Лосось кіноа рататуй - низький ГІ - кухня з шафи - страви з PL та GP - Rose & Cook
- Помідори Гаспачо, огірки, полуниця # різноманітністьОвочі # SIA2020 # Біорізноманіття # СелоНасіння
- Полунично-томатно-огірковий салат на сукрині та бальзамічному оцті # Рослинне різноманіття # Біорізноманіття # Селище Семена # SIA2020
- Млин з льону насіння # PeegoSaveurs
- Крем із сирого крес-салату та картопляного супу
- Трюфелі з шоколаду/веганської кави
- Смачний тайський бульйон з овочами, кокосовим молоком та лимонною травою
- Екзотичний фруктовий салат, сухофрукти карамелізовані кленовим сиропом
- Органічний суп з масляного горіха
- Найкраще #vegan печиво з усього світу: шоколадно-лісове печиво
- Шоколадно-фундуковий спред, який не застигає в холодильнику
- Енергетичний салат з журавлиною Фіордіфрутта
- Вершковий полуничний сорбет
- Яку полуницю вибрати ?
- Полуничне масло базилік-спекулос # веганське # безлактозне #aplv
- Крем-торт Angélys з грушево-каштановим кремом #aplv #vegetarien #vegan # без яєць # без лактози
- Квітень 2020
- лютий 2020
- січень 2020
- грудень 2019
- листопад 2019
- Вересень 2019 р
- серпень 2019
- липень 2019
- Травень 2019 р
- березень 2019
- Усі архіви
- вільний кандидат-кондитер
- кепка патьє посібник
- оригінальний кекс
- Кекси
- легкий декор кексу
- DIY Хеллоуїн деко
- Саморобний деко
- гастрономія
- торт до дня народження
- легкий дитячий торт до дня народження
- легкий торт до дня народження
- легкий торт
- торт зоряні війни
- Щасливого недільного вечора
- привіт
- HSE
- Чайний палац
- веселка
- органічний рецепт
- кетогенний рецепт
- оригінальний рецепт кексу
- рецепт кексів
- простий рецепт журналу
- рецепт полуниці
- різдвяний рецепт
- рецепт з низьким ГІ
- рецепт розповсюдження
- троянда і варити
- кухар троянд
- троянда
03 лютого 2013 р
Лосось кіноа рататуй - низький ГІ - кухня з шафи - блюдо з PL та GP
Новий розділ, щоб представити вам, що ми можемо швидко зібрати та отримати збалансоване харчування. Коли я зробив достатньо публікацій такого типу, я спробую скласти їх, щоб вийти з меню з цінами та списком покупок.
Очевидно, ви можете замінити те, що зазвичай купуєте. Наприклад, трапляється брати органічний рататуй у Auchan, що також робить (багато органічних продуктів приватних марок виробляються тими ж постачальниками, крім того, що змінює ціну, органічні приватні марки часто дешевші в Auchan або в Leclerc) тільки ці 2).
Глікемічні індекси або ШКТ, які я вказую, будуть корисні тим, хто дотримується методу Монтіньяка, який, як ви зрозумієте, є тим, яким я є на даний момент, з метою усунення занадто великої кількості кілограмів, взятих під час приготування кондитерські ковпачки. Оскільки я не хочу напиватися лише рецептами цього типу, я зберу їх разом у 2 нових розділах, присвячених низьким ГІ.
Тепер кухня в шафі, незалежно від того, чи ви сповільнюєте дієту, все одно практична !
-рататуй: IG 20
Блюдо "PL" (протидоліпідне) за методом Монтіньяка, можливе як блюдо "GP" (глюцидо-білок) за умови, що кількість рататую обмежується 100 г на людину - оскільки воно містить 5 г ліпідів/100 г - і доповнити іншим овочем ГІ
¤ Плоский
Лосось/рататуй/лобода: виготовляється з 250 г лободи, qsp для 4 осіб
-органічний лосось Picard 200 г: 6,50 євро
-органічний Monoprix ratatouille 630г: 3,65 євро
-Первинне органічне тріо з кіноа (500 г 3,80 євро): 1,90 євро
-ціна їжі за 4 особи: 12,05 євро
-ціна за особу: 3,01 €
* ціна на день публікації статті, вказана як вказівка