Лікування, щоб перестати кусати губи журнал санте
Нелегко подолати компульсивну поведінку, яка стала несвідомою, наприклад, постійно кусати губу. Але намагаючись зрозуміти причини, фізичні чи психологічні, ми можемо знайти найбільш підходяще лікування, щоб позбутися цієї звички.
Багато людей кусають губи, коли переживають. У деяких випадках ця звичка може перерости в компульсивну та несвідому поведінку, що може впливають на якість життя. Важливо зрозуміти основну причину цього жесту, щоб визначити найбільш ефективний спосіб його подолання.
Можливі причини
Дещо фізичні умови може викликати у людини прикус губи під час розмови або жування. Це, наприклад, проблеми з вирівнюванням зубів, або порушення, що вражають щелепу і жувальні м’язи. Стоматолог повинен мати можливість запропонувати варіанти лікування, які можуть включати стоматологічні прилади або видалення одного або декількох зубів.
В інших випадках причина може бути психологічною. Кусання губи стає фізичною реакцією на емоційний стан стресу, страху або тривоги. Якщо цей жест призводить до погіршення якості життя, психолог може рекомендувати відповідне лікування.
Незалежно від того, чи є це фізичною чи психологічною причиною, кусання губи може завдати шкоди, в тому числі болючі виразки, запалення, набряк або почервоніння.
Рекомендовані методи лікування
Вилікувати основні проблеми, такі як проблеми із зубами, можна шляхом лікування основної проблеми. Коли кусання губ має психологічну причину, багато людей отримують користь від консультування або поведінкові терапії. Найвідоміша - когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Такий підхід підкреслює модифікація специфічної поведінки шляхом виявлення їх причин. Крок за кроком це дозволяє змінити вашу поведінку та несвідомі жести.
Інші форми психотерапії, такі як діалектична поведінкова терапія, можуть допомогти регулювати тривожні емоції завдяки роботі з прийняття емоцій і техніки медитації уважності. У випадках сильної тривоги, депресії або обсесивно-компульсивного розладу медичний працівник може порадити лікування наркотиками, зазначає Medical News Today.