Лужна дієта проти ожиріння евідеро
Дієта є важливою частиною нашого життя. Лужна дієта - це дуже хороша основа для здорового балансу організму. Це забезпечує його всіма важливими поживними речовинами та вітамінами і одночасно може допомогти підтримувати кислотно-лужний баланс стабільним.
Лужне харчування вважається цілющим з початку 19 століття і особливо зустрічається в Альтернативна медицина Схвалення. Акуратне поводження з тілом, зокрема, забезпечує високий рівень толерантності. Лужні дієти можуть полегшити деякі хвороби цивілізації, і ваше тіло почуватиметься сильнішим та здоровішим при правильному застосуванні.
Типові нездужання для одного Базово-кислотний дисбаланс наприклад, хронічні захворювання. Отже, подагра, артроз, біль у м’язах, втома або нейродерміт можуть бути відповідними наслідками. Алергія та загальне нездужання - типові ознаки незбалансованого кислотно-лужного балансу.
Як можна харчуватися основною дієтою?
Лужна дієта характеризується тим, що більшість, тобто близько ⅔ споживаної їжі, має лужну дію на організм. Основними продуктами харчування є, наприклад, фрукти та овочі. Точніше, це картопля, темні листові овочі, а також сухофрукти. Продукти харчування, які, як правило, мають кислотну дію - це переважно продукти з високим вмістом цукру. Сюди входять легкий хліб, м’ясо, чорний чай, сир, яйця та алкоголь.
Кава часто класифікується як кисла. Насправді кава може спровокувати печію завдяки смаженим речовинам, які в ній містяться. Однак цей процес відбувається в шлунку, а не в крові. Холодна кава - це метод максимально уникнути печії. Однак тим, хто страждає від печії дуже часто, слід перевірити свої харчові звички і при необхідності проконсультуватися з терапевтом.
Підкислення може призвести до ожиріння
Через надмірну кислотність організм може також створити надмірно великий запас жиру. Це робиться для захисту тіла та органів, оскільки нездорові побічні продукти в основному відкладаються в жирі.
Однак швидка дієта тут буде неправильним рішенням. Перш за все слід пояснити, чому виникло ожиріння. На багатьох людей тут також впливає генетично. Перш ніж дієта кардинально зміниться, це слід зробити заздалегідь Дієтолог говорити.
Тому перед тим, як дієта діє в поєднанні з фізичними вправами, кислотоутворюючі тригери слід зменшити. З одного боку, це означає тимчасове уникання алкоголю, м’яса, яєць та інших продуктів або, принаймні, зменшення їх споживання.
Тільки тоді слід розглядати питання втрати ваги. Крім того, занадто швидка і неконтрольована дієта може позбавити організм важливих поживних речовин. Це може призвести до симптомів дефіциту, які можуть призвести до втоми або млявості.
Хороша їжа для збалансованого кислотно-лужного балансу
картопля та овочі, зелені смузі, Кіноа, гречка, фрукти замість солодких закусок - ці продукти слід вживати. Вживаючи м’ясо, важливо не споживати занадто великі кількості, а звертати увагу на продукти органічної якості і взагалі їсти менше. Органічні продукти містять менше токсинів, які можуть накопичуватися в організмі. Збагачені токсини також можуть викликати захворювання у людей.
Лужна дієта повинна, а не Лікування а не як загальна харчова концепція. Цей спосіб харчування відмовляється від певних продуктів, а також зменшує споживання продуктів тваринного походження в тій чи іншій точці. Це створює здорову основу для того, щоб організм тепер отримував користь для здоров’я.
Набряк:
Інтерв’ю, Френк М. Унгер (Інститут фармацевтичних технологій та біофармації Університету Відня), Der Standard, лютий 2007 р. Дата доступу: 15 квітня 2016 р.
Сабіна Вакер, книга: Їсти лужне харчування стало легше: найкраща дієта після лужного голодування, сторінка: 8-16