Ложка d; олія d; оливкова, парацетамол, скляна d; води

Ніщо не зрівняється з утриманням, щоб уникнути похмілля. Але оскільки новорічна ніч без шампанського не зачаровує багатьох людей, лікар-дієтолог переглядає поради, щоб уникнути головного болю першого року.

ложка

Опубліковано 31.12.20 о 12:45, оновлено 31.12.20 о 16:16

З кожним початком року це одна і та ж загальна фраза. Знаменита мігрень 1 січня. І навіть якщо Новий рік не буде святкуватися як зазвичай, у 2021 році, щоб переконатись, що рік розпочнеться стоячи на ногах, а не під диваном, дієтолог Корінн Чичепортиче-Айяче розглядає отримані ідеї щодо засобів від похмілля.

Ложка оливкової олії перед вживанням

Помилково гарна ідея. Гарна ковтка оливкової олії рано ввечері, і ви їдете на ніч. чи ні. "Молекули жиру можуть уповільнити всмоктування алкоголю, але це не запобіжить головний біль наступного дня. Це швидше бабусине лікування, ніж справжнє наукове рішення", - підкреслює Корінн Чичепортиче-Айяче. Тож не потрібно спорожняти пляшку улюбленої органічної олії, ані улюбленого вина.

Не пити натщесерце

Гарна ідея. Рідкий аперитив новорічної ночі ризикує стати фатальним, якщо він не супроводжується кількома твердими укусами. Алкоголь проникає в кров, головним чином, через шлунок, і коли останній порожній, прохід відбувається швидше. Рівень алкоголю в крові досягає максимуму через півгодини при вживанні натщесерця та до години під час їжі. "Це справжній фокус, який уповільнить вплив алкоголю", - резюмує лікар-дієтолог.

У відео, сім порад, як не набирати кілограми під час канікул

Склянка води між кожною склянкою спирту

Гарна ідея. "Основною причиною похмілля є зневоднення, спричинене алкоголем. Якщо ви випиєте одну або дві склянки води між кожним вживанням алкоголю, організм стане менш зневодненим. Ви також подбаєте про те, щоб протягом дня пити багато води. хороший рівень гідратації ", стверджує Корінн Чичепортиче-Айяче.

Не змішуйте спирти

Гарна ідея. Якщо головним винуватцем «вейзалгії» (або ускладнення похмілля) є кількість випитого алкоголю, типи напоїв також відіграють певну роль у нашому стані наступного дня. Темні спирти, такі як віскі та червоне вино, а також барботасті рідини, такі як шампанське, містять речовини, які організм важко виводить. У цьому випадку краще дотримуватися одного виду напою, який ви добре переносите, а не допивати келихи сусідів.

Приймайте парацетамол перед вживанням

Помилково гарна ідея. Щоб уникнути запалення, спричиненого алкоголем, деякі воліють запобігати його, приймаючи парацетамол до вечора. "Парацетамол - це не протизапальний засіб, а знеболюючий засіб. Він не вплине на похмілля", - говорить Корінн Чичепортиче-Айяче.

Приймайте парацетамол перед сном

Помилково гарна ідея. Також для запобігання головного болю наступного дня ми проковтуємо знеболювальну таблетку перед сном. "Парацетамол метаболізується печінкою, яка вже зайнята виведенням алкоголю. Перевантаження його ліками не допомагає цій елімінаційній роботі", - робить висновок лікар-дієтолог.

Утримайтеся від пиття

Справжня гарна ідея. Ми зберігаємо це як хорошу роздільну здатність протягом 365 днів.

* Спочатку опублікована в грудні 2018 року, ця стаття була оновлена.

Редакція радить вам

  • правильно неправильно
  • алкоголь
  • порада
  • Шампанське
  • новий рік