Lucian Nan Втрата ваги
Коли я навчався в середній школі, я важив 70 кг. З тих пір я потроху набирав вагу і щоразу, коли зважувався, я бачив, що росту і не знав, що робити, щоб знову схуднути. Я досяг 85 кг, хоча час від часу все ще мав дієту, але абсолютно неефективну. Мої друзі сказали мені, що я в порядку, я добре виглядав і мені не потрібно було худнути, але я встановив цю вагу в 70 кг. Про мої ремені для схуднення. їх тримали голодними, і я схудла на кілька кілограмів, але потім наділа ще. Все, що я зробив, - це зменшити кількість їжі. Велику частину часу ми повністю відмовляємось від їжі. Я навіть не підозрював, як погано роблю своє тіло. Я худнув, але лише коли я зустрів Гербаліф, я зрозумів, що насправді не даю достатньо білка своєму тілу, він забирає білок з м’язів, м’язова маса зменшується, і це найважче на вазі. В основному я втратив м’язову масу, і на мені залишилось багато жиру. Я не міг спати вночі, але вдень на роботі я клав на монітор документацію, щоб я міг заснути на кілька хвилин, тому що більше не міг тримати очі відкритими, а в 25 не вважаю нормальним мати такі енергетичні проблеми.
Одного разу колишній колега зв’язався зі мною та запропонував оцінку харчування. Приблизно через місяць мене призначили для цього оцінювання, де я виявив, що маю рацію зі своїми «виправленими» 70 кг, я зрозумів, скільки дурниць з’їв, і той факт, що я часто засинав на роботі і не мав достатньо енергії, було пов’язано з дієтою тоді. Фотографія консультанта переді мною переконала мене, що він не говорив дурниць, коли розповідав мені про ці продукти, і я вирішив запустити програму. З перших днів я не відчував потреби спати на роботі, ввечері заснув набагато легше, у мене більше не було перепадів енергії і за 5 місяців я втратив 15 кг, не голодуючи. Зараз я відчуваю себе набагато краще, і фіксовані 70 кг пішли, тому що зараз я практично контролюю вагу.
Що ти хочеш робити далі?