Magazin Magazine - Не худніть, голодуючи!
Існує помилкова думка людей, які хочуть схуднути, а саме, що це може статися, якщо вони споживають менше їжі. Ідея помилкова, стверджують дієтологи. Занадто обмежувальні дієти не дотримуються до кінця ті, хто хоче схуднути і змусити їх почуватися покараними.
Тим, хто хоче схуднути за допомогою дієти, слід відмовитися від майже всіх продуктів, до яких вони звикли. Дієти не провалюються, як кажуть багато хто з них, але їх не можна дотримуватися. Деякі дієти не тільки зменшують вагу, але створюють дисбаланс в організмі. Більшість дієт засновані на ідеї, що ті, хто хоче схуднути, повинні менше їсти. Хоча це і правда, для людей, яким потрібно сильно схуднути, досягти зменшення кількості щоденно споживаних калорій на 2000 - важко.
Ці люди відчувають голод ще до того, як почати дієту. У той же час навіть для тих, кому потрібно трохи схуднути, зменшення кількості споживаних калорій, з 2500 щодня до 1200, є шоком для їх організму. Дієти вимагають зменшення кількості споживаної їжі, відмови від улюблених страв, звикання до нових видів їжі та тривалого часу на приготування цих нових страв. Їх недолік полягає в тому, що це займає багато часу.
Ще однією причиною того, чому дієти не можна виконувати, є те, що вони приходять в якості покарання. Таким чином, після припинення дієти кілограми повернуться. Ще одна проблема тих, хто намагається схуднути, полягає в тому, що якщо їм не вдається досягти бажаної ваги, вони починають їсти, як і раніше. Таким чином, шансів на успіх наступної дієти стає все менше. Зменшення кількості споживаних калорій щодня на 500 означає втрату півкілограма на тиждень.
Такий підхід автоматично допомагає зменшити споживання жиру, цукру, солі та вуглеводів. Замість дієт набагато краще вдаватися до невеликих змін, таких як пропуск споживання чіпсів, зменшення кількості десертів за день, споживання меншої кількості м’яса та збільшення споживання салатів. Крім того, добре зробити невеликий рух; або більше, відповідно до своїх можливостей.
Вірні читачі нашого журналу мають у своєму розпорядженні найцікавіші статті безпосередньо в Інтернеті, на цьому веб-сайті. Однак існує ще одна категорія відданих читачів, які віддають перевагу друкованим виданням, завдяки яким ми намагаємось дістатись до всіх куточків країни. Для них існує можливість підписки - один із найбезпечніших і найпростіших способів щотижня отримувати журнал MAGAZIN.
Не соромтеся передплатити!
Підписку можна здійснити безпосередньо в редакцію:
- відправлення поштового переказу до будь-якого відділення поштового зв’язку згідно з моделлю, відтвореною нижче;
- оплата на наступних банківських рахунках для клієнта Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 до н.е.
- в будь-якому поштовому відділенні країни (Журнал "Magazin", що виходить на позицію 19355 у Каталозі публікацій).
ЦІНИ ПІДПИСКИ Прямо в редакцію:
- 1 місяць: 7,50 лей
- 2 місяці: 15,00 лей
- 3 місяці: 22,50 лей
- 4 місяці: 30,00 лей
- 5 місяців: 37,50 лей
- 6 місяців: 45,00 лей
Читачі за кордоном можуть передплатити, сплачуючи вартість бажаної передплати (70 євро або 80 доларів, піврічна передплата; 35 євро або 40 доларів, тримісячна передплата) на рахунках компанії, перерахованих вище.
КОНТАКТ
Телефон:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Електронна пошта:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для її перегляду потрібно увімкнути JavaScript.
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для її перегляду потрібно увімкнути JavaScript.
Таким чином, ми намагаємось нічим не розчаровувати своїх читачів, що викликає занепокоєння, від якого ми ніколи не зрікалися протягом останніх десятиліть.