Майбутнє починається сьогодні Танцювальна терапія - сучасний метод зняття стресу
Субота, 21 серпня 2010 р
Танцювальна терапія - сучасний метод зняття стресу
Танці - це один із найприємніших способів розслабитися та поспілкуватися. Однак у деяких випадках лікарі можуть використовувати його для лікування різних психічних захворювань.
Танець походить із туманів часу, і з самого початку існувала віра, що він має магічну силу. Коли цілителі танцювали навколо хворої людини, оточуючі були впевнені, що нечисту силу виганяють. У середні віки люди приходили з відчаю танцювати, щоб не хворіти на чуму.
Кажуть, що відомий італійський танець, тарантелла, виник із віри, що його специфічні стрибки можуть вилікувати пацієнтів від тарантулу - хвороби, спричиненої укусом отруйного павука, який називається тарантул.
В даний час люди більше не вірять у такі речі, і все ж танці продовжують надавати терапевтичний ефект, використовуючись психіатрами для допомоги своїм пацієнтам, інформує essortment.com .
Фахівці кажуть, що допомогти тим, хто страждає на неврози, психози або навіть алкоголізм, можуть за допомогою музики та ритмічних рухів. Танці - це основна реакція на ритм і музику, і психіатри використовують інстинкