Лужна дієта: схудніть за допомогою лужного голодування
Базовий піст просувається за умовами лужної дієти, А-лінії та А-лінії до улюбленого методу зірок, щоб скинути кілограми. Тенденції зі світу багатих і красивих не завжди такі здорові: лужна дієта - це щадна, але ефективна форма схуднення, яка ефективно розкислює та сприяє самопочуттю.
М’ясо, сир, кава чи солодощі: організм накопичує багато того, що ми їмо щодня Кислоти навколо. Якщо ми споживаємо таку їжу у великих кількостях, організм стає кислим. Захворювання метаболізму такими як алергія, ревматизм, діабет, серцево-судинні захворювання або ожиріння. Базовий піст, який тепер називається "Лужна дієта"або" A-Line "заново відкритий - це легка форма посту.
На проміжок часу - від одного до шести тижнів - вся кисла їжа вилучається з меню. М’ясо, ковбаса, риба, молочні продукти, яйця та масло, що містять тваринний білок, а також кофеїн, нікотин, цукор та алкоголь були вилучені.
Лужне голодування забезпечує помірне схуднення
Для того основні продукти харчування такі як фрукти, овочі (бульйон), вживаються сирі овочі, соки, насіння, зелень, свіжа розсада та сухофрукти. Там Рослинні олії метаболізуються нейтрально, вони також дозволені. Свідомо змінюючи свій раціон, обмін речовин полегшені та знекислені, зайві метаболічні кінцеві продукти нейтралізуються або виводяться з організму.
На додаток до здоров’я, приємним побічним ефектом лужного голодування є помірне зниження ваги. На додаток до знекислення є і більший запас Вітаміни і Мінерали, відбувається ремінералізація.
Який у вас рівень кислоти?
Для кого це насамперед питання збалансованості Кислотно-лужний баланс який може отримати інформацію про співвідношення кислот і основ в його організмі шляхом аналізу сечі та крові. Значення pH - похідне від латинського "potentia hydogenii", що означає міцність/ефективність водню - 7 представляє нейтральну точку: основи та кислоти знаходяться в рівновазі. Значення рН нижче 7 (до 1) вказує на кислотний діапазон, значення рН вище 7 (до 14) лужний або основний діапазон.
В ідеалі рН крові становить 7,4. Збільшення кислотності згущує кров, і значення рН падає. Найпоширеніший кислотно-лужний розлад в організмі - це Гіперацидність або Ацидоз. Вживання великої кількості негазованої води, особливо рано вранці, полегшує виведення кислот.
Лужне голодування підходить кожному
A Лужна дієта Не тільки підходить для схуднення кожному, але перш за все для проблем зі здоров’ям, при яких кислотність організму відіграє таку роль, як:
- Алергія
- Вугрі, екзема та псоріаз
- хронічні інфекції
- Діабет, високий рівень холестерину
- Подагра, підвищена сечова кислота
- Порушення серця та кровообігу, занадто низький або занадто високий кров'яний тиск
- Головний біль мігрень
- Втрата працездатності, виснаження
- Проблеми зі шлунком, печінкою, жовчним міхуром та кишечником (дратівливий шлунок, роздратований кишечник, печія, метеоризм)
- Ожиріння
- Ревматизм м’яких тканин та суглобів (артрит, артроз)
Кислотоутворювачі: чого слід уникати на лужній дієті
Під час лужної дієти слід уникати таких продуктів і розкішних продуктів:
80 відсотків раціону має бути частиною лужної дієти основний бути - тобто складатися з рослинних інгредієнтів.
Лужне голодування: щоденне введення в нову дієту
Ви можете інтегрувати лужну дієту в повсякденне сімейне та робоче життя, не докладаючи зусиль. Він також пропонує лагідне ознайомлення з новим способом мислення, життя та харчування. Але до цього типу дієти відноситься також таке: основним і кінцевим тут є те, що кишечник правильно перетравлює вжиту їжу і що процеси бродіння не відбуваються через неправильне травлення, що в свою чергу призводить до нових кислот.
Основна мета Лужне голодування, Звідси випливає нова тенденція лужної дієти - це їсти здоровіше і спеціально підтримувати організм знекисленням. Позитивним побічним ефектом є такий Втрата ваги.
Також як профілактика проти стрес ця дієта допомагає, оскільки стрес робить вас кислим. Багато води і фізичних вправ також підтримують організм на лужній дієті. Свідоме, повільне та приємне жування («бенкетування») під час їжі сприяє травленню. У деяких випадках ми рекомендуємо основні харчові добавки, наприклад, базовий порошок і базові таблетки, які містять усі важливі мінерали.