Ма м; метод утримання мого rs; рішення - (^^)
Методи, методи та ноу-хау для учнів-кодерів
Ви хотіли б зайнятися комп’ютерами? Розпочати новий проект? Ви зробили свій вибір, це ваша гарна роздільна здатність на даний момент. Єдине, що, не роблячи нічого іншого, мої хороші рішення часто є бажанням і рідко тривають з часом. Я витрачаю на це час перші кілька тижнів, якщо не перші місяці, то рідко більше. Іноді одна з моїх добрих резолюцій тривала довго і робила справжню зміну в моєму житті. Тут я ділюсь своїм методом, щоб дотримуватися своїх добрих дозволів.
Мої успішні рішення
Мені кілька разів доводилося приймати важливі виклики, ось 3 досить значні.
- У 2014 році я досяг ІМТ 40, що означає хворобливе ожиріння. Я вирішила ще раз схуднути. Тільки цього разу я зробив це по-іншому і за 1 рік схуд на 35 кг !
- У кар’єрі мене заблокував дуже низький рівень володіння англійською мовою. Вміючи читати і писати, я не зміг вести розмову. Я прогресував за 6 місяців. Мені вдалося приєднатися до міжнародної команди в Парижі, де швидко, щодня, дискусії проводились лише англійською мовою.
- Дуже щасливий, що закінчив середню школу і вступив на природничий факультет, я повністю провалив перший семестр. Я називаю цей час своїм перервою, або ефектом " Відпусти ". Поки математика була моїм найкращим предметом бакалаврату, я набрав 0 і 2 на обох іспитах з математики. У другому семестрі я взявся за роботу і пройшов рік, наздоганяючи.
Що спільного між кожною з цих успішних резолюцій? ?
Все в: зосереджено на єдиній меті !
Тоді я цього не знав. Зрештою, те, що змусило мене добре застосувати свою резолюцію, було " все в”! Я запозичую вираз з покеру, який означає введення всіх ваших фішок у бій. "Вдар чи промах".
Кожного разу, коли я був на 100% зосереджений на меті, я її досяг! Всякий раз, коли я дотримувався кількох цілей одночасно, я не досягав багатьох, якщо такі взагалі були !
Приклади кращі за довгий виступ.
Втрата ваги
Багато разів я хотів схуднути. Я спробував кілька різних дієт. У мене завжди було багато проблем, щоб зрештою трохи втратити. У довгостроковій перспективі я завжди повертав втрачену вагу і навіть перевищував цю початкову вагу.
Як насправді змінилася ця остання спроба ?
Я повністю зосередився на цій темі. Перші 6 місяців я витрачав свій час, просто думаючи про це. Я провів багато досліджень, прочитав багато статей.
Я зрозумів, що я не повинен шукати метод, який би виконував цю роботу за мене. Я усвідомлював, що мені самому доводиться працювати, щоб назавжди змінити свій спосіб життя та своє харчування.
Нарешті я знайшов тренер, який відповідав моїм новим очікуванням. Найголовніше, що я застосував багато виявлених підказок.
Загалом, протягом одного року, мій пріоритет було харчуватися краще, інтелектуально займатися спортом і покращувати якість свого життя.
Я не все це робив! Я продовжував нормально працювати, спілкуватися та проводити час зі своїми дітьми.
Розмовна англійська
У школі мені завжди було важко з англійською. Коли я зрозумів, що англійська мова є великим гальмом у моїй кар’єрі, я спочатку впав у депресію. Як прогресувати в галузі, яка мені не сподобалася ?
Замість того, щоб поїхати в англомовну країну, у мене була ідея змінити концепцію та ввести англійську мову у своє життя.
Понад 6 місяців я жив повною мірою англійською мовою! Я надрукував тексти англійських пісень, які мені сподобались, щоб я міг їх вивчити напам'ять. Я співав їх тоді в машині.
