Любіть себе здоровими Секс зміцнює імунітет - Лібеліус
Регулярний секс захищає від серцевих нападів, мігрені та проблем з простатою. Це зменшує стрес, тримає імунну систему зайнятою та знижує ризик остеопорозу.
Це найкрасивіша річ у світі: секс. Фізична близькість і ласки призводять до стану глибокого розслаблення та задоволення. Але фізична любов - це не тільки справжнє чудо-ліки для душі.
Велика гормональна змова: що відбувається в організмі під час сексу
Нейропептид окситоцин, що виробляється в гіпоталамусі, виділяється під час прелюдії. Це змушує партнерів підсвідомо пристосовуватися до потреб іншого. Тому окситоцин також відомий як "гормон синхронізації". Очевидно, це також впливає на розвиток глибоких почуттів, які складають основу любові та вірності, і дозволяє партнерам відчути цілісну близькість.
Цей стан є бальзамом для тіла і духу, знімає стрес і викликає почуття щастя. Крім окситоцину, за це відповідають серотонін, який діє як свого роду антидепресант, і власні ендорфіни організму. Ці гормони щастя стикуються саме в тій точці мозку, яка відповідає за сп’яніння, зменшення болю та почуття щастя.
Відразу після оргазму гіпофіз також виділяє велику кількість пролактину в кров. Гормональний коктейль, який виділяється під час оргазму, призводить до розвитку неспецифічної імунної системи - принаймні у чоловіків. В експерименті Швейцарського федерального технологічного інституту в Цюріху у досліджуваних брали кров до і після (самостимульованого) оргазму. Дивовижний результат: кількість клітин-вбивць подвоїлася.
Статеві гормони естроген і тестостерон зміцнюють серце і кровообіг
Той факт, що закохані живуть здоровіше, також обумовлений статевими гормонами тестостероном та естрогеном. Обидва гормони все частіше виділяються завдяки любовній, особливо еротичній спільності. Вони зміцнюють кістки і м’язи, захищають серце і посилюють кровообіг.
Естроген «гормон жінки» виробляється в яєчниках і в жировій тканині. Чоловіки також виробляють невелику кількість естрогену в своїх яєчках. У жінок гормон забезпечує статевий розвиток з пубертатного періоду і підтримує репродуктивні функції. Крім того, естрогени впливають на фігуру, шкіру та волосся, зменшують розпад кісток і, отже, ризик остеопорозу, захищають від серцево-судинних захворювань та знижують рівень судин, що пошкоджують холестерин ЛПНЩ.
Тестостерон виробляється в яєчках і відповідає за розвиток чоловічих статевих органів в утробі матері. Починаючи з періоду статевого дозрівання, він забезпечує "маскулінізацію" організму. Пізніше він набуває типово чоловічого вигляду, контролює всі статеві функції (лібідо, потенцію, фертильність), надає ефект нарощування м’язів і, як правило, сприяє витривалості та жадобі до життя.
На додаток до численних гормонів, під час статевого життя виділяється і простий двоатомний оксид азоту (NO). Він впливає на діяльність серцевих м’язів, контролює кровообіг, призводить до розширення судин і тим самим запобігає затвердінню артерій. Зокрема, статеві органи забезпечуються кращою кров’ю, яка може протидіяти захворюванням передміхурової залози у чоловіків.
Секс: найприємніший спосіб спалити калорії
Цілком зрозуміло, що сексуальність можна також описати як вид спортивної діяльності. Півгодинна любовна гра спалює в середньому 350 калорій, що в свою чергу відповідає 40-хвилинному бігу на витривалість. Оскільки м’язи черевного преса також напружені, середній статевий акт також може встигати за п’ятнадцятихвилинним розмивальним тренуванням у спортзалі. "Секс - це найприємніший спосіб спалити калорії", - сказав одного разу американський актор Джек Ніколсон.
На відміну від спорту, в якому головним чином виділяється гормон стресу, адреналін, під час статевого акту розвивається гормон обіймів окситоцин, антистресовий гормон пролактин та гормон щастя серотонін. Крім усього іншого, ця комбінація діє як знеболюючий засіб, оскільки опій-подібні речовини, що виробляються організмом, можуть помітно полегшити біль у суглобах та головний біль. Наприклад, кровоносні судини, які розширюються під час нападу мігрені, знову звужуються серотоніном, який може протидіяти нападу. Крім того, нейромедіатор дофамін змітає будь-які стресові відчуття приблизно протягом двох годин.