Літні фрукти для тонкої лінії - це те, як ви отримуєте користь
Літо вже тут! Насолоджуйтесь, адже барвисті літні фрукти запрошують вас на бенкет. Не хвилюйтеся, тонка лінія точно не пошкодиться. Отримайте користь від різноманітності, приведіть свою дієту до кінця і скиньте зайві кілограми ...
Тонка лінія з динями
Дині можна отримати з травня по вересень. Для дині характерний вміст води близько 90%. Тож диня не тільки смачно свіжа в спекотні дні, але і справжнє втамовування спраги. Також хороші речі в ньому - це бета-каротин, вітамін С, кальцій і калій. У середньому лише 20 калорій на 100 грамів, всі види дині дуже низькокалорійні, тому абсолютна насолода для тонкої лінії.
Ви можете впізнати стиглі дині по їх тонкому ароматичному, фруктовому запаху і по тьмяному, порожнистому звуку, коли ви стукаєте по фруктах. Однак стиглі та порізані плоди слід їсти швидко, оскільки вони дуже легко псуються.
З кулінарної точки зору дині дуже універсальні. Звичайно, вони дуже підходять як десерт, у фруктових салатах або в кашах для сніданку. На ситній кухні дині також можна використовувати як супровід до м’яса, птиці або морепродуктів.
Нехай VidaVida створить для вас різноманітний план харчування та побалує вас літніми різноманітними фруктами. Ось і ми!
Вишні - маленькі спокусниці
Хто може їм протистояти? Місцева вишня дозріла з кінця червня по серпень. Солодкі фрукти не тільки неймовірно смачні, вони також містять вітамін С і фолієву кислоту, а також мінерали калій, кальцій, магній, залізо та фосфор. Вишні роблять, щоб просто перекусити. Це легка закуска, яка утворює тонку лінію із лише 60 калоріями на 100 грам. На жаль, вишні також легко псуються. Після дозрівання їх слід швидко з’їсти. Перегляньте наші рецепти VidaVida і нехай ідеї там вас надихають.
Абрикоси - тонка закуска
Сезон абрикосів - з липня по серпень. Абрикос має ідеальні властивості закуски завдяки своїй міцнішій оболонці, ніж у персиків та ко. Його можна легко носити в будь-якій кишені. З трьома-чотирма абрикосами невеликий голод може бути чудово втамований між ними. Маленькі круглі плоди містять багато клітковини. В результаті вони досить добре наповнюють вас, а також стимулюють травлення. Абрикос містить більше бета-каротину, ніж будь-який інший фрукт, і багатий калієм, магнієм, фолієвою кислотою та вітамінами групи В. Маючи лише 43 калорії на 100 грамів, фрукти не тільки особливо рекомендуються для тонких ліній, але також забезпечують цінними поживними речовинами. Початок літа стрункіший дуже просто з дієтами VidaVida і дуже приємний. Тож ви можете схуднути, не голодуючи.
Малина - тонка лінія з мало калорій
Сезон малини починається в червні і закінчується у вересні. Тож відтепер ви можете дати волю своїй тязі до малини. У червоних плодах рясно містяться так звані вторинні рослинні речовини. Багато з цих речовин захищають здоров’я людини. Однією з багатьох позитивних властивостей малини є чудовий вміст заліза. Кажуть, що інтенсивно червоні плоди також мають кровотворну та кровоочисну дію. Вони містять багато вітаміну С, підтримують імунну систему та стимулюють травлення. У поєднанні з натуральним йогуртом малина стає справжніми кальцієвими бомбами. Наприклад, насолоджуйтесь 250 г малини та 150 г натурального йогурту, це забезпечує багато кальцію та робить ваші кістки щасливими.
На жаль, малина також дуже швидко псується і не може довго зберігатися. Причиною цього є їх чутливість до тиску та сприйнятливість до цвілі.
Насолоджуйтесь барвистими літніми фруктами та робіть щось активно для своєї стрункої фігури. Підпишіться на VidaVida сьогодні, і ви отримаєте збалансований план харчування, який розтопить кілограми. Почніть аналіз дієти вже зараз!