Я дивився всі фільми та серіали англійською мовою з англійськими субтитрами. Так само для ЗМІ та телевізійних новин, усі англійською мовою !
Нарешті я почав читати Гаррі Поттера англійською мовою, а потім закінчив цілу серію.
Ідея полягала в тому, щоб якомога більше жити англійською мовою.
Мій другий семестр в університеті
Протягом першого семестру в коледжі я був абсолютно вільний від свого часу та своєї організації. Я вирішив піти за групою і прожити своє нове студентське життя повною мірою. Тоді мій час розподілявся між уроками вдень та пізньою ніччю та дискусіями. Я багато гарно проводив час, і це безпосередньо впливало на мої результати.
Було ясно, що продовжуючи цей шлях, було забезпечено невдачу. Щоб досягти успіху, мені довелося відкрити програму двох семестрів за кілька місяців. Коротко роботи.
Потім я зосередився на одному - здати іспити наприкінці другого семестру. Я маю обмежені виїзди, рольові ігри, книги та дискусії. Я зайшов у свою печеру і працював. Виконуючи вправи багато разів. Прагнучи зрозуміти логіку. Просити про допомогу, коли це було корисно.
Робота окупилася, я пройшов рік.
Як повторити ці успіхи, щоб зберегти свої рішення ?
Спочатку потрібно вибрати від 1 до 3 пріоритетів. Дуже часто я робив помилку, зберігаючи список пріоритетів, який занадто довгий, щоб бути ефективним. Один пріоритет - краще. Якщо ви вибрали більше одного, замовляйте їх !
Тоді організуйте своє життя так, щоб ні про що інше не думати! Все одно, зберігайте цивілізоване життя, ви не можете залишатися зосередженими на тривалій меті, не маючи контакту з близькими, без підтримки.
Ну, добре, Жан-Філіп, це добре і добре, ваша ідея, але як ти перестаєш думати про це? Які кроки слід виконати, щоб кілька місяців зосереджуватися на своєму новому виборі? ?
Оголосіть це публічно
Я рекомендую спочатку оприлюднити свій проект або частково. Коли ви робите оголошення для достатньої кількості людей, це створює соціальний тиск. Цей тиск буде ще більшим, коли ви повідомите багатьох людей навколо вас. Я думаю, що 10 - це хороший мінімум, але чим більше, тим краще! Найголовніше - розповісти більше про свої кола стосунків, в ідеалі - про всі кола. Родина, друзі, приятелі зі спорту, колеги тощо. Звичайно, вибирайте з розумом. Наприклад, коли я працював над своєю англійською мовою, щоб змінити роботу, я говорив про це навколо себе, крім роботи !
Зануртесь.
Знайдіть усі можливі джерела, що стосуються вашого дозволу. Книги, публікації в блогах, відео на YouTube, подкасти, обговорення з іншими ентузіастами. Переконайтеся, що якомога більше вашого часу, природно, спрямовано у напрямку вашого дозволу. Насолоджуйтесь будь-якою перепочинкою, слухайте подкасти та аудіокниги під час їзди на роботу чи роботи по дому.
Спілкуйтеся з іншими ентузіастами
Я детально розкажу цей пункт, який мені здається фундаментальним.
"Ви представляєте в середньому 5 людей, з якими ви найбільше спілкуєтесь!"
Джим Рон
Якщо добре подумати, це має сенс. Незважаючи на нас самих, часті обміни з цими 5 людьми впливають на нас !
Виберіть якомога частіше спілкуватися з людьми, які поділяють ваші цілі. Ви можете легко обговорити різні методи, які ви використовуєте, поради та підказки тощо.
Крім того, це допоможе вам залишатися мотивованими з часом. !
Використовуйте звички на свою користь
При розумному використанні звички можуть бути неймовірно ефективними! Вам все-таки потрібно витратити трохи мотивації прийняти душ або почистити зуби? Мити руки після користування ванною? Ні, тому що це стало звичкою, і вам більше не потрібно про це думати. Це автоматизм.
