Лікування натще з соком, корисні та корисні рецепти
Багато пити допомагає при лікувальному голодуванні
Достатнє споживання рідини відіграє дуже важливу роль у терапевтичному голодуванні, щодня слід випивати до п’яти літрів. Це особливо важливо в перші дні, коли приймають проносні засоби. У цей період організм втрачає багато води, яку йому терміново потрібно поповнити.
Однак у повсякденному житті більшість людей п’ють занадто мало. Їм дуже подобається пити стільки рідини під час посту. Перш за все, деякі люди, що постять, просто не можуть у певний момент опустити воду. Це можна виправити несолодкими чаями, що сприяють детоксикації (чай мате, чай з кропиви, чай з кропу), домашнім овочевим відваром та лікувальним голодування з соком. Розрізняють випадкове вживання сокоподібних шприців під час посту та сокове голодування. З останніми фруктові та овочеві соки є важливою частиною щоденного розкладу голодування.
Сік як постачальник вітамінів і мінералів
Не тільки під час посту з соком, але і в повсякденному житті існує багато помилкових уявлень про вживання того самого. Багато клянуться багатьма вітамінами, що містяться у фруктових та овочевих соках, і розглядають їх як невід’ємну частину щоденного споживання рідини. Але саме в цьому полягає основна проблема: Окрім багатьох похвальних інгредієнтів, на жаль, сік також містить багато калорій - особливо, якщо він також підсолоджений. Тому пристрасним сокопитцям слід ідеально розтягувати напої водою. Смак соку зберігається, але споживається набагато менше калорій.
При лікувальному голодуванні з соком сокове голодування, фруктові, овочеві та трав'яні соки є частиною щоденного плану "прийому їжі". За обід і вечерю зазвичай випивають чверть літра соку. Висока якість соків настільки ж важлива, як і не використання цукру у фруктових соках і не використання солі в овочевих соках. Це дозволить накопичувати воду в організмі, таким чином запобігаючи детоксикації та обмежуючи втрату ваги. Те саме стосується солі на овочевому бульйоні. Це без калорій, принаймні, якщо ви робите це самостійно, і ви можете пити його в будь-якій кількості. Вода і чай також не обмежуються за кількістю під час терапевтичного голодування з соком.
Препарат малого кровообігу
Протягом перших кількох днів посту організм повинен звикнути до змін обставин. Можливо, тут може статися низький рівень цукру в крові, що спричиняє проблеми з кровообігом, запаморочення та нудоту. Якщо ви помітили симптоми гіпоглікемії, склянка соку або шприц для соку творить чудеса. Він пропонує шлунку щось перетравити і дає нову енергію. Вживання соку та відвару також може запобігти надмірному підкисленню.
Якщо ви хочете отримати користь від лікування натще в довгостроковій перспективі, ви повинні скористатися цим як можливість змінити свої життєві та харчові звички. Щодня ми стикаємося з такою кількістю токсинів, стимуляторів та інших шкідливих харчових компонентів, що рано чи пізно нашому тілу доводиться відчувати себе.
Це призводить до таких цивілізаційних захворювань, як високий кров'яний тиск, головні болі, синдром подразненого кишечника та багато інших скарг. Відвернення від цих токсинів до здорового харчування та способу життя за межами Великого посту приносить стійке та довгострокове оздоровлення.
Будь то терапевтичне голодування з соком, з фруктами, за Бухінгером чи за іншим методом - усі ці варіації мають своє обґрунтування і підходять для різних типів людей. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до лікаря, натуропата або тренера, який має досвід голодування, який тип вам підходить.
Більше порад щодо схуднення та дієти: