Лимонний сік 6 вагомих причин; випивайте щоранку по одному рецепту
В останні роки багато зірок та найкращі спортсмени включили лимонний сік у свою ранкову програму. Причина ? Його нібито детоксикуючі властивості для організму, зокрема завдяки його антиоксидантній силі. Але чи справді цей напій впливає на наше здоров’я? Ризикуючи здивувати вас, відповідь так. Навіть бажано пити (органічний) лимон щодня в невеликій кількості теплої води (занадто гаряча або занадто холодна вода вб’є вітаміни, які він містить). І якщо лимон корисний для нашого здоров’я, це тому, що він має багато переваг !
Рецепт знати: Вичавіть свіжий лимон (вручну або за допомогою соковичавниці). Змішайте чайну ложку цукрової пудри в склянці холодної, негазованої або газованої води. Потім влийте лимонний сік (бажано з цедрою лимона). Все перемішайте. Ви отримуєте хороший, повністю домашній і дуже освіжаючий лимонад !
Як бонус: якщо ви більше любите настою, вичавіть половину лимона і закип’ятіть 40 мл води. Додайте в окріп одну-дві чайні ложки імбиру (порошкоподібний або свіжий і тертий). Влити лимонний сік. Накрийте кришкою і дайте настоятися протягом десяти хвилин. Якщо потрібно, додайте трохи меду. Потім випийте цього гарячого лимонаду або поставте в холодильник, як вам заманеться. !
1. Напій, багатий вітамінами
Гарна річ лимона (який, пам’ятаємо, цитрусовий) - це те, що він містить багато вітамінів, в тому числі вітамін С. Він також багатий вітамінами групи В, клітковиною, залізом, міддю, кальцієм, калієм, фосфором і магнієм. До того ж це відносно з низьким вмістом вуглеводів. Тому лимонний сік вранці, бажано натщесерце, є ідеальним засобом для лікування стимулювати та стимулювати імунну систему. І на додачу до цього, це хороший спосіб заохотити вас до дня !
Зверніть увагу, що ви також можете замінити лимон лимоном вапно, який має такі ж властивості, а також входить до сімейства цитрусових.
2. Лимонний сік зволожує вас
Вживання лимонного соку відразу після пробудження дає ефектзволожувати організм, і особливо шкіри. Багатий антиоксидантами завдяки містяться в ньому флавоноїдах лимонний сік допомагає боротися з вільними радикалами. І так від уповільнюють старіння шкіри. Крім того, він би також впливав на прищі. Зверніть увагу на тих, хто хоче мати свіжий колір обличчя з самого ранку !
3. Напій, що запобігає перекусу
Ризикуючи розчарувати вас, вживання лимонної води натщесерце щоранку не призведе до схуднення однак. І недарма це не замінює збалансованого харчування. З іншого боку, це може допомогти вам не піддаватися невеликій тязі протягом ранку.
Дійсно, ковтання склянки води, лимонної чи ні, має перевагу наповнити шлунок не взявши ні грама. A пригнічувач апетиту все, що є найбільш природним, словом! Тому лимонний сік є хорошою альтернативою для схуднення для ранкових фруктових соків.
4. Напій, який допомагає травленню
Оскільки наші шлунки самі по собі кислі, вони, як правило, добре переносять кислотність лимона, яка сприяє кращому засвоєнню поживних речовин. Якщо у вас важке травлення, лимонний сік може допомогти боротися з порушення травлення, здуття живота або болі в шлунку. Справжній союзник нашої травної системи !
Зверніть увагу, щолимонна ефірна олія також може використовуватися для лікування розладів травлення. Це полегшує транзит і полегшує нудоту. Але будьте обережні, щоб розбавити його !
5. Детокс-напій
Пийте вичавлений лимонний сік з сечогінний ефект на тілі: чим більше ви п'єте, тим більше сечі, тим самим дозволяючи тілувивести токсини. Лімонний засіб може навіть допомогти в боротьбі з каменями в нирках. Справжній детокс-напій, словом.
6. Очисний напій
Завдяки своїм антибактеріальним властивостям лимонний сік допомагає очистити рот поглиблено і мають a більш свіже дихання. І як бонус це має ефект відбілити зуби !
Але будьте обережні, навіть якщо лимони кислі на смак, вони не вбивають мікроби ! Крім того, завдяки вміщеному в них калію лимон є одним із них підщелачують продукти і не підкислюючий. Що стосується його кислого смаку, то він зобов’язаний йомулимонна кислота що він містить.