Лужна дієта До 4 кілограмів за 7 днів! Помаранчевий метелик
Лужне харчування - ВИБОР після Різдва! Їжа у святкові дні була жирною, солодкою та калорійною. Після смаженої качки, вареників, шоколаду та печива багато людей хочуть позбутися баласту. Лужне лікування - це ідеальний спосіб очистити і очистити організм. Голодуючи на основі “лужної дієти”, ви та ваше тіло дозволяєте собі та своєму тілу 7-денну перерву, в якій ви детоксикуєтесь, очищаєтесь і втрачаєте до 4 кг. Без жодного фокусу-покусу!
Лужна дієта - який сенс?
Якщо порушується природна система регуляції обміну речовин, організм стає надкислим. Причинами цього можуть бути стрес, нездорова дієта, кава, алкоголь та сигаретний дим. Наслідками може бути недостатня еластичність сполучної тканини і, отже, целюліт, головний біль, алергія або серйозні проблеми і навіть випадання волосся. Лужна дієта допомагає організму послабити, нейтралізувати і, зрештою, вивести з тканини кислоти та забруднювачі, що відкладаються. Це повертає кислотно-лужне співвідношення в рівновагу, і ви почуваєтесь підтягнутими, збалансованими та здоровішими.
Порада: Багато пити допомагає детоксикації
Так працює лужна дієта
На відміну від інших форм голодування, лужне голодування повністю не обходиться без їжі, лише з усіма кислотоутворюючими продуктами. В основному це стосується тваринного білка та зерна. Продукти, що утворюють кислоту, включають м’ясо, каву, молочні продукти, цукристі продукти та готові продукти, що піддаються високій обробці. Метою є детоксикація організму за допомогою промислової їжі.
Позитивний побічний ефект: Притуплені смакові відчуття нейтралізуються, і після семиденного лікування звичайна їжа знову стає досвідом для почуттів.
Важливо випивати від 2 до 3 літрів на день під час лужного голодування. Для цього найкраще підходить вода або розведений трав’яний чай. Чай не повинен містити таких фруктів, як шипшина або апельсинова кірка. Чорний, зелений і білий чай також не підходять. Крім того, газована вода є табу під час лужного посту. Натомість рекомендується якісна джерельна вода.
Курс базового курсу
Кращі продукти для лужної дієти - це фрукти, овочі, особливо бульйони та супи. В інтенсивному варіанті ви можете обійтися без усієї твердої їжі на першому кроці і споживати бульйони лише в перший день. Потім поступово повертайтеся до обіду та вечері.
Ті, хто хоче більш дрібної детоксикації, можуть розпочати день з великої склянки соку або фруктового мюслі. В обідній та вечірній час в меню є салат або тепла страва, наприклад, крем-суп із селери, мангольд або легкий овочевий суп. Невеликі фруктові або овочеві закуски можна приймати між ними. Ідеально підходять яблуко, банан, велика морква або плоска жменька сухофруктів. Кілька мигдалю, волоських горіхів, насіння соняшнику або каштанів також чудово підходять для втамування голоду між ними.