Лікар Флорін Баланіка за 8 місяців схуд на 100 кг неймовірним методом - журнал Teo
Журнал TEO »Дієта та спорт» Втрата ваги »Доктор Флорін Баланіка за неймовірним методом схуд на 100 кг
Написано Сута Даніель в Дієта, о 2018-03-11T11: 14: 54 + 02: 00 11 березня 2018 року
Відомий лікар Флорін Баланіка багато боровся із зайвими кілограмами. Він схуд на 100 кілограмів всього за 8 місяців, а як йому вдалося позбутися ваги кілограмів, розкрили на TEO SHOW.
Рекомендації лікаря Флоріна Баланіка
Лікар каже, що зовсім не займався спортом, щоб схуднути, але повністю змінив дієту.
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Лікар Флорін Баланіка, порада людям з надмірною вагою: "Колишній ожирілий говорить вам"
"Не потрібно займатися спортом. З моєї точки зору, помилково починати займатися спортом, коли у вас надмірна вага.
Ми перевантажимо суглоби, і це погано. Починати потрібно з харчування. Дружина мене дуже підтримувала. Я мав підтримку своєї родини. Дружина готувала і їла те, що я їв.
З часом ти звикаєш до цього способу життя. Шість років я сиджу на цій дієті, з тих пір я не набрав ні грама. Будь-яка людина може схуднути. Я приклад, але кожна людина має мету ", - сказала лікар у ТЕО ШОУ.
"Ми не можемо їсти шоколад або макарони і забороняти дітям це робити. Ми є прикладом ", - сказала лікар.
Прочитайте решту рекомендацій нижче:
Він сказав, що їсть зелені яблука, ягоди, ківі чи ананаси. Він сказав, що кавун не їдять ввечері, оскільки в ньому багато цукру, але зазвичай вранці.
Один спосіб харчується надмірна вага, інший - нормальна вага. Сезонні фрукти слід їсти в першій частині дня. Щодо фруктових соків, то при їх віджиманні ми зменшуємо кількість м’якоті.
П’ятиденна дієта дозволяє заощадити п’ять кілограмів
Рисова дієта. Ви втрачаєте 13 фунтів за 30 днів
Мозок не сприймає, що йому набридло те, що відбувається. Рекомендую овочеві соки. Фрукти необхідно їсти як такі.
Її звуть Карі Юнуале, і вона походить зі США. Вона вирішила схуднути з 136 до 70 кілограмів і зуміла зробити це, виконавши 5 кроків, які сама наклала. Вона зменшила порції їжі та почала займатися вдома. Побачивши, що вона починає худнути, вона змінила дієту, вводячи все більше і більше продуктів, рекомендованих лікарями та дієтологами, і почала споживати літр натурального соку на день, пише CNN.
"Люди напружені, коли бачать мене. Всі мені говорять, що я навіть не схожа на свого колишнього ", - стверджує Карі для CNN. Все почалося одного разу, коли він приміряв собі штани, які йому дуже сподобались і не сподобались. Жінка наклала 6 простих кроків, щоб схуднути, будучи амбіційною, оскільки не включає талію 24, зумівши усунути 65 зайвих кілограмів, що накопичуються на її тілі протягом багатьох років.
КРОКИ КАРІ ДЖУНУАЛЕ:1. Скорочення порцій їжі:
- “Я завжди їв, поки не почувався повністю ситим. Ми просто зменшили кількість порцій на день і кількість до нормальної порції. Я завжди звертав увагу на етикетки, не рахуючи калорій ".
2. Виконання фізичних навантажень:
- 30 хвилин вправ на день змусили її худнути з першого тижня: "Спочатку вона втрачала 9 кілограмів на місяць, але чим менше я скидав кілограмів, тим важче мені було"
3. Констанца:
- Ви повинні мати амбіцію та наполегливість у вправах та новому способі життя, який ви пропонуєте виглядати добре, вважає Карі. Він ходив до спортзалу 6 разів на день, і щоб не втомлюватися, вдень працював верхньою частиною тіла, а вночі нижньою частиною.
4. Один літр натурального соку на день:
- Це одна з найважливіших порад, яку Карі дає кожному, споживати рідину, особливо натуральні соки, що містять ряд поживних речовин. Карі придбала соковижималку, яку вона щодня використовувала для виготовлення соків.
5. Різноманітна дієта:
- Щоб не нашкодити їй під час процесу схуднення, Карі Іунуале ввела в свій раціон різноманітні продукти
6. Один вихідний на тиждень:
- Якщо вона залишала вихідний день на тиждень, коли могла їсти щось солодке (не дуже), це не означало, що її бажання схуднути зменшилось. Її тіло було навчене достатньо, щоб дозволити собі невеликі невинні дегустації