Липень 2014 р .; Простенька
Перш за все, зверніть увагу на моє намагання написати цей пост із діакритиками. Бо якщо Бог досі захищав мене, то від часу роботи Куку Бау він забився мені. Вибачте, я застряг. Тому що, тому що з нами, ми в Куку Бау пишемо ретельно, а не так, як ми, коли ми баскучимо. І під цим я маю на увазі баск.
Тому. Тоді, будь ласка, зверніть увагу на чесний салат, який мій друг Геамі зібрав сьогодні в другій половині дня, і моїм єдиним внеском було "давайте покладемо сумаху, даааа, обов'язково!" Якщо я задумався, я також подарував банку нуту від SunFood, здобичі блогера. Тож зрозуміло, що цей салат не міг би існувати без мене, навіть якби в мені був нут. Я думав, він добре поєднується з червонокачанною капустою, кукурудзою, помідорами, огірками, перцем, зеленою цибулею, горошком перцю і, повторюся, сумахом, ах, сумакою! Поверху навернених, я також позував для салату в саду, бо у нас є сад. А над головою, в дикій лозі, голуб піднімає молодняк за всіма правилами прикріплення до окуня. Достатньо сказав.
Після всіх цих найважливіших зізнань, як ви думаєте, що могло б піти далі. Кава без цукру (єдиний спосіб її правильно пити) (номер три, зауважте, що ромгельза все ще настійно рекомендується в цьому блозі, бо мені не нудно було отримувати коментарі, написані румунською мовою, найчастіше казково незручні, від граматики до пунктуації, коли деякі громадяни, яких покусала ревнощі, закликають мене за каліцтво спадщини Прутяну чи щось інше). Отож, я казав, кава без цукру та коротка історія про те, що робить тренер з їжі, у цьому випадку трапляється не випадково, що саме я.
Візьмемо це приємно, з деякими FAQ.
1. Що їсти з фуд-тренером?
Тренер з питань харчування - це один із тих громадян, які важко ковтають і вступають у зоровий контакт, говорячи про їжу. Їй так подобається їжа, що вона побудувала навколо себе цілу, кругленьку людину з нормальною вагою. Він вміє їсти, щоб бути щасливим. Він знає, як їсти, щоб вам було добре. Він знає, як їсти, щоб піна не нудьгувала. І, головне, він знає, як навчити вас усього цього.
2. Що пропонує тренер з харчування?
Тренер з питань харчування постачає плани харчування. Коротше кажучи, це дає вам чорно-біле вичерпне меню на тиждень. Тобто все, що ви збираєтеся їсти, до найдрібніших деталей, аж до останнього кісточки випадково проковтнутого кавуна.
3. Як це вам допомагає?
Ну, це залежить від вашої мети. Якщо ви хочете схуднути, схудніть. Якщо ви хочете набрати вагу, ви набираєте вагу. Якщо ви не хочете турбуватися про те, що ще ви їсте, боже, і це питання також вирішено. Можливо, ви хочете краще організувати їжу. А може, ви хочете витратити менше грошей на їжу. Як би там не було. У вас є хист до їжі, і замість того, щоб метушитися, хтось інший стукає, кому, за збігом обставин, це подобається. Шокуюче, я знаю:))
4. У чому різниця між тренером з харчування та дієтологом?
Дієтолог підходить до їжі з переважно наукової точки зору, рідко пристрасно. Особливо товарний, рідко гуманний. Він говорить вам це, наприклад: маленька дівчинка, якщо ви хочете схуднути, припиніть їсти шоколад. І хліба немає. І їжте те, що написано на цьому аркуші. А якщо ви не змогли, це ваша вина. А якщо ви не схудли, все одно платите. І якщо ви схудли з моїм аркушем, ваш шанс залишитися - повторити нудоту, що там написано, про що ви практично нічого не навчилися. Або, скажімо, ти навчився стримуватись, ха-ха, який гарний жарт, ніби людина народилася з даром стриманості, знаєш. Наче зупинений плід ніколи не був нічим іншим, як єдиним, що приносить нам максимум щастя, повного і справжнього. Знову ж ха-ха.
5. Черговий шок?
