ЛІКУВАННЯ КОКСАТРОЗУ ЗА допомогою гімнастики - Doctor Info Ro
ПРИЧИНИ КОКСАТРОЗУ
Серед найпоширеніших причин - вроджений вивих стегна, який зазвичай є спадковим і передається, як правило, за жіночою лінією. Вивих викликає кульгаву ходу, не супроводжувану болем. Ще однією поширеною причиною захворювання є підвивих стегна. Тут мова йде про неповний вивих тазостегнового суглоба. Під час ходьби головка стегнової кістки ковзає вгору, в результаті чого зв’язки розтягуються. Біль періодично з’являється і зникає, як і кульгавість. Є люди, у яких коксатроз розвивається приблизно у віці 40 років в результаті ігнорування цих симптомів, а також внаслідок ступеня підвивиху, ступеня ожиріння або фізичних вимог, яким вони піддаються.
Старіння суглобів та їх знос - інші важливі фактори ризику, які необхідно враховувати. Це може призвести до прискорення дегенеративних змін у суглобах. Можна зменшити ступінь зношеності суглобів; натомість ви не можете запобігти природному процесу старіння суглобів. Цей процес починається в період статевого дозрівання, до кінця розвитку кісток і до кінця зростання у висоту. Якщо у вас є робота, яка передбачає виконання рухів, що супроводжуються ударами на суглобах, ваші суглоби зносяться ще більше.
Ожиріння - ще один пусковий механізм розвитку артрозу кульшового суглоба. Через перевантаження суглобів суглоби ще більше зношуються і, таким чином, прискорюють утворення артрозу. Те саме відбувається через високий рівень холестерину, уповільнення місцевого кровообігу в суглобах через атеросклероз або проблеми з варикозним розширенням вен - суглоби зношуються набагато швидше.
Ендокринні проблеми також враховуються, коли говорять про причини артрозу кульшового суглоба.
СИМПТОМИ КОКСАТРОЗУ
Біль у коліні, біль, що іррадіює в область коліна внаслідок скорочення стегна, біль у внутрішній частині стегна, біль у ділянці сідниць, що опускається до задньої частини стегон, все це може свідчити про встановлення стегна. Часто ці типи болю плутають із загальним ішіасом. У випадку з багатьма страждаючими біль під час ходьби з’являється через певну кількість кроків - кілька сотень кроків, для початку. Спочатку пацієнти не відчувають болю протягом ночі.
Обмеження регулярних рухів - ще один поширений симптом у хворих на коксатроз. Повне розгинання або згинання стегон помітно важко. Відстань від стегон також важка, як і обертальні рухи назовні. Страждаючі важко встають зі стільця, вони не можуть легко взутися, а в запущених випадках з'являється характерна хода - з'являється легкий вигин голови, характерний для привітання.
З часом ці симптоми значно погіршуватимуться, біль стане набагато інтенсивнішим, а рухи будуть дедалі обмеженішими. Зрештою, пацієнти більше не зможуть рухатись ураженим суглобом, а у випадку хворих на двосторонній остеоартроз кульшового суглоба пацієнти більше не зможуть рухатися.
ЛІКУВАННЯ КОКСАТРОЗУ
Медикаментозне лікування не може виправити знос хряща або зміни кісток. Однак страждаючі можуть захиститися від зносу суглобів або інтенсивність болю можна зменшити за допомогою спеціальних процедур.
Хворі коксатрозом повинні уникати фізичних навантажень і не змушувати ходити, оскільки вони нічого не робитимуть, крім прискорення розвитку хвороби. Рекомендуються легкі рухи, які не передбачають використання ваги тіла, оскільки вони можуть надихнути на покращення рухливості стегна. У деяких випадках рекомендується їзда на велосипеді, оскільки це може активізувати суглобові рухи та збільшити силу слабких м’язів через відсутність активності.
Пацієнтам рекомендується сидіти обличчям вниз на твердій поверхні кілька разів на день, піднявши лікті, уникаючи таким чином сидячого положення, яке підтримує згинання стегна. Крім того, люди, яким важко ходити, можуть користуватися тростиною. Тим, хто страждає на остеоартроз тазостегнового суглоба та ожирінням, слід дотримуватися низькокалорійної дієти. Часто рекомендується використання нестероїдних протизапальних препаратів. Існує також хірургічне лікування, але коригуюча хірургія стосується випадків раннього артрозу кульшового суглоба та молодих хворих. У запущених випадках протезові протези можуть бути використані для заміщення шийки та головки стегнової кістки. На жаль, ті, хто страждає на проблеми із серцем, ожирінням, проблемами з печінкою або нирками, не можуть проходити такі операції.
КОРИСНІ ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
Якщо ви відчуваєте біль високої інтенсивності і помічаєте, що виконання певних рухів викликає у вас біль, який зберігається навіть після закінчення зусиль, необхідно уникати таких вправ. Відсутні суглоби слід рухати лише після консультації фахівця, коли лікар може вирішити, коли активні та пасивні рухи знову стануть можливими.
Відомо, що медична гімнастика має хороші результати у лікуванні коксатрозу. Як я вже згадував раніше, їзда на велосипеді може допомогти страждаючим коксатрозом. Кімнатний велосипед може виявитись настільки ж ефективним.
ВПРАВИ на розтяжку
Вправи на розтяжку важливі для підтримання нормального щоденного ритму. Таким чином, сидіння або носіння взуття значно покращиться завдяки цьому виду вправ. Пам’ятайте, що ніколи не слід змушувати себе і рекомендується виконувати ці рухи на підлозі. Як додаткове зауваження рекомендується спати на твердому ліжку обличчям вниз.
ВПРАВИ ДЛЯ ЗМІЦЕННЯ МЯЗІВ
Ці вправи підвищують стійкість суглоба і їх слід виконувати кожні два дні. Підняття витягнутої ноги з положення лежачи на спині, ступні прилягають до підлоги - рекомендована вправа з цього приводу. Спочатку потрібно напружити м’язи правого стегна; потім, трохи нижню праву кінцівку потрібно підняти від землі, якомога вище, на висоту не менше 30 см. Тримайте спину прямо і рахуйте до 10. Повільно опустіть праву ногу, розслабтеся і повторіть для лівої ноги. Рекомендується 2-5 повторень.
АЕРОБІЧНІ ВПРАВИ
Ці вправи мають незначний вплив, і основними видами рекомендованих вправ є ті, що характерні для плавання та їзди на велосипеді на кімнатному велосипеді. Обертальний рух, специфічний для їзди на велосипеді, добре покращує приплив крові до стегна. Якщо біль сильний, вправи слід припинити. П’яти-десяти хвилин кручення педалей зі швидкістю близько 30 педалей на хвилину має бути достатньо.
Також рекомендується ходити, але уникайте тривалих прогулянок по твердих поверхнях.
Цей товар переглядали 36352 рази.