Літо, спека і вага - Міський голос
Я дуже радий, що нарешті настало літо, навіть якщо це не моя улюблена пора року. Чесно кажучи, жінки влітку завжди більше болять головою влітку, чи не здається вам?
Від стресу, щоб добре виглядати в купальнику, до естетичних проблем, пов’язаних особливо з салоном краси та постійного користування креми з SPF, весь літній період є для нас і кульмінаційним моментом, але і найскладнішим.
Я знаю, що ти теж хочеш виглядати добре, щоб тобою захоплювались і почувались добре у своєму тілі. Але що ти робиш з літом, спекою і вагою?
Я запропоную декілька простих у застосуванні рішень, якими ви можете скористатися як для схуднення зайвих кілограмів, так і для підтримки ваги протягом літа, коли одяг тонший, сукні коротші, ремінці топів вужча і найчастіше оголена спина!
Вітаміни та рідини
Перший крок - гідрат. Оскільки наносити крем на тіло, враховуючи температури, стає досить складно, рекомендую спробувати формулу гелю або навіть термальна вода, просто розпорошується на шкіру. Це був би найбільш підходящий варіант зволоження шкіри зовні. Але мій секрет полягає зволоження зсередини.
Зберігайте спокій! Пити не потрібно 2 літри води на день! Насправді потрібно пити стільки води, скільки потрібно, залежно від ваги. Формула проста.
Nr. кілограми X 40 мл води = добова потреба у воді
Наприклад, якщо ви важите 60 кілограмів, розрахуйте 60 х 40 = 2400 мл води. Це 2,4 л води/день. Ви можете бути здивовані таким результатом, але перед вами один з найпростіших секретів краси. Коли ви зволожуєте, все ваше тіло цвіте. І квітка сохне, якщо ти не поливаєш, ми теж. Подумайте, що відбувається з фруктами, які ви залишаєте на сонці, ви страждаєте тим самим, коли виставляєте себе - чи гуляєте ви десять хвилин, чи проводите три години на пляжі. Більше того, тепло і вологість повітря мають своє слово. Вода просто творить чудеса! Ви можете намагатися випивати склянку води щогодини, навіть якщо вам не обов’язково спрага!
Другий крок - споживання багато фрукти та овочі. Коли ми втратили 25 кілограмів за 3 місяці, ми споживали близько одного кілограма овочів на день. Мені було трохи важко, бо була зима, але зараз це так просто! Просто підготуйте всілякі салати, з найрізноманітнішими інгредієнтами! Це дуже добре працює, якщо ви хочете схуднути, адже овочі та фрукти містять багато клітковини. Вони допомагають травленню, і таким чином ви допомагаєте своєму тілу бути ще здоровішим, це не просто "дієта".
Морозиво та солодощі
Тепло та одяг
Навіть якщо спекотно і дуже жарко, ми повинні враховувати цю сексуальну жіночність, не роздягаючись занадто сильно. Я знаю, що головна тенденція полягає в тому, що все скорочується, стає прозорим, без рукавів, з низьким вирізом тощо. Це не найкраще рішення.
Я рекомендую інвестувати спеціальний одяг, які тримають тепло в стороні. Я маю на увазі особливо тканину. ворота в, бавовна і шовкові. Зараз існує багато тканин, які поєднують інгредієнти, щоб одяг був прохолодним, навіть якщо він покриває. Не забувайте, що сонце відразу знаходить вас, якщо у вас оголені плечі, навіть якщо ви не в морі!
Вибирайте сукні! Вони є найбільш комфортними варіантами, вони жіночні та пароподібні, вони допомагають повітрю циркулювати, і ви можете впоратися з температурою. Ви можете мати з собою макси шарф, який ви зможете надіти на плечі, коли будете більше ходити. Ви можете використовувати його, навіть коли вечір і холодніше. Крім того, на морі ви точно зможете носити його як тюрбан чи парео на пляжі!
Дрес-код та взуття
Як би не було жарко, в діловому середовищі, напівформальному чи офіційному, взуття спереду має бути закритим! Не знаю, відмовляєтесь ви влітку від лайкрових колготок чи ні, але ні в якому разі не можна носити босоніжки з колготками! Це абсолютно не! Отже, вибирайте стиль вирізу, не показуючи пальців ніг (або підборів). Очевидно, що ці правила сильно відрізняються залежно від особливостей роботи та наскільки дозвільним є дрес-код у вашому випадку. Однак часті відвідування педикюрного салону обов’язкові для всіх шикарних жінок, незалежно від того, який тип взуття ви віддаєте перевагу.!
Переконайтеся, що у вас також є спортивне взуття на літо, яке ви можете носити особливо з сукнями, особливо цього сезону! Купуйте пару, щоб закохатися, щоб робити більш тривалі, нескінченні та повторювані прогулянки. Ходьба - найкраще ліки, як для схуднення, так і для розслаблення та спілкування!
Ідеальний час: ввечері, коли прохолодніше - не забуваючи про москітний спрей! Якщо ви віддаєте перевагу берегу озера, як я, ви ризикуєте стати "вечерею" цих настирливих істот, а червона і запалена шкіра насправді не виглядає красиво.!
Кілограми і щастя
Незалежно від того, досягли ви ідеальної ваги чи ні, є, безсумнівно, багато одягу, який приносить вам користь, залежно від цього форма тіла ваш! Переконайтеся, що ви робите все можливе, щоб завершити свою подорож, люблячи себе такою, якою ви є, і почуваючись добре у своїй шкірі! Носіть одяг вашого поточного розміру, ні більший, ні менший. Таким чином ви уникнете непотрібних розчарувань та модних невдач. Знайдіть той одяг, який вас оживляє, збуджує і в якому ви почуваєтесь красиво, відчуваєте себе жінкою! Вам допоможе, якщо ви виберете їх залежно від кольорів, які вам підходять. Також не забувайте пам’ятати автентичний стиль одягу. Плюс: ніколи не купуйте, не намагаючись!
Ви можете знайти більше хитрощів для розумних покупок тут, і якщо у вас є спокуса оновити себе гардероб разом з a стиліст, детальніше тут!
Ви також можете переглянути це коротке відео зі мною та Адріаною Петреску! Це називається "Хвилина стилю”І я показав йому, як із 2-3 предметів одягу він може будувати різні вбрання для кількох типів заходів. І вона шикарна жінка, в якій багато одягу гардероб, яким він насправді не користувався! Ти також?
Буде серія нових епізодів про Адріану гардероб, стиль одягу і моди, але також про краса, макіяж та спеціальні засоби догляду! Якщо ви хочете їх переглянути, підпишіться на мій канал Youtube, тут!
Не забувайте, що ви все ще можете підтримати мене всередині Школа краси блогів від L’oreal Paris, натиснувши на моє зображення, тут!
Залишайтеся з нами, понеділок випливає з особливої статті!