Магдалена Літвічка
- філософія
- Кваліфікація
- Події
- Місцезнаходження
- Ціни/пропозиція
- Підтягнута і струнка
- Пілатес
- bodyART®
- Скандинавська ходьба
- йога
радник
Сухофрукти, горіхи, ядра та зерна покращують роботу кишечника та сприяють детоксикації організму. Для протидії процесу старіння клітин організму (важливо для жінок після менопаузи) слід вживати сушені сливи, оскільки вони містять багато бору, що дуже важливо на цьому етапі життя.
Насіння та ядра
Горіхи містять цінну клітковину, ненасичені жирні кислоти та багато вітамінів групи В, фолієву кислоту, калій, мідь та магній, а також вітамін Е.
Вони захищають від ішемічної хвороби серця та інфарктів. На жаль, вони калорійні, тому їх слід вживати лише в обмежених кількостях - бажано раз на тиждень.
Хотіли б Ви покращити свою здатність до концентрації уваги та шкіри? Досягайте здорової та смачної закуски, як насіння соняшнику, яке часто додають у хлібобулочні вироби.
Щоб позбутися паразитів з кишкового тракту - глистів у дорослих, опариша або навіть стрічкових черв’яків у дітей - насіння гарбуза слід вживати як профілактичний засіб.
Не пийте більше 2 чашок кави на день. Більша кількість цього смачного і ароматного напою сприяє виразці шлунка і ускладнює засвоєння заліза з кишечника.
Якщо у вас чутливий шлунок, уникайте газованих напоїв.
Помідори та огірки не можна їсти разом. Фермент аскорбінової кислоти, що міститься в огірку, розщеплює аскорбінову кислоту з помідорів (вітамін С). Петрушка працює проти цього.
Не слід рекламувати фрукти очищеними, оскільки більшість вітамінів і мінералів розташовані саме під шкіркою.
Вдень можна перекусити морквою. Вони не тільки знижують рівень холестерину, але й захищають від раку та процесів старіння .
Обмежувальні дієти уповільнюють ваш метаболізм. Тому ми знову швидко набираємо вагу.
Дієта для людини з недостатньо активною функцією щитовидної залози не повинна бути з високим вмістом білка.
Коли ви сидите на дієті, слід уникати алкоголю, оскільки організм спочатку прийме енергетичний напій і відкладе спалювання жирів з їжі. Іноді цей процес взагалі зупиняється. Алкоголь також пошкоджує кишкову флору травного тракту, сприяє розвитку раку товстої кишки та пошкоджує клітини печінки та підшлункової залози.
Звіробій містить дубильні речовини, ефірні олії, органічні кислоти, смоли, флавоноїди, мінеральні солі, вітаміни А і С. Застосовується при захворюваннях кишкового тракту, має жовчогінну та жовчогінну дію. Це допомагає при запаленні жовчних проток і жовчнокам’яній хворобі. Крім того, він сприяє детоксикації печінки та підтримує її функцію. Його також дають при харчових отруєннях та нудоті. Це також допомагає зняти метеоризм. Але це ще не все, оскільки звіробій також застосовують зовнішньо для лікування екземи, лишайників, опіків чи гнійних ран, а також при варикозній виразці вен. Нещодавно вчені виявили, що він має цілющі властивості проти депресії та нервової напруги.
Базилік сприяє травленню, надає антибактеріальну та заспокійливу дію на нервову систему. Це допомагає покращити загальне самопочуття. Ви можете пити його замість чаю.
Зелений чай містить поліфеноли, які борються із вільними радикалами.
Чай з гуарани та мате стримує апетит та покращує фізичну форму та загальне самопочуття.
При температурі 100 ° С вітаміни руйнуються, при температурі понад 47 ° С біологічні ферменти руйнуються, а органічні сполуки замінюються неорганічними сполуками, які важко засвоюються організмом людини.
Консерванти та підсилювачі смаку, а також барвники, що використовуються у виробництві харчових продуктів, викликають агресію та гіперактивність.
Грудне вигодовування немовлят зменшує інфекційні захворювання у дітей та сприяє психомоторному розвитку, травній та нервовій системам.
У своєму подальшому розвитку діти менше стикаються з проблемою надмірної ваги. Недостатня фізична активність призводить до порушення роботи травного тракту. Як результат, їжа, яку ми вживаємо, більше не надходить у організм, що призводить до появи газів, запорів або навіть гниття.
Квашену капусту слід вживати для запобігання запаморочення голови, для стимулювання травлення, протидії газам, застуді, серйозним хворобам і навіть раку. Квашена капуста також сприяє відновленню бактеріальної флори кишкового тракту та очищенню їх від токсинів.