Лікар Мартін Котінат схудла із задоволенням, чаруючи ваші бактерії, її книга подій - Інформація 83
Худніть із задоволенням, чаруючи свої бактерії
Минулого тижня була опублікована книга доктора Мартін КОТІНАТ: "Худніть із задоволенням, чаруючи свої бактерії", опублікована Т'єрі СОККАР. Він відповість на багато питань, які задають усі, хто набрав кілограми під час ув'язнення.
1/Чому так багато французів набрали вагу ?
Ось п’ять основних причин:
- модифікація поживної речовини із збільшенням, зокрема, цукру та деяких контрастних жирів:
- з дефіцитом поживної речовини, оскільки всі ці цукристі жирні продукти порожні вітамінами, мінералами та клітковиною.
- Малорухливий спосіб життя, якому сприяють обмеження на виїздах
- Гіперстрес, який пережили деякі люди в цій ситуації
- І, нарешті, тому, що кишкова мікробіота, розміщена на межі між зовнішнім світом і нашим тілом, також постраждала.
2/Як ці бактерії можуть зробити вас товстими ?
Модифікація способу життя сприяє втраті рівноваги та біорізноманіття цих бактерій, спричиняючи стриманий запальний стан, який сприятиме збільшенню ваги, діабету, жировій печінці ...
3/Чи справді ми можемо схуднути із задоволенням ?
Єдина умова - не дотримуватися дієти, дозволити собі зайві продукти і харчуватися інакше та смачніше, ніж раніше, з урахуванням мікробіоти.
Помічаючи друзів і ворогів мікробіоти, легше адаптувати меню, розважаючись.