Не кожна людина потребує коучингу з питань харчування. Деякі люди вже мають хороші стосунки з їжею. У інших цього немає, але вони віддають перевагу дієті Дюкана (у мене теж є виправлення, ху!) Іншим не страшно і неприємно зважувати їжу і рахувати калорії, тому MyFitnessPal існує. Інші платять 93 леї за тижневий сеанс у дієтолога, щоб їх зважували та відповідали у святковій обстановці. Є навіть люди, які успішно утримуються. Для всіх інших хорошим варіантом може бути тренер з їжі. Особливо, якщо він хороший тренер з їжі, як я:))
PS: ana на easypeasy.ro, я нарешті маю цю активну адресу, після "ніж" п'яти з половиною років ведення блогу. Напишіть, займіть поле. Якщо у вас є якісь запитання, я радий. Coz boy oh boy, I love to talk:)
PPS: Чи був у вас мій ніжний любов? Нехай свідчення потечуть: D Бо замість того, щоб хвалитись одними, краще хвалитись разом:)) Три, два, один ... піти. Що для вас зробив тренінг із життя та як це порівняно з іншим досвідом у тій же галузі?
burger palooza у Combo Diner, у торговому місті Baneasa
Жартливіше, прохолодніше, я часом думаю, як це - жити в торговому центрі. Пам’ятаю, кілька років тому я бачив Смайлі в Банеасі, у халаті. Він щось там знімав, і мені здається, що це також мав на увазі сценарист. Як у торговому центрі, у вас є все. І зубна щітка, і макарони, як прийшли. Так що так, я думаю, грубо (серед іншого, у фетишистському плані я уявляю, що мене зачинили на одну ніч, після закриття я також спробував Peek & Cloppenburgu ', і я бачив усі фільми у Grand Cinema я з’їв увесь попкорн та всю їжу в торговому центрі, ні:)) З цими думками про SF в голові я опинився із запрошенням від Grand Combo, нового розважального центру на другому поверсі (де він був Домо, ви знаєте, піднімається на ескалатор поблизу Нордсі), де всілякі атракціони, комедії, божевільні І Американська закусочна, схожа на фільм, з частиною меню опору - всемогутнім гамбургером. Мені пообіцяли екстаз з яловичиною, ще не час робити фітцош, хоча, чесно кажучи, цілий тиждень я був у "магазині", де працюю новіше з носом в американському меню, бо мені здавалося, що я навіть не можу відчути запах гамбургера, не кажучи вже про те, щоб з’їсти його. Виявляється, я міг би, бо хлопче-ох-хлопче, важко встояти перед Кевіном Беконом. Ааа ... з самого початку.
Ось настає середа ввечері, коли я піднімався, як смердюча газель з Гранд Комбо, і мені різними голосами дорікали за те, що я не міг нічого прочитати про моїх колег по хобі, з якими я б поділився їжею. Нагорі, на вершині сходів, дивовижний світ, про пісню. І трохи залякує того, хто прийшов їсти. Боулінг, скелелазка, тренажери F1, шаффлборд, ігрові кабінки для відпочинку з icsboxes ... твори. І великий, дядьку, великий дитячий майданчик, щоб ми мали трохи більше дитинства. «Що з їжею?» - майже в паніці сказав я. "Ось, ось ти!" І вони взяли мене за крило і провели прямо повз боулінг до входу до ComboDiner, цього загальноамериканського будинку, звідки надійшло запрошення до гамбургера Paooza. За столом Сісмару та Раду, а також об’єднана команда ComboDiner, плюс шеф племені та шеф-кухар Маріан Хузу, готові зробити нас великими головами з чудесами цього місця. "Що ми маємо тут?" - спитав я, намагаючись стати корисним для розмови.
Про гамбургери, хороші речі. Хороша, смачна булочка, що сидить на мангалі. Хлібний, справжній, зі своєю структурою, не такий солодкий і губчастий, повний фаст-фуду. Відмінне, смачне, соковите м’ясо, як і повинно бути. Класичний рецепт, з помідорами, сиром чеддер, маринованим огірком, листям салату та звичайними соусами, а також хрусткими скибочками бекону, які роблять життя гарним, на мою думку сатулою:)) Картопля фрі поруч із кошиком та міні-салат з салату з капустою домашній соус (така собі медова гірчиця така). Там, де я не був голодним, я з’їв це все:)) Менше хліба зверху, не тому, що він мені не подобався, а тому, що я хотів довести добру м’ясну серцевину та картоплю.
