Люди, які ведуть харчовий щоденник, краще худнуть; Жити простіше
Кілька тижнів тому Тетяна отримала електронний лист від колишнього учасника:
Я радий повідомити вам, що завдяки ВАМ та вашій підтримці я знизився з 73 до худих 61 кілограм і з тих пір зберігаю вагу. Я продовжую планувальник і наразі маю обсяг 3. Я не хочу менше 60 кг, але я почуваюся чудово, думаю, що я дуже гарненька і мені потрібні нові штани.
Зачаровує Тетяну той факт, що дама все ще вела свого планувальника після курсу.
"Деякі з моїх учасників все записують, інші не люблять записувати страви:
"Я можу пам'ятати, що я їжу",
"У мене немає часу тримати планувальник",
"Це все під моїм контролем",
Так, так, ми всі знаємо ці причини, аргументи, виправдання ...
Але якщо ви хочете досягти ваги своєї мрії, ви вже повинні бути в курсі того, що їсте щодня. Найкращий спосіб зробити це - записати, що ви їсте: як невеликі закуски між ними, так і рідкі калорії, просто ВСЕ. Жменя клейких ведмедів, склянка шприц-яблучного соку та латте ...
І коли ти бачиш це чорно-білим, ти швидко розумієш: "Добре, тепер я знаю, чому схуднення для мене не працює".
Тетяна Лебе вже сім років є легким тренером і може супроводжувати багатьох людей. Успішні завжди були керівниками планувальника.
Немає сенсу брехати самому собі і перетворювати половинку шоколаду в маленький шматочок. Або морозиво, келих вина просто потрапляє під стіл.
Чому ті, хто керує планувальником, є більш успішними?
Причин тому багато:
Той, хто керує планувальником, забирає час для себе, сприймає себе серйозно і має справу зі своїми неправильними харчовими звичками.
Записуючи це, шкідливі звички виявляються досить швидко.
Навіть якщо ви часто виявляєте, що «харчуєтесь емоційно», ви все одно можете отримати користь від планувальника.
Іноді просто схоплення того, що ви їсте, сприяє підвищенню відповідальності за ваші власні вчинки.
Ви також можете виявити, наскільки необережно ви часто їсте. Кожен фунт пройшов через рот.
О, причин так багато ... і вгадайте що? Якщо ви пишете, ви не можете їсти!
Якщо хтось дійсно не худне, Тетяна любить дивитись на планувальника і 90% часу вона знаходить провину. Ну, чесно кажучи, ви насправді точно знаєте, чому ваші кілограми не скидають стільки, скільки мали б!
А штучних штук, до яких ви постійно вступаєте, стає все менше і менше.
Як щодо того, якщо ви отримаєте собі постійний щорічний планувальник для мотивації?
Ви можете запустити його в будь-який час; наприклад 1 липня. Потім ви будете тримати огляд протягом року - до 30 червня 2020 року. Про свої рішення, ваші харчові звички та історію ваги. Це допомагає жити легше з кожним днем. У той же час він пропонує багато місця для входів - кожен день має свою сторінку. Вартість € 14,95.
Ви можете замовити його відразу через наш офіс. [email protected] Будь ласка, вкажіть свою адресу, а також свій IBAN, і ви швидко отримаєте планувальник у своїй поштовій скриньці.
Час іде тим чи іншим шляхом, але легше проходить красивіше!