Скористайтеся цією величезною силою і покладіть її на роботу для вас. Наприклад, коли я вивчав англійську мову, як тільки сідав у свою машину, я клав пісні англійською мовою, які вивчав напам'ять. Я також дозволив собі дивитись все, що хочу, лише б це було англійською мовою. Тож я щовечора дивився фільми та серіали англійською мовою. Так, деякі звички легше виробити, ніж інші ...
Під час схуднення у мене з’явилася звичка робити тренування з обтяженнями спочатку ще до того, як я навіть поснідав. Тож я не допитував себе, а просто зробив.
Так само, під час періоду інтенсивної роботи в коледжі, у мене з’явилася звичка спочатку повертатися на роботу, як тільки я повернувся додому зі їдальні.
Звички дозволяють уникати запитань! Ви ефективніші !
Будьте обережні, щоб взяти нову звичку потрібно час. Побудова цієї звички вимагає мотивації та енергії. Робіть це один за одним.
Прості та вимірювані цілі для регулярного моніторингу
Ще одна порада, щоб не відставати, ставити цілі та регулярно дотримуватися їх. Я говорю про прості та реалістичні цілі. Стати космонавтом або розробником за 15 днів нереально !
Якщо ви новачок у використанні цілей, рекомендую почати з встановлення 3 голи за місяць а потім відхилити їх на щотижня. Будьте обережні у виборі цілей вимірюваний. Це дуже важливо для того, щоб мати можливість перевірити, зроблено вони чи ні.
Наприклад, для місяця ви можете вибрати:
- Прочитайте та подайте заявку 2 перші глави з навчальної книги для розвитку.
- Слідувати Клас онлайн
- Створити ваша перша проста гра, Наприклад, “пінг-понг”.
Завданнями на перший тиждень можуть бути:
- Придбайте книгу і прочитайте перший розділ
- Застосуйте вправу 1 і 2 із книги
- Створіть першу версію гри з відображенням першого "пінгу"
В кінці тижня, в ідеалі завжди в один і той же час, ви робите бухгалтерський баланс. Особливо дивіться на успіхи, що вам вдалося зробити? Що ще ви знаєте робити порівняно з минулим тижнем ?
Потім проаналізуйте невиконані цілі. Це особливо корисно для розуміння того, як краще досягти цілей у майбутньому.
Не потрібно турбуватися про те, що ви не можете зробити, це витрачає більше часу, ніж будь-що інше.
На закінчення
Повністю зосередившись на 1-3 резолюціях, ви гарантовано досягнете принаймні 1, особливо якщо ви визначили їх пріоритетними і регулярно дотримуєтесь їх.
Зрозумійте, що присвятити себе його вирішенню не означає перестати жити і більше не мати соціального життя. Я навіть хочу попередити вас, що тактика ізоляції, яка окупається в короткий термін, часто є згубною в довгостроковій перспективі.
Навпаки, рекомендую продовжувати веселитися і спілкуватися з коханими. Це навіть питання вибору цих видів діяльності, щоб вони були якомога ближче до вашої мети, або щоб вони як мінімум не суперечили вашій меті.
З самого початку цього блогу я хотів надати вам статті про особистий розвиток, які допоможуть вам розпочати розробку програмного забезпечення. Виявляється, вдруге мене написав статтю на цю тему саме Олів’є Роланд.
Насправді ця стаття бере участь у заході "Твоя найкраща порада для подати заявку ваші добрі рішення »з блогу« Стань краще ». Я дуже ціную цей блог і особливо першу статтю про самодисципліну, яка добре доповнює цю статтю, якщо ви хочете піти далі.
Якщо вам сподобалася ця стаття, поділіться нею в соціальних мережах, щоб повідомити про це своїх друзів.
А ви, чи намагалися ви коли-небудь дотримуватися своїх рішень? Вам легко? Поділіться своєю думкою та досвідом у коментарях.