Лікування остеоартриту Якщо це можливо, звичайно, Грос-Герау

лікування

Остеоартроз - це повільно прогресуюче руйнування суглоба, яке обумовлене перевантаженням та/або неправильним навантаженням на суглоб. В результаті суглобовий хрящ дедалі більше піддається напрузі і в кінцевому підсумку безповоротно руйнується. Результатом є дуже затяжні запальні реакції, які викликають сильний біль. На цій пізній стадії захворювання багато пацієнтів залежать від знеболювальної терапії нестероїдними знеболюючими засобами. Однак, оскільки вони можуть спричинити багато побічних ефектів, особливо при тривалому застосуванні, показано раннє лікування остеоартриту, яке є максимально щадним для суглобів, щоб якомога довше уникати знеболюючих препаратів. Але за допомогою яких заходів та природних засобів лікування сьогодні можна ефективно протидіяти артрозу?

Природне лікування артрозу по суті складається з трьох однаково важливих опор. М'які рухи до суглобів, безумовно, є дуже важливим фактором уповільнення розвитку артрозу. Крім того, харчування, що сприяє остеоартрозу, підтримує успіх лікування. Біль і дефіцит суглобового хряща можна зменшити за допомогою відповідних мазей, що містять хрящоподібні речовини.

Рух при остеоартрозі

Суглобовий хрящ дуже чутливий, коли мова йде про недоїдання та надмірне використання. Тому дуже важливо звертати увагу на суглоби навіть у молодості. Правильним рухом артроз можна запобігти на все життя. Однак у будь-якому випадку це допомагає уповільнити перебіг захворювання.

Особливо рекомендується легке бігове тренування на не надто твердій поверхні. Це збільшує дію пружини в з'єднанні, щоб сили, що діють на нього, краще поглиналися. Крім того, м’язи стегон і стегон зміцнюються, але наколінник також дуже ефективно стабілізується. Людям, у яких уже розвинувся легкий артроз або хотіли б ще більше знизити ризик, краще займатися іншими видами спорту, придатними для суглобів, наприклад B. Плавання та їзда на велосипеді, дуже гарна порада. Суглоби не навантажуються неправильно, а м’язи ніг також нарощуються.

Чи потрібно мені зараз стати марафонцем, щоб зменшити ризик розвитку артрозу? Звичайно, ні. Регулярні прогулянки вже суттєво допомагають вправляти суглоби тіла. Окрім довжини дистанції, тривалість руху та інтенсивність руху також відіграють головну роль.

Правильна їжа для суглобів

Для пацієнтів з артрозом, а також для кожної здорової людини важливо забезпечити нормальне та збалансоване харчування. Різниця лише в тому, що люди, які страждають на артроз, повинні харчуватися дієтою, багатою жирами та вітамінами. Наприклад, багаті кальцієм нежирні молочні продукти підтримують кістки. Рослинні олії, такі як оливкова олія, забезпечують поліненасичені жирні кислоти, які особливо цінні для здорового харчування. Клітковина з фруктів та овочів має властивості набухання та зв’язує холестерин. Крім того, часник, зокрема, допомагає зменшити пошкодження суглобів.

Крім того, хворим на артроз слід повністю уникати червоного м’яса. Це пов’язано з тим, що він містить багато арахідонової кислоти, яка в організмі може перетворюватися на простагландини. Простагландини, в свою чергу, дуже запальні. Окрім уникнення м’яса, обмеження кави та алкоголю також може запобігти надмірному підкисленню організму і тим самим уникнути подальшого пошкодження суглобового хряща.

Лікуйте суглобовий хрящ природним шляхом

Здорова дієта в поєднанні з відповідними фізичними вправами може дуже допомогти проти розвитку артрозу. Однак їжа часто містить занадто мало речовин, які підтримують хрящ.

Показано, що такі добавки, як глюкозамін сульфат або креми з фосфоліпідними компонентами, позитивно впливають на рухливість суглобів та біль як добавку до дієти та фізичних вправ. Омега-3 жирні кислоти також мають протизапальну дію, завдяки чому пацієнти часто можуть зменшити споживання знеболюючих препаратів. Однак важливо знати, що природним діючим інгредієнтам та харчовим компонентам потрібно значно більше часу, щоб впливати на симптоми остеоартриту, ніж звичайна терапія болю та запалення.

Крім речовин з їжею, існує велика кількість інших речовин, які часто утворюються навіть у здоровому хрящі. До них належать B. Глюкозамін, хондроїтин та гідрозилат колагену. В ході досліджень було показано, що хондроїтин сульфат зменшує біль та основне запалення в суглобах тіла. Отже, хондроїтин допомагає підтримувати функцію суглобів і таким чином уповільнює знос суглобового хряща.

Вітаміни - такі як вітаміни С і Е - також діють як антиоксиданти, щоб заспокоїти запалення. Зазвичай це також покращує рухливість уражених суглобів. Вітаміни перехоплюють вільні радикали, які часто виникають при запальних процесах, а отже опосередковано сповільнюють розпад хряща. В іншому випадку вільні радикали можуть пошкодити і вбити клітини хряща. Вітамін Е (токоферол), зокрема, має дуже високий антиоксидантний ефект, саме тому його досліджували в численних дослідженнях щодо його потенційних переваг у терапії остеоартриту.

Рослинні або ліпідні суміші все частіше використовуються у кремах та мазях для лікування остеоартриту. Найвідоміші препарати містять z. B. Екстракт соснової кори або фосфоліпіди, важливі для будови хряща. Екстракт соснової кори дуже багатий поліфенолами, які, будучи вторинними фітонутрієнтами, мають протизапальну дію. Показано, що біль і рухливість в суглобах суглобів покращуються.

Новинка на ринку знеболюючих природних ліків від остеоартриту - це крем на основі фосфоліпідів. Це стабілізує суглобовий хрящ і таким чином зберігає рухливість ураженого суглоба. Фосфоліпіди всмоктуються в суглоб через шкіру і відновлюють природну мастильну плівку на поверхнях суглобів. Це зменшує стійкість до тертя, що уповільнює пошкодження хряща і зупиняє запальні реакції. В ході досліджень ця нова мазь настільки ж успішно зменшувала біль, як звичайно застосовуваний нестероїдний засіб для знеболення целекоксиб. Цей фосфоліпідний метод, відомий як технологія Sequessom, може представляти ще одну альтернативу звичайній терапії болю. Особлива перевага тут полягає в тому, що сама мазь не містить знеболюючих або активних інгредієнтів, і тому її можна класифікувати як лікування з незначними побічними ефектами навіть при тривалому застосуванні.

Примітка автора: Ця оглядова стаття про альтернативні методи лікування болю при остеоартрозі не є рекомендацією щодо терапії та не замінює медичний діагноз.

Набряк:

Бейкер та співавт. 2012. Асоціація поліненасичених жирних кислот плазми n-6 та n-3 із синовітами в коліні: дослідження MOST. Остеоартрит Хрящ 20 (5), 382-387
http://www.bda.uk.com/foodfacts/OsteoArthritis.pdf

Beer & Wegener. 2011. Вітамін Е від гонартрозу та коксартрозу - результати постмаркетингового наглядового дослідження. MMW Fortschr Med 153 (Suppl1), 14-20

Белкаро та ін. 2008. Лікування артрозу пікногенолом. SVOS (Дослідження остеоартрозу Сан-Валентино). Оцінка ознак, симптомів, фізичної працездатності та судинних аспектів. Phytother Res 22 (4), 518-23; doi: 10.1002/ptr.2376

Бхаттачар'я та ін. 2012. Ефективність вітаміну Е при лікуванні остеоартриту колінного суглоба північноіндійської гериатричної популяції. Ther Adv Musculoskelet Dis 4 (1), 11-9

Конаган та співавт. 2013. Багатоцентрове, рандомізоване, плацебо- та активно контрольоване дослідження, що порівнює ефективність та безпеку місцевого кетопрофену у гелі Transfersome (IDEA-033) з носієм без кетопрофену (TDT 064) та оральним целекоксибом від болю в коліні, пов’язаного з остеоартритом. Ревматологія 52 (7), 1303-1312; doi: 10.1093/ревматологія/ket133

Груенвальд та ін. 2009. Вплив глюкозаміну сульфату з або без омега-3 жирних кислот у пацієнтів з остеоартритом. Досягнення терапії 26 (9): 858-871

Henrotin та ін. 2010. Хондроїтинсульфат у лікуванні артрозу: від досліджень in vitro до клінічних рекомендацій. Терапевтичні досягнення при захворюваннях кістково-м’язової системи 2 (6), 335-348

Schjerning Olsen та співавт. 2013. Серцево-судинний ризик, пов’язаний із нестероїдними протизапальними препаратами, серед пацієнтів з інфарктом міокарда - загальнонаціональне дослідження .PLOS One 8 (1), e54309; doi: 10.1371/journal.pone.0054309

Уайт та ін. 2013. Ходьба, щоб відповідати рекомендаціям щодо фізичної активності при артрозі колінного суглоба: чи достатньо 10000 кроків? Arch Phys Med Rehabilitation. 94 (4), 711-7; doi: 10.1016/j.apmr.2012.11.038

Вільямс та ін. 2010. Дієтичний остеоартроз часнику та кульшового суглоба: докази захисного ефекту та передбачуваного механізму дії. Порушення опорно-рухового апарату BMC 11, 280