Ліпедема та харчування - VSK Venenstudio Cologne - магазин медичних товарів для компресійних панчіх
Зміна дієти може покращити симптоми
Є багато питань щодо харчування при ліпедемі: чи можна лікувати ліпедему за допомогою правильної дієти? Чи можна це вилікувати за допомогою правильної дієти? Або існує «неправильна» дієта для пацієнтів з ліпедемою?
Справа в тому, що нездорова дієта і надмірна вага можуть погіршити набряки. І навпаки, менша кількість фунтів означає менше скарг (1). Однак лише дієта або дієта не можуть вилікувати ліпедему. Але: здорове харчування та нормальна вага є важливими факторами для підвищення добробуту.
Яка дієта при ліпедемі?
Здорове харчування важливо. Ми забезпечуємо свій організм усіма необхідними поживними речовинами через їжу. На жаль, не все, що нам подобається, здорове для нас. Правильне харчування відіграє вирішальну роль при багатьох захворюваннях. Це також стосується ліпедеми. Нездорова харчова поведінка може призвести до того, що жирові відкладення продовжують збільшуватися.
У професійних колах неодноразово зустрічаються два терміни щодо ліпедеми та дієти: ізоглікемічна (простіше кажучи: низькоглікемічна) та кетогенна дієта.
В основі обох харчових концепцій лежить одна думка: зміна раціону покликана спонукати організм використовувати наявні жирові запаси як джерело енергії та стимулювати спалювання жиру. Далі ми хочемо коротко пояснити передумови глікемічної та кетогенної дієти.
Кетогенна дієта
При кетогенній дієті вуглеводи значно зменшуються - подібно до всім відомої дієти з низьким вмістом вуглеводів, лише більш вираженою на початку. Передумови такі: Вуглеводи можна дуже легко перетворити в енергію. Якщо їх мало, організм повинен отримувати свою енергію з інших джерел. Виводячи вуглеводи, організм повинен стимулюватися більше не накопичувати жир, а використовувати його як постачальника енергії і, таким чином, перейти на метаболізм жиру.
У той же час споживання білка має бути з урахуванням індивідуальних потреб, щоб підтримувати м’язову масу. Однак потреби в білках різняться залежно від фізичної активності та віку.
Позитивні побічні ефекти кетогенної дієти: Вивільнення інсуліну - відповідно до дієти з низьким вмістом глікемії - значно зменшується, а фізична та розумова працездатність зростають!
Смачні ідеї рецептів, як у наступному відео, доступні на різних порталах приготування страв.
Допоможіть зі зміною дієти
Зміна дієти вимагає дисципліни, оскільки це означає відмову від старих звичок та встановлення нових. Для пацієнтів з ліпедемою це може бути набагато складніше, оскільки успіхи у відомих проблемних областях видно лише частково.
Обов’язковою є як глікемічна, так і кетогенна дієта інтенсивно займатися темою харчування та цінністю різних продуктів. Професіонал Поради щодо харчування пропонує хороші уявлення. Оскільки інші фактори, такі як порушення харчової поведінки, можуть також виникати у пацієнтів з ліпедемою, a Харчова терапія мають сенс під керівництвом експертів.
(1) Фаербер Г. Харчова терапія ліпедеми та ожиріння - результати концепції терапії, заснованої на керівних принципах. Vasomed 2017; 29: 176-177.