Ліки для схуднення після періоду повної кулінарної спритності

Можливо, післявелікодний період, після днів, сповнених абсолютно безсоромних кулінарних вишукувань, - не найкращий час, щоб почати говорити про МОЄ лікування схуднення. Я зроблю це, проте, можливо, більше в дусі самоохорони.

Я не вірю в диво-дієти

Ви, той, хто почав читати статтю із залишками торта в кутку тарілки, зберігайте спокій. Це ще не мотиваційна стаття, яка може призвести до того, що ви викинете решту десятків калорій і вирішите, що пора втратити вагу, накопичену під час свят - або, нарешті, накопичену роками.

Чому це не так? Бо я в це не вірю. Я не вірю ні в супермотиваційні статті, які змінять ваше життя, ні в диво-дієти, тим більше в нахвалені таблетки в телешопінгу. Я не думаю, що тому що я був би невіруючим від природи. Навпаки, я б сказав. Я перепробував майже все у своєму житті. Я прокинувся за незліченну кількість днів у понеділок з непохитним рішенням, що "відтепер я зберігаю режим". І я його зберіг, так. Як правило, я вранці сидів на абсолютній дієті - це означало, що я нічого не їв; Я зовсім не був голодним, ну, ну, я опираюсь. Опівдні я проковтнув суху їдальню, де лизнув моркву та салатний лист, дивлячись на своїх колег, котрі з нетерпінням їли "меню дня" нудотну гіперкалорію.

Чудово, зачіска тримається, подумав я, хоча і приблизно з половиною рота. А ввечері, повернувшись додому, я сказав собі винагородити себе, однак, за три чверті дня харчового успіху. Дозвольте покласти картопляне рагу, лише трохи. Середня чаша, така. І нарешті, я міг дозволити собі саварин для регулювання рівня цукру в крові. А так це більше мокрий хліб. Увечері, в ліжку, я робив неминучі процеси свідомості, в яких з'являлися різні апеляції, які я звертався до себе. Я не можу їх відтворити, від збентеження. Наступного ранку я знову відмовився від сніданку, але піддався спокусі обіду. "Великий гамбургер, будь ласка. Так, з усім ”. І це все.

Ми чекали - приходить слово - ще одного невдалого тижня з цієї точки зору, щоб шаблон повторився в понеділок вранці, з невеликими і незначними варіаціями.

Постійна жертва любові йо-йо

Коли я побачив, що це не працює, я дотримувався тих класичних режимів. Я думав, що не можу довіряти собі збалансованої дієти, тож нехай Дюкан, Ріна, Монтіньяк та всі інші роблять за мене роботу. Я також дотримувався дієт із капустяним супом, щоб сусіди запахли. І суворі датські дієти з порожнім м’ясом і червоним з яйцем, що сидять у мене в горлі. І дієти з рідинами, дезінтоксикація, в яких я набрякла чистою водою і, в кращому випадку, зеленим чаєм зі смаком блювоти. І дієти, засновані на пережовуванні їжі п’ятдесят разів: я відчував, що якщо продовжувати, у мене з’являться жуйні жуйні. Але чого я не пробував. Я визнаю, що у мене це не завжди виходило, але це виходило. Я худнув абсолютно кожного разу, коли дотримувався дієти. Е, але після того, як ми зупинилися. Я був ефектом йо-йо у плоті та крові. Ну, менше м’яса і кісток. Більше жиру.

Я не знав, як налаштувати режим

Я почав читати та переглядати документальні фільми, але особливо читав про режими схуднення. І порівняння, яке стало відкриттям мого підходу, було наступним: уявіть, що ви перебуваєте у воді і поклали голову під хвилі. Ви можете залишитися на деякий час, так? Але якщо ти хочеш жити, то в якийсь момент ти повинен вийти на поверхню.

Усі мої дієти - принаймні в тому вигляді, в якому я до них підходив - занурювали мою голову у воду.. У "воді", повній нежирного білка, варених яєць, курячих грудок, несолених овочів. Але я, на жаль, я дихаю повітрям. З «повітрям», до якого я постійно повертався, колись побачив, як це було знизу. І в цьому «повітрі», яке є для мене зоною комфорту, є піца з додатковим сиром, є супи з вершками, є пончики з варенням та домашній шоколад з фундуком та родзинками.

Дурний, щоб бути під водою, ні? Я не знав, як налаштувати режим, я не навчився - а може, це навіть не було метою будь-якого режиму - поєднувати підводні та поверхневі рухи. Я не знав, як ефективно «плавати», перетворювати нове середовище на таке, до якого я міг би, в певному сенсі, звикнути. Все, що я зробив, було зануритися, дурне, у море розчарувань лише від думки, що - хто знає? Можливо, мої зябра виростуть. Блін, вони мене не виховували. Я вийшов з води, завжди задоволений п’ятьма кілограмами, і в той же час розчарований нещастям, що не можу зробити більше, і я швидко увійшов у шаормерію. Щоб заповнити дефіцит.

