Лікар, який скасовує всі СТРОГІ ДІЄТИ У СВІТІ Я - ВЕЛИКА НЕДОСТУПНІСТЬ
Автор: AntoniaHendrik/Дата публікації: 01.07.2018 13:01
Це правда, що більшість дієт закінчуються великою невдачею. То яка дієта насправді працює? Це питання ми чуємо майже щодня. Спеціаліст Ксанд Ван Туллекен намагається відповісти на ці запитання у своєму новому телешоу, пояснюючи, які можуть бути найефективніші дієти для схуднення.
То який із них працює? А які дієти - безлад?
Близько 62% дорослих класифікуються як зайва вага, а кожен четвертий страждає ожирінням. Вага - загальна тема в кожному будинку: "Спочатку я вивчав найпопулярніші дієти у світі і, нарешті, створив ідеальну дієту. Я приймав усе, що корисно для всіх, і я керував ефективною дієтою для всіх типів фігури".
Дієта лікаря не заснована на жертвах, він прекрасно розуміє, що всі ходять на вечірки, на весілля, тому він не має таких заборон, їсти на цих заходах. Сувора дієта, лікар це називає "нещасний, не стійкий".
Правильна дієта не є короткостроковою, вона ідеальна в довгостроковій перспективі
"Ми попросили 30 добровольців чоловічої та жіночої статі протестувати інший план харчування. Ми почали з дієт від п'яти днів до двох тижнів, дієт із високовуглеводними соками і навіть тієї, яка передбачає споживання до чотирьох яєць на день, я не залишив нічого недослідженого ", - каже лікар у своєму шоу.
"Цікаво, що всі мої методи спрацювали, і всі схудли, деякі більше інші менше. Жінка, яка спочатку була на 11-му місці серед кг, за цей експеримент скинула 4,5 кг всього за два тижні.
Знаменита дієта в Копенгагені, яку волонтер Шина дотримувалась протягом 13 днів, щоб допомогти їй схуднути, але запаморочила голову та запор, вона визнала, що ніколи не дотримається.
Найбільшою втратою ваги став Джейк, який за чотири місяці набрав 18 кг, поєднуючись із тренажерним залом п’ять днів на тиждень. "Я склав йому план дієти з усім, все зваженим, беручи до уваги, що він мав штатну роботу. Наприкінці чотирьох місяців він пообіцяв підтримувати низьку вуглеводну дієту п'ять днів на тиждень, даючи йому кімнату щоб трохи насолодитися вихідними та з’їсти, що хоче, і випити.
Двох інших добровольців лікар піддав цікавій дієті, застосувавши відому чужу дієту, оскільки вони були одержимі їжею. Дієта DUDE не є типовою дієтою і складається з "справжніх" продуктів, таких як яловичина, каррі та тако з необмеженою кількістю чаю та кави, навіть алкоголю в помірних кількостях. Тут заборонені вуглеводи. Єдиним правилом було те, що їжу потрібно готувати свіжою, а розміри порцій поступово зменшувати, а порції з цими чудодійними фруктами.
Інший рецепт був: тефтелі з яловичини та цвітної капусти замість сухарів. Ефективне схуднення означає зміну способу харчування - як стверджує дієта Пола Маккенни - поступове коригування порцій, ніколи не голодуючи ці драконівські ліки. Вони не мають довгострокового ефекту, ви можете знову набрати вагу всього за кілька днів після різкої 6-місячної дієти.
Лікар не погоджується з повним видаленням хліба, макаронних виробів, рису та десертів, їх просто потрібно вживати, але тримати під контролем. Більше того, іншим правилом, яке він використовує, є наповнення вашої тарілки якомога більше кожного разу, коли ви сидите за столом, великою купою зелених овочів. Секрет у тому, що, переважаючи на тарілці овочі, ви будете їсти volens nolens, забуваючи про інші більш значні страви перед собою.
Наші рекомендації
Голова Комітету з охорони здоров’я Сенату Ласло Аттіла (УДМР), який балотується на новий термін,
Понад 80% румунських компаній використовують системи планування ресурсів організації (ERP -…