Лімфатична система очищає наше тіло і кров
Лімфатична система є важливим елементом, якщо ми говоримо про здоровий організм. Разом з імунною системою він тримає віруси в страху. Лімфатична система має першорядне значення!
Тіло девіталізується, якщо лімфатична система не працює належним чином.
Лімфатична система - це та, що «змітає» відходи з тканин, які збирають і знищують токсини, бактерії, аномальні клітини в організмі і яка транспортує імунні клітини до тих областей, де вони потрібні.
Лімфатична система не є замкненим контуром, вона транспортує та фільтрує близько 20 літрів крові на день, практично переробляючи плазму крові. Із середньодобових 20 літрів відфільтрованої крові щодня приблизно 17 літрів крові повертаються до судин, а решта 3 літри транспортуються лімфатичною системою для безперервної фільтрації, щоб згодом вона поверталася в кров.
Чим менше ви рухаєтесь, тим повільніше стає ваша лімфатична система, і ви будете почувати себе все більше і більше млявим.
Ознаки того, що ваша лімфатична система сповільнилася: у вас біль, втома, алергія, синусит, тонзиліт, гіпертонія, повторні інфекції, запалення, головні болі, ви починаєте набирати вагу. Також виникає депресія, ви можете зіткнутися з негативними думками та поведінкою, яка блокує вашу позитивну енергію.
Як ви можете допомогти своїй лімфатичній системі?
Поліпшення лімфатичної системи - це ключ, який допоможе вашому організму усунути токсичні відкладення, пов’язані з вашим болем та жировими відкладеннями.
Дієта має вирішальне значення в цій справі. В обов’язковому порядку випивайте не менше 2 л звичайної води на день. Харчуйтесь якомога натуральніше і овочевіше. Скористайтеся весняними зеленими овочами, вони творять чудеса для імунної та лімфатичної систем.
Спробуйте мислити позитивно. Важко? Зробіть невелику подяку за те, що маєте. Вдячність відкриває ваше серце і допомагає приймати позитивні думки. Пройдіться на відкритому повітрі якомога більше, в швидкому темпі. Рух дивовижний для лімфи. Дихайте правильно, шукайте техніки дихання, про це існує незліченна кількість посібників.
Шукайте сонячного світла. Його енергія та вітамін D приведуть вашу лімфатичну систему в рух.
Масажуйте місця, де циркулює лімфа. Найважливіші вузли: на шиї в ключиці, на руках і ногах. Масаж повинен бути ніжним, але твердим. Також допомагає губка або мочалка. Почергова вода під душем: гаряча/холодна.
Дихання через діафрагму, глибоке дихання та з діафрагми - це, мабуть, найкращий спосіб привести лімфу в рух. Близько 60% лімфатичних вузлів знаходиться трохи нижче діафрагми, звідси і виникає думка, що єдиним способом безперервного руху лімфи є правильне дихання.
Коли лімфатична система блокується або стає інертною, рівень кисню буде низьким, навколишнє середовище буде токсичним, і це негативно позначиться на всіх клітинах організму. Оскільки належний дренаж не досягається, вода накопичується в тканинах.
Токсичний лімфатичний потік може утворювати густу, брудну лімфу, що спричинює дегенерацію клітин та органів і може сприяти утворенню пухлин.
Неправильне функціонування лімфатичної системи винне у появі целюліту та великому відсотку ожиріння.
Лімфатичні рідини повинні циркулювати для виведення токсинів, інакше це неможливо у сидячих людей. Отже, рух, дихання, вода і жива їжа. Позитивні думки та здорова лімфа - ще один хороший захисний щит від можливих вірусних загроз.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».