Лікування свіжих клітин гімнастика обличчя

Не секрет, що фізичні вправи дозволяють тілу виглядати худорлявим і підтягнутим. М’язи обличчя працюють так само, як працюють м’язи тіла. Запобігти старінню раніше і підтягнути контури обличчя допоможе спеціальна омолоджуюча гімнастика.

Як працює гімнастика?

М’язи обличчя працюють щодня, коли ми хмуримося, посміхаємось, їмо, розмовляємо. Але проблема полягає в тому, що одні й ті ж м’язи скорочуються під час повторюваних рухів, і тому людину не тягне і не перевантажує.

Вправи проти старіння для обличчя дозволяють навантажувати м’язи, які не беруть участі у звичайних рухах (жуванні тощо). Це дозволяє прибрати всі з’явилися зморшки та «потягнути» шкіру в місцях, де вона в’яла.

Існує багато методів вправ для омолодження обличчя. Ми представляємо лише класичні вправи.

Виконувати комплекс вправ проти старіння корисно вранці та ввечері, сидячи прямо на спині на твердому стільці. Процедура займає менше п’яти хвилин. Шкіру слід попередньо очистити.

Практикуючи вправи, важливо наочно уявити, як працюють м’язи. Ця порада дається всім тренерам - лише представлення кінцевого результату навчання може бути дійсно досягнутим. Тому що, омолоджуючи гімнастику, роздуми про повсякденні проблеми заперечують весь ефект. Вам потрібно приємніше обличчя та еластичну шкіру, щоб зробити її помітною - тоді все вийде. Бажано, щоб ви не заважали домочадцям.

Гімнастика для чола

Наведіть долоню на лоб над бровами. Рухає бровами вгору-вниз, притримуючи шкіру руками так, щоб вона витягнулася.
Вказівний і середній пальці обох рук торкаються початку брів (біля моста). Зсуньте пальці між собою брови.
Перекладіть вуха - для цього уявіть, коли знімаєте з носа уявні окуляри і намагаєтеся їх не впустити. Вуха при цьому трохи збільшаться.

Ця вправа проти старіння повторюється 10 разів.

Гімнастика для очей

Відкрийте очі якомога більше. Вижити в такому положенні від 3 до 5 секунд, а потім розслабитися.
Покладіть вказівні пальці на кістки на верхньому столітті (на зовнішньому краї). Відкрийте і закрийте очі, відчуваючи під пальцями стиснуту шкіру.
Вказівний, середній і безіменний пальці кладуть на кістки під очима. Підніміть погляд якомога вище, за допомогою пальців також підтягніть шкіру вгору.

Вправи проти старіння для очей також виконують 10 разів.

Гімнастика для щік

Наберіть повітряну щоку, утримуйте її 3 - 4 секунди і дайте гостро.
Повторіть те ж саме, але перед тим, як видихати, водити повітря з боку в бік.
Наведіть центр долоні на губи (фаланги, перпендикулярні носу) на пальцях щоки. Посміхніться. На цьому ж пальці проявіть опір м’язам, коли хочете придушити посмішку. Розслабтесь. Змінити руки (і щоку).

Вправи для щік виконують від 10 - 15 разів.

Вправа для губ

Круглий рот, ніби хоче сказати «закінчено». Притисніть верхню губу до верхніх зубів, посміхніться. Повторили 10 разів, потім ще раз, але куточки рота трохи розірвали. Повторіть для числа тридцять.
Витягніть губи, а потім різко посміхніться, відтягуючи куточки рота в один бік, але не від зубів. Повторити 15 разів.

Гімнастика до підборіддя

Відкрийте рот, скажіть "a", "o", "u", "s". Повторюйте тони в тому ж порядку, переконуючись, що губи не рухаються.

Ці вправи для омолодження особливо корисні для жінок, схильних до формування другої щоки.

Кусайте кульку, торкаючись кінчиком язика поперемінно зверху, знизу піднебіння. Коли ця напруга відчувається в області підборіддя. Повторити процес можна кілька разів протягом дня.
Стисніть підборіддя та щелепи, щоб змусити рот розкритися. Повторити 5 разів.