Локшина Моно (здоров’я та медицина, харчування, схуднення)
Мені просто цікаво, чи існує локшина моно/дієта. Я маю на увазі, що одного дня їсть лише сухі макарони (спагетті, макарони зі спіраллю, сирно-томатні макарони, спаецле).
У нас ще стільки смачної локшини, і я намагаюся робити моно тиждень.
В іншому випадку я продовжу мою шоколадну моно.
4 відповіді
Що за дурниці люди думають про Ейґла в наші дні? І все ще є люди, які погоджуються з цим.
При втраті/наборі/підтримці ваги враховуються лише кількість калорій (їжа) та кількість калорій (базальна швидкість метаболізму на основі зросту, ваги тощо та швидкість метаболізму на основі щоденних вправ).
Якщо ви споживаєте більше калорій, ніж споживаєте, набираєте вагу і менше, худнете - це просто.
Те, що ви робите, також звучить дуже нездорово.
Що це мені зараз повинно сказати?
Прийміть це, або продовжуйте з моним лайно.
Враховуються лише калорії. Ніщо інше, ніщо цього не змінить.
Про дефіцит калорій і тому я вже знаю. Монодієти допомагають мені уникати ФА.
Але це абсолютно нездорово.
Якщо ви харчуєтесь дуже здорово, ви можете перекусити між ними, щоб уникнути запою, і якщо ви дійсно хочете чогось, ви також можете подолати це.
Я не думаю, що ці моно речі допоможуть вам, тому що вони настільки однобічні, що ви, швидше за все, зголоднієте чогось іншого, ніж якщо їсте здорову та збалансовану дієту загалом.
Це також призведе до симптомів дефіциту.
Я просто хочу вам допомогти, ніякої шкоди.
Дієта MONO спеціалізується на вживанні лише низькокалорійних фруктів або овочів, таких як кавун, огірок та все, що має лише воду! і ніяких калорій
але сушена локшина тощо - це вуглеводи, і хто їсть сиру локшину?
і це не МОНО дієта?
Дієта МОНО також повинна бути нездоровою, навіть якщо ви їсте сирі речі, це, як правило, створює навантаження на організм
Я маю на увазі варені макарони без соусу.
але це не відповідає вашому питанню
білкова дієта була б кращою, оскільки вона споживає калорії і ще корисніша: риба з овочами або салатом, м’ясо з овочами/салатом
Що має допомогти одностороннє харчування? Яка дієта має шоколадний день? Якщо ви хочете сісти на дієту, запитайте у лікаря, яка дієта вам підходить.
Це називається Chocolate Mono, і так, це працює.
Харчуйтесь правильно. Такі історії мало що роблять.
Насправді я теж харчуюся по-різному, але я пробув цілий тиждень і так.
Бруд ясно, що в ньому немає нічого з точки зору вітамінів тощо.?
подібні запитання
6 тижнів тому я зменшив калорії з 1500 до 150-300 ккал на день, і мені це набридло, і я хочу знову нормально харчуватися, і вже 1 тиждень намагаюся з 500 до 550 ккал на день і хочу, щоб споживання калорій було на 100 на тиждень Збільшуйте ккал, але я боюся набирати вагу, і мене цікавить, наскільки впав рівень мого базального метаболізму за 6 тижнів, коли я їв так мало. І чи автоматично збільшується GU, коли я повільно збільшую споживання ккал
сьогодні ввечері там були спагетті з томатним соусом (томатним соусом) та фаршем. Кожного разу після того, як я з’їдаю, у мене виникають нестерпні болі в животі, в основному діарея та нудота. Живіт болить дуже сильно, у мене все рветься. Це те, що відчуваєш.
Що я з цим не можу робити? Помідори? Але я також можу їсти помідори таким способом без будь-якого дискомфорту. Самі спагетті? Тоді я мав би ці скарги навіть після вживання інших макаронних виробів ?
Я все одно буду вранці в лабораторії лікаря. Як я можу це дізнатись? Можливо, у мене якась непереносимість і мені довелося б змінити свій раціон, я не знаю.
Вчора у мене було близько 4000 калорій. Чи можу я це компенсувати, не ївши два дні? До цього я завжди залишався нижче 1000, тож 800 або кілька днів нічого
Я мужній і дуже стрункий на зріст. Вранці я насправді завжди з'їдаю велику порцію вівсяних пластівців, змішаних з мюслі, на молоці. Я думаю, що це приблизно 75 г кожен. На обід я зазвичай маю щось із ресторану біля мого університету, де студенти можуть дуже дешево поїсти смачно, корисно (я думаю) та великими порціями. Сьогодні, наприклад, була сковорода з кіноа з курячими грудками та висушеним кокосовим горіхом, а вчора - сковорода з курки та локшини з Індонезії. Увечері я зазвичай готую щось, чого вистачає на 3-4 порції/вечори, наприклад, спагетті болоньєзе (включаючи 500 г макаронних виробів і 500 г фаршу, розділених на 4 порції) або каструлю з куркою/рисом з ананасом. Зазвичай це досить великі порції, з якими мені важко спуститися, і якби я не хотів їсти більше, я б їв набагато менше.
