Лікування вітамінами і часом Нестача мінеральних речовин і вітамінів

Питання, що входить до груп:

Привіт! Я б теж запитав. близько 5 днів я почав багато вітамінів і кальцій + магній + вітамін d3, так що моя голова. Закономірним питанням, враховуючи, що я роблю це самостійно, було б: скільки часу займає кальцій і скільки перерви? те саме стосується вітамінів, те саме питання. Ах, було б щось інше ... тому я почав приймати вітаміни близько 5 днів тому, а сьогодні у мене був трохи запор і я помітив, що вийшов із темним, чорним стільцем. (Перепрошую найслабшого ангела та шлунок). це нормально? Я згадую, що вітаміни також містять залізо, яке з того, що я чув, сприяє тому, про що я вже говорив вище. Заздалегідь дякую за відповіді!

Опублікував zer00 10 років тому.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

У будь-якому вітамінному комплексі є кальцій, магній і вітамін. d. відрізняється лише дозування. Комплекс ca + mg + vit. d, має найвищу дозу та застосовується окремо, протягом місяця 1 раз на день, потім протягом місяця, і його відновлюють у разі потреби або лише у разі потреби. Ви, я думаю, ви приймаєте досить високу дозу, якщо ви використовуєте інший продукт.

Я хотів би повідомити відповідь:

Наскільки мені відомо від лікаря, кальцію добре уникати прийому влітку, тим більше, що він пов’язаний з вітаміном d3. Якщо все-таки взяти, добре уникати стояння на сонці (пляж або навіть тривала прогулянка на сонці). В іншому випадку пацієнт може утворити плями на кістках і хрящах (так звані «дзьоби папуги»).

Я хотів би повідомити відповідь:

Щойно на ринку з’явилися овочі: помідори, молода картопля, морква, салат, зелена цибуля, лобода тощо. і ви приймаєте вітаміни у формі ліків. Чи не краще було б мати постійний і збалансований спосіб життя? Споживайте фрукти, овочі, молочні продукти, м’ясо, крупи тощо. в помірних, але різноманітних пропорціях, і ці добавки вам не знадобляться. Окрім того, я вважаю, що не варто добре вводити їх самостійно без медичних обстежень (можливо, вони вам навіть не потрібні і надлишок, оскільки дефіцит може нашкодити).