Я також скуштував крила тротилу, гострі у великих дияволів, як випливає з назви. Вони мені дуже сподобались. Вони мали правильну різкість, яка залишає у вас приємний присмак гострих спецій, а не відчуття ротової анестезії у ультраревного стоматолога. Праворуч від мене був салат Цезар, якому, як би я не хотів його скуштувати, мені не було місця. Це виглядало непогано, великим та надзвичайно свіжим, але хитро, я був у гамбургері, як, що мені робити? Я маю на увазі… “Я хотів би салату”, сказав жоден любитель м’яса: с
Коли справа стосувалася десерту, я вже відмовлявся: ні, ні, і не можу. Мені мало що сказати, я дозволяю фотографіям говорити. Особлива згадка про чізкейк Мохіто, відмінне поєднання, мені сподобалось (чайна ложка, що Цисмару був такий милий, що він полегшив мене:)).
Ось про це в Combo Diner. Чесна американська їжа на смак емігрантів, знайдених у Бухаресті, а також румуна, чий дрейф на літаку ніколи не перетинав Атлантику, але жадає того, що походить з-за меж. Дуже круте місце, де можна цілий вечір приходити і їхати, цілуючи банду. Для приватних вечірок існує дуже крута штука, яка називається Party Box, і це окрема кімната з боулінгом, більярдом та всім іншим, яка вміщує 10-15 вечірок, які прагнуть вирушити на човнах подалі від очей світу. Ах, так, у них теж є караоке, я сподіваюся, ситуація викривлена :)
Зрештою, щось для вас. Пишіть так: промо-код COMBO253. Якщо ви опинитеся з ним протягом наступних трьох тижнів у ComboDiner, і скажете, що отримали його через easypeasy.ro, коли ви робите замовлення, а не в кінці, у вас є знижка 25% на їжу (не напої, будьте обережні). І якщо ви залишите мені коментар тут і скажете мені, що з меню Combo Diner, спробуваного вами чи сказаного мною та моїми колегами-блогерами, потрапило вам на очі, ви можете виграти одне з двох подвійних запрошень, які я маю дати через 2 тижні. Він забезпечує кожного громадянина основною стравою, десертом та напоєм.
Запізніле щасливе 4 липня:) І поцілуй Кевіна від мене;)
PS: Якщо ви схожі на мене, ви лише наприкінці помітите гігантський ретро-проектор у задній частині кімнати, де дивляться сірники, фільми та інше. fain.
Пізніше редагування: Та-даааа! Кармен Радут та Амалія виграли два подвійні запрошення. Хорошого апетиту, дівчата: D
24 коментарі » | заповнено під: огляди
і це була майстерня, яка складала плани їжі, а Олі Біфідус пила йогурт
Приблизно два тижні тому, одного ранку, я закликав вас сказати мені, що ви їли до того часу. Відповіді були б, принаймні для мене, дуже цікавими. Від них я дізнався б, що в день, як і щодня, під час їжі або між ними:
- 46% з тих, хто відповів, їдять солодощі
- 14% їсти ковбаси
- 22% їсти йогурт і 62% їжте молочні продукти загалом
- просто 12% mananca ou (це мене засмучує: p)
- 50% їжте фрукти взагалі занадто багато
Думаю, якщо ми порівняємо з тим, як його їдять в інших місцях, у нас все добре. До біса, я думаю, навіть якщо ми подивимося, як кожен з нас харчується кілька років тому, ми бачимо, що все в тенденції до пристойності. Шкода, що я не побачив на сніданок більше ковбас, ніж яєць. Я хотів би бачити більше порядку на столах і набагато, набагато менше солодощів. Торт на сніданок я був би радий не бачити взагалі:)) Але ні, життя важке, ти встаєш вранці, встаєш з ліжка, щоб зробити музику, і я розумію, клянусь, розумію, як ти міг натрапити на рот у терпкому з вишнями. Безперечно одне: це може бути навіть гірше, але завжди може бути навіть краще.
