Люсія Нікора, жінка, яка змінила туфлі на підборах на черевиках Kangoo Jumps «Я закохана
- EA.md
- 20 липня 2017 р. 4 хв читання
Мама, інструктор з Kangoo Jumps і просто красива жінка. Люсія Нікора - приклад для всіх жінок, які хочуть отримати завидне тіло, незалежно від їх віку чи кількості дітей, які чекають їх вдома. Її наполегливість і залізний характер заражають кожну жінку, яка переступила поріг спортзалу Kangoo Jumps. Вона є інструктором, який привіз цей вид спорту в місто Яловені, а також доводить жінкам, що відмова від взуття на підборах в обмін на черевики Kangoo Jumps надзвичайно ефективна і гарантує вам завидну фігуру та впевненість у собі.
C.Коли у вас почалося захоплення цим видом спорту? І як довго ти це практикуєш?
Моє захоплення цим видом спорту почалося навесні 2015 року. Після того, як я народила і поставила собі за мету схуднути. Я шукав в Інтернеті простіший та ефективніший спосіб схуднення, ось як я дізнався про Kangoo Jumps. Я поїхав, записався, і так я взувся у свої черевики Kangoo. Перша година здалася мені складною, після чого я полюбив цей вид спорту.
Що потрібно, щоб стати інструктором К. Дж.?
Для того, щоб стати інструктором K.J, необхідно пройти курс аеробіки, після чого ви пройдете курс Kangoo Jumps і таким чином отримаєте кваліфікацію міжнародного інструктора Kangoo Jumps. Дипломи видає наш тренер Тетяна Петріка Деміральп. Ви проходите курс, отримуєте диплом, складаєте іспит, після чого стаєте інструктором.
Як виникла ідея управління Kangoo Jumps в Яловені?
Після того, як я вирішила, що хочу займатися лише Kangoo, ми з чоловіком відкрили клуб боксу Muscle House, тож ми застосували нову програму, а саме: Fit for life - Kangoo Jumps. І тому я виступив з ініціативою, щоб зробити можливим тренуватися на Kangoo у місті Яловені, здійснивши свою мрію до кінця.
Що для вас означає К. Дж. І як ви бачите його більш конкретно, ніж інші типи?
На даний момент, після того, як я став інструктором і справді зайнявся цим видом спорту, я можу сказати, що це все, все, що я хотів, а для професійно виконаного чоловіка це ніщо важливіше, ніж любити свою роботу. І що може бути красивіше поєднати корисне, необхідне та приємне одночасно. Приблизно те саме з моєю роботою. І спорт, і робота.
Переваги в тому, що під час його практики ви не нудьгуєте. Ви займаєтеся спортом, танцями, музикою, де працюють абсолютно всі групи м’язів. За 10 хвилин можна спалити 200 калорій. Одна година тренувань, залежно від людини, спалює від 600 до 1500 кінських сил. Це ефективний метод проти целюліту. Спалюйте на 25% більше калорій, ніж інші заняття фітнесом. Спалюйте жир навколо живота в рекордні терміни. В середньому 1000 кінських сил протягом години Kangoo Jumps, тоді як на біговій доріжці рівня 6 ви можете спалити на 600 кінських сил.
Хто може займатися цим видом спорту, а хто ні?
Цим видом спорту можна займатись від дітей, від 7 років до людей похилого віку, навіть 90 років.
Коли жінки досягають бажаних результатів, що ви відчуваєте як інструктори?
Ialovenencele - це браво. Вони мої. Разом ми маємо результати, і це найголовніше. Мені подобається бачити, як жінки практично трансформуються, помічати емоції, коли вони піднімаються на ваги і бачать мінус кілограм або коли вони втрачають см в бажаних областях. Більше за все мені подобається бачити, як вони захоплюються собою в дзеркалі, я думаю, що лише жінка, яка зіткнулася хоча б один раз із зайвими кг, може зрозуміти, про що я говорю.
Яку пораду ви даєте жінкам, які приходять на ваші тренування?
Очевидно, що в першу чергу є багато терпіння, можливо навіть заліза. Потрібно розуміти, що кожна людина індивідуальна, кожна людина має своє тіло і обмін речовин, очевидно, комусь важче, чи йдеться про повільний обмін речовин чи інші дисфункції, комусь легше, але все і для кожного вимагає зусиль, наполегливості і терпіння. І не забувайте, бажані результати вимагають регулярної частоти.
Ви мати надзвичайної маленької дівчинки, і ви приклад матері із завидною фігурою. Kangoo Jumps - це ваш секрет?
Так. Звичайно, це найбільший «секрет», але давайте не будемо нікого забувати або брехати, без правильної дієти немає результатів, принаймні не бажаних. Все життя я важила 50 кг, з вагітністю додала 33 кг, значить 83 кг на 1,56. Після того, як я народила чудо-дівчинку, я хотіла повернутися до кілограмів, які були у мене до вагітності, я була дуже мотивована, мабуть, через це і вийшло легше. Як я завжди хотів здорової дитини, так і після народження я хотів здорового тіла.
Як ви мотивуєте жінок, коли вони перебувають у безвихіді?
Завжди разом, я навіть прошу їх сфотографувати мої страви. Дівчатам, які мають певні слабкі сторони, коли мова заходить про деякі продукти харчування, я пропоную поради, наприклад, щодо того, чим їх можна замінити або як їх приготувати, щоб зменшити калорії та нашкодити. Що стосується власне тренувань, то я шукаю альтернативу, або вони включають нові вправи, більш динамічну музику, або я організовую для них тренування в парку.
Порада жінкам, які хочуть змін: Поставте мету, розсуньте свої межі, і при постійних зусиллях - ви досягнете. Отже ... Вгору на черевиках!
Автор: Габріела Гринько, стажистка