За моїми підрахунками, я отримую близько 1200-1500 калорій на день? Щоб збільшити це, я зазвичай з’їдаю 1-2 банани на день, коли маю трохи бутербродів, кваркую їх або готую арахісове масло, але зазвичай я не можу впоратися з одним. Здебільшого я п’ю коксу чи щось подібне, а воду чи каву.
Моє запитання зараз, чи не є 2000 калорій верхньою межею для людей, які хочуть схуднути, а потім докладати зусиль, щоб їсти менше цього? Чому мені так важко навіть це придумати? Або, мабуть, я допустив грубу помилку? Чи є у вас інші рекомендації щодо висококалорійних, поживних закусок, які можна їсти між прийомами їжі?
Привіт, мій маленький брат (12 років) має дуже нездорову дієту. Вранці він їсть булочки з хлібом «Нутелла», а іноді і шоколадні пластівці та п’є чай (зрештою!) В обідній час він любить млинці, братвурст із булочками, крокети, картоплю фрі, іноді локшину, маргариту для піци, скибочки манної крупи, вафлі та інші нездорові речі та напої Фанта. Увечері він знову їсть хліб Нутелли, він не любить хліба (!). Поміж ними він іноді їсть чіпси або цілий пакет печива.
Він не любить фрукти, овочі, масло (тому він завжди їсть Нутеллу), м’ясо (крім братвурста та дуже рідко курки). Він майже не споживає вітаміни.
Мій брат теж не товстіє, незважаючи на нездорову їжу. Моя мати продовжує готувати йому його речі, бо не хоче, щоб він обідав, і дратується, бо для нього немає нічого.
Як ви можете змусити його змінити свій раціон? Чи повинен він бути дієтологом?
Заздалегідь дякую за корисні відповіді.
Я займався моно дієтами давно і хотів запитати, чи працює цілий принцип моно також з шоколадним шоколадом (я знаю, що існує також шоколадна дієта, але ми не радимо нугу чи нуазету з цим) Дякуємо за відповіді та, будь ласка, рятуйте себе Такі коментарі шкідливі для організму тощо.
Мені 18 років, і я планую схуднути приблизно на 5-10 кг.
Я записався до спортзалу вчора. Мій тренер задав мені запитання на зразок: Де ваші проблемні зони? Що ви хочете змінити?
Моя відповідь на це була насправді проста, тому що я повинен схуднути стегна і прагнути до гладкого живота. Тому я сказав, що волію схуднути.
Однак мій тренер сказав, що нарощування м’язів є кращим, саме тому спочатку я був справді незадоволений. Я боюся, що моя маса залишиться і що вся моя маса нароститься в м’язи? Я не хочу виглядати як м’язовий пакет. Моя мета - виглядати стрункою і мініатюрною.
Привіт спільнота доброго запитання,
Після довгих обговорень я міг переконати батьків, що ми повинні харчуватися трохи здоровіше. Навіть якщо це трохи сміливо, я вирішив піти на дефіцит 1000 калорій, але в даний час приймаю дефіцит 500 калорій, оскільки до кінця серпня я не проїду до школи 11 км (не знаю, скільки калорій😅). Сьогодні я постив солодке протягом одного дня, зараз цілий день боліла голова, але, думаю, міг би це прийняти. Скільки разів на тиждень я повинен їхати без?
З найкращими побажаннями
Лука
Пс: Я не можу займатися спортом, бо спочатку я повинен бути виписаний і повинен схуднути на кілька кілограмів.
Привіт, у мене питання. Позавчора я спожив 800 ккал, а вчора лише 250 ккал, інакше пив лише воду, я не був голодний і все ще казковий. З якого часу організм переходить у режим, коли він переходить вже не до запасів жиру, а до надзвичайного стану, і ці 2 дні були несприятливими для мого плану схуднення, що насправді означає з’їдати 1800 ккал на день mfg markus
Якщо ви їсте дуже мало або взагалі нічого приблизно протягом тижня і займаєтесь 1-2 години на день, ви худнете? якщо так, то скільки приблизно?
Мені 16 років, я важу близько 63 кг і зріст 171 см.