Тим не менш, цієї суботи я бачив вас п’ятьох на семінарі з підготовки їжі, який працює від OLY BIFIDUS IAURT DE BAUT (завжди приємно!:). Навіть якби я наполегливо працював, я не думаю, що міг би зібрати за стіл п'ятьох різних людей (дуже класно, усі вони:). Хороша робота, Рандом, - сказав я після того, як ми познайомились і зробили повну екскурсію за столом із кумедними самодоносами на краю чашки кави. Чесно кажучи, у мене теж був стрес. Я думав, що люди не прийдуть, що, можливо, вони матимуть іншу роботу в суботу вранці, ніж зустріти мене та команду мрії Олімпу. Але вони прийшли настільки приємними і відкритими і з серцем до них, як брошка на грудях, що я вирішив одразу і знову: у мене найкрутіші читачі. Правдива історія.
Після того, як ми поділились "їжею" та кулінарним тлом один одного, розповідями з життя, спогадами про дитинство та всілякими іншими дрібницями, коли це приходило до наших вуст, я почав розповідати людям ще два слова про принципи єдино правильного способу харчування. Я був радий побачити, що вони знали достатньо. Їх хвилювало те, що і як вони їли, але ними, як і всім нами, керували причини, засновані на страху. Страх перед хворобами, страх не вкласти зайві кілограми туди-сюди через необхідні частини, страх вибору продуктів з вітрини ... Страх, дядьку. Ця пандемія сучасної людини зіткнулася з харчовою промисловістю 2014 року, а також з нещадним, густим та інтернет-рекламним щитом. Де ми всі сьогодні дізнаємось, які вчорашні вибори нас вб'ють. Звідки ми знаємо, що оптимальне харчування - це надзвичайно складна річ. Як і все, що ми робимо, ми робимо щось догори ногами. Які у нас шанси? Ну, лише один. Їжте справжню їжу. Овочі, фрукти, горіхи та насіння, молочні продукти, яйця, м'ясо, крупи гарної якості. Це звучить просто, і, вгадайте, що це насправді.
Багато хто звинувачує нашу програму, хаос життя, сусіда блоку та колегу з дорожнього руху, неслухняних босів, хлопця, який їсть, що хоче, і не набирає ні грама, взагалі, ІНШІ, за торт з вершки, печиво супермаркету, лайно з метро та кренделі з кута будівлі. За браком часу ми звинувачуємо себе. Наче сендвіч з шинкою готується набагато швидше, ніж сендвіч з авокадо. Наче придбання форнетті займає менше часу, ніж придбання йогурту. Справжня правда полягає в тому, що це питання прихильності до себе, і так, іноді це питання фантазії.
Що ж, з часом здорових закусок Олі Біфідус вирішить нещодавно випущений питний йогурт, про який ми говорили тут. З фантазією я вас вирішу:)
Візьміть аркуш паперу і складіть план харчування. Але детальний план харчування, в якому не написано «салат», а сказано «дитячий салат зі шпинату з нутом, натертою морквою, злегка обсмаженими насіння на сковороді без олії та йогуртовою заправкою з лаймом, кмином, кайенським перцем та свіжою м’ятою». Як би це вийшло:)
Це ми зробили в суботу. Практичне застосування планування їжі, починаючи зі структури їжі протягом дня (3 основні та 2 закуски) та від ідеальної тарілки. Нижче, приклад дня з будь-якого плану, ми не називаємо імені:))
Місце вживання йогурту в звичайному харчуванні - або для перекусу 1 (окремо або з фруктами), або для перекусу 2 (окремо або з жменею сирих горіхів, або навіть з деякими крекерами або кренделями), або на сніданок у смузі з, скажімо, насінням льону та ягід, або в пюре з вівсяних пластівців. У будь-якому випадку, ти вдарив. Це хороший вибір, економічний і смачний у часі, який передбачає похід до магазину раз на тиждень та деяке просте мистецтво. 7 днів, 7 пляшок. Розумієте, що я маю на увазі?:)
Як це дражниння, я також кажу вам, що ми, хто бачився в суботу, дізналися безпосередньо від "джерела", що цього року ми чутимемо про Олімп у великому контексті. Я потрапляю в асортимент товарів, яких я, наприклад, довго чекав. Я не буду вам говорити, що, оскільки те, що відбувається в Atelierul Oly, залишається в Atelierul Oly:)) Але це добре, повірте мені.
Давай, я набираю швидкість. Я збираюся з’їсти свою післяобідню закуску. Той, хто здогадається про перше, що я вийму з сумочки ... знає мене досить добре:)
Будьте здорові, ситі та задоволені своїм вибором. Ура!