ЛІКАР EVZ Якої дієти слід дотримуватися, якщо у мене ендометріоз Evenimentul Zilei
Автор: АдамПопеску/Дата публікації: 07.07.2009 09:07
Вам відповідає проф. Д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень.
Лорена, 29 років: Нещодавно у мене діагностували ендометріоз - хворобу, яка також пов’язана з ослабленою імунною системою, і як спосіб боротьби з цією хронічною хворобою, щоб вона не розвивалася, я повинен дотримуватися дієти, яка для стимулювання моєї імунної системи. Хвороба включає надлишок естрогену, і я зрозумів, що слід уникати моркви, оскільки вона стимулює ріст естрогену. З іншого боку, я розумію, що морква приносить позитивний естроген, який бореться з негативним. Якої дієти слід дотримуватися?
Відповідною дієтою є протизапальна дієта, тобто слід їсти океанічну рибу, холодну воду, яка містить омега-3 кислоти, або приймати добавки до омега 3. Не їжте смажену, фаст-фуд, солодощі. Ні в якому разі не можна приймати стимулятори, такі як кава або газовані напої.
Добре уникати смаження, навіть побутового, особливо не смажити на несмажених оліях, таких як соняшникова, оскільки вона розкладається та є канцерогенною, і ваш запальний стан посилиться.
Ви можете їсти сирі овочі та фрукти, сезонні, не з теплиці чи солярію. Всі овочі та фрукти сильно протизапальні, особливо ягоди. Або ви можете тримати їх у морозильній камері для подальшого споживання.
Морква вам не зашкодить. Фітоестрогени, тобто ті, що містяться в рослинах, не мають тієї самої дії, як естрогени людини, або ті, що використовуються при замісній гормонотерапії, які є синтетичними. Останні є найбільш шкідливими. На сьогоднішній день не виявлено побічних ефектів фітоестрогенів. Вони містяться в таких рослинах, як соя, кріп, петрушка.
Надішліть запитання на [email protected] Телефон: 0741 830 707. Будь ласка, вкажіть у своїх повідомленнях вік та страждаєте від будь-яких захворювань.
Наші рекомендації
Голова Комітету з охорони здоров’я Сенату Ласло Аттіла (УДМР), який балотується на новий термін,
Понад 80% румунських компаній використовують системи планування ресурсів організації (ERP -…