Я ніколи не пробував таблетки для схуднення, тож я не маю що сказати з цього приводу. Як би я не міг бути зневіреним, я завжди дотримувався своєї причини. І я був би товстим, але довірливим на межі дурості, не зовсім так.

Що стосується мотиваційних статей.

Так, їм іноді вдавалося вколоти ніж у рану. Іноді, сказав я, після того, як вони пройшли захисний шар жиру. І коли вони дійшли туди, куди їм судилося, їм боліло. Це болить і біль жиру, болить так само, як біль будь-якої депресивної людини. Боляче періодично стикатися зі своєю слабкістю, нездатністю бути сильнішими за те «щось» у вашому мозку, що змушує вас попросити ще один шматочок піци. Пізно ввечері ще одна скибочка хліба, змащеного маслом. Ще одна порція картоплі фрі з майонезом, в упаковці, будь ласка, велике спасибі. Іноді я реагував. Деякі хитрі слова, "до" - "після", зображення нової техніки схуднення, але особливо деякі статті, що науково пояснюють компульсивне харчування та його об'єктивний зв'язок із неможливістю ефективно керувати емоціями, вивели мене з мого наповненого ковбасою всесвіту. і шаорм. Я завжди цінував раціональне розуміння явищ. Отже, мені насправді байдуже про те, "кинь їсти, бо подивись, яким гарним буде твоє плаття х". Для мене поясненням "ваше компульсивне харчування є те, як ваш мозок заповнює порожнечу, нестачу, емоційну нездатність правильно реагувати".

І, якщо ти схожий на мене

Тож, дорогий мій, якщо ти все ще читаєш цей довгий вступ і все ще їсимеш з пирога, про який йде мова, продовжуй його їсти. Я не скажу вам, скільки в ньому калорій і скільки інших тортів вам довелося б відмовитись, щоб повернутися до вашого весільного плаття. Я лише скажу вам, якщо ви визначили незначну частину мого досвіду, що поки ви на своєму внутрішньому форумі ще не досягли того кліку, який дасть вам реальний сигнал, що цього достатньо., Ви більше не хочете бути товстими, тисяча мотиваційних статей не матиме ефекту. І, якщо ти схожий на мене - і я бачив цей закономірність у багатьох жінок - дієти на кшталт «схуднути десять фунтів на тиждень, споживаючи цю їжу, натисніть, щоб з’ясувати, що це таке» - це пил в очах. Вони лише підживлять ваше розчарування та вагу.

Що з клацанням? Як це розпізнати?

Ну, знаєте, це те саме, що і при народженні. Можливо, у вас раніше були помилкові ознаки пологів, вам здається, що ви готові до великих змін. Почніть з ранку в понеділок із захопленням. і бути в такому ж стані через тиждень. Справжній клацання, справжня робота з перетворення не тільки фізичної, але особливо психіки, що є набагато важчим боєм, - це ще одне.

Це настане одного разу, коли ви можете цього не очікувати, визначені чимось випадковим. Ви приміряєте пару штанів розміру XL і виявите, що вони вам теж не підходять. Ви запитаєте заявку в Інтернеті, який ваш вік відповідно до вашого вигляду, і це скаже на п’ятнадцять років більше. Ви прочитаєте, що люди з ожирінням зазвичай вмирають молодшими, і зробите жахливий розрахунок, виходячи з віку вашої дочки. І тоді, можливо - але не обов’язково - клік з’явиться. Ви впізнаєте його, як ніколи не зможете сплутати біль при пологах з чимось іншим. Це буде одна з великих битв у вашому житті. Це триватиме місяцями, і у вас немає можливості епідуральної терапії: ніхто ніколи не говорив, що це буде легко.

Я не знаю, чи міг би я бути тим, що називають прикладом, з тієї простої причини, що я все ще далекий від своєї мети. Але я на п’ять місяців ближче. Для того, щоб незабаром розповісти вам про мою "роботу", яка ще триває, було необхідне це попереднє введення. Хороший апетит.

Рятувальна дієта та 10 помилок, які ми робимо, коли хочемо швидких результатів

Рятувальна і піднесена дієта. здається найкращою ідеєю після морозної зими, після дуже примхливої весни, після стресу, після народження або після кризи особистості. Не намагайтеся схуднути за місяць протягом року. Ви зможете схуднути і швидко відновити ці кілограми, як тільки повернетеся до попереднього надлишку їжі.

Краще намагайтеся худнути поступово і змінюйте свої харчові звички. там 10 помилок, які ми робимо, коли хочемо швидких результатів.

І все ж вам потрібні деякі рецепти та дієти?

Чекаємо на вас на форумі, де обговорюють дієти та проводять схуднення: ДІЄТИ І ГРУПИ ПІДТРИМКИ.

автор: Нана - редактор Desprecopii