаються до так званої «дитячої їжі». Дізнайтеся, як здорова дієта може бути успішною і чому ви повинні особливо критично ставитись до рекламних заяв щодо так званих "дитячих продуктів".

  • "З лугу на тарілку - їстівні дикорослі трави"На диво смачні та різнобічні рослини ростуть на лузі, за будинком та в лісі. Здорові дикі рослини можна чудово використовувати для салатів, супів, овочів, песто, солей або десертів. Дізнайтеся цікаві факти про їстівні дикорослі трави та їх використання в повсякденному житті, звичайно, за допомогою правильних рецептів.
  • "Цукор робить життя солодким, чи не так?"Дізнайтеся, який вплив має споживання цукру, підсолоджувачів, стевії та Ко. Та як легко харчуватися здорово і не обійтися без солодощів.
    (За запитом цукровий стіл та подальша солодка закуска без цукру.)

  • "Смачно, але нездорово: змова між сіллю та цукром"Всім відомо, наскільки нездоровим є занадто багато жиру, цукру та солі. Але ці речовини викликають почуття щастя, навіть можуть викликати звикання, і нам, споживачам, зрештою доводиться нести такі наслідки для здоров'я, як ожиріння, високий кров'яний тиск та діабет. Солодощі, фаст-фуд, безалкогольні напої - що відбувається в організмі під час травлення? А які хитрощі використовує харчова промисловість? Який вплив це має на наше здоров’я? І перш за все: що ми можемо і повинні змінювати?
  • "Дієти в порівнянні: що робити із зимовим жиром?"Чому постійно вигадуються нові дієти? Люди з надмірною вагою намагаються незліченними методами зменшити свою вагу. З кожним перезапуском вони сподіваються знайти рішення своєї проблеми цього разу. Розчарування неминуче. Що допомагає схуднути назавжди і здорово?

  • "Мій спосіб відчути хорошу вагу"Вгору, вниз, вгору ... Набридло рахувати калорії і переходити з однієї примхової дієти на іншу? Чому так складно схуднути назавжди? Дієта більше не лікує симптом «ожиріння». Тепер дізнайся причину!

    • Якщо у вас виникли запитання щодо цієї пропозиції або вам потрібна додаткова інформація, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Зв'язок