Лікування Сантоші; Сантоша - Аюрведа; йога
Фото: Сесілія Арец
Аюрведична дезінтоксикація та очищення для дому
Аюрведа означає «Знання про довге життя» і вчить нас, зокрема, як ми можемо підтримувати своє здоров’я та врівноважувати своє тіло, щоб запобігти хворобам. Вони часто спричинені нездоровим способом життя, неправильним харчуванням, а також негативними та пригніченими емоціями. Тож як ми можемо позбавити своє тіло та розум від цих накопичених токсинів та відходів?
Можливо, ви вже чули про лікування Панчакарма (= 5 очищення)? Ця програма походить від аюрведичної мануальної терапії, а також пропонується у багатьох спа-центрах Німеччини. Тіло, так би мовити, «відновлюється» завдяки глибокому очищенню травного тракту.
виводить токсини з тіла та розуму
покращує здоров’я та самопочуття
зміцнює імунну систему
уповільнює процес старіння
підвищує рівень енергії та розумову ясність
використовується для фізичного та психічного розслаблення
відкриває заблоковані канали та канали
надає омолоджуючий ефект на тканини
може полегшити і навіть вилікувати хронічні захворювання
може допомогти в схудненні
Оскільки в даний час спа-центри та практики зачинені через Corona, а також вони дуже дорогі, я подумав поділитися з вами своїми знаннями про терапію Аюрведою та познайомити вас із «Santosha Cure» для детоксикації та прибирання вдома. Звичайно, це не повністю замінює традиційне лікування Панчакарма, яке я хотів би порадити вам, особливо при хронічних захворюваннях! Ми зібрали кілька цінних елементів у щадному лікуванні Сантоші, за допомогою якого ви можете досягти чудових результатів. За здорове і щасливе життя в гармонії з собою.
В Аюрведе ми живемо в гармонії з природою, а отже, і з порами року. Весна особливо підходить для очищення, оскільки тут домінує Капха Доша. Капха складається з елементів землі і води і означає стабільність і ріст, речовина накопичується, і зовні все починає цвісти. Зараз багато хто бореться з весняною втомою. Оскільки Капха також створює тяжкість, ми відчуваємо млявість і млявість, тепер ми більш схильні до затримки води або збільшення ваги. Тому цей час ідеально підходить для лікування детоксикації. Я познайомлю вас із першою частиною лікування, яке ви можете зробити вдома. Ви повинні почуватися здоровим і здоровим, а також не мати недостатньо ваги. Усі рекомендації та поради повинні перевірятися Вами індивідуально на Вашу відповідальність.
Препарат - Пурвакарма
На підготовчому етапі ама (відходи/токсини) та надлишки дош повинні бути видалені з тканини, щоб потім їх можна було вивести через травний тракт. Крім того, аюрведична доша-дієта дотримується принаймні один тиждень. Оскільки за допомогою дієти ми можемо досягти набагато більше, ніж ми часто думаємо.
Амапачана (= кипіння Ами)
Якщо наш Агні (= травний вогонь) порушений, їжа, яку ми їмо, не може засвоюватися належним чином, а залишки відкладаються в шлунково-кишковому тракті. Там вони перетворюються на липку речовину, яку Аюрведа називає «Ама». Якщо Ама продовжує поширюватися в організмі, важливі протоки тіла і навіть кровоносні судини можуть заблокуватися. Ама описується як корінь усіх захворювань і може бути простежений до нездорового способу життя, неправильного харчування, тривалого вживання ліків або сильного психологічного стресу, серед іншого.