Лікування схуднення, схвалене лікарями, яке також захищає вас від раку молочної залози
Всього два дні дієти на тиждень можуть допомогти вам досягти фігури, про яку мрієте, стверджують лікарі, які вважають, що цей варіант кращий, ніж той, що передбачає щоденні обмеження. Крім того, така дієта знижує ризик раку молочної залози.
Дослідження, проведене в Університетській лікарні Манчестера, показало, що жінки, які відмовляються від вуглеводів два дні на тиждень, тоді як решта їдять стільки ж за умови здорової їжі, втрачають удвічі більше ваги, ніж якщо б будь-який інший засіб для схуднення.
Це сталося після того, як групу з 115 добровольців розділили на трьох, кожна група дотримувалася дієти, повідомляє Huffington Post.
Перший обмежувався 650 калоріями на день, два дні на тиждень, протягом двох днів не маючи зеленого світла на вуглеводи з макаронних виробів, хліба, картоплі та жирної їжі, а решту дня їв скільки завгодно, другий обмеження вуглеводів протягом двох днів, але не кількості калорій, можливість їсти якомога більше, а третій дотримувався звичайної дієти для схуднення, яка передбачала обмеження в 1500 калорій на день, але не дозволяла їжте продукти з високим вмістом жиру та алкоголю.
Через три місяці було виявлено, що жінки, які дотримувались дієт, що передбачали два дні без вуглеводів, втратили найбільше, 4 кілограми, майже вдвічі більше, ніж ті, хто дотримувався звичайної дієти, врешті-решт вдалося втратити 2, 4 кілограми.
На думку тих, хто брав участь у дослідженні, здається, ефект цих двох днів поширюється і на інші, в яких немає обмежень. Крім того, той факт, що вони знали, що вони можуть їсти їжу майже без обмежень протягом п’яти днів, змусив їх їсти менше природним шляхом.
Якщо певні фактори ризику раку молочної залози, такі як вік, стать та сімейний анамнез, неможливо контролювати, можна контролювати принаймні вагу та важливий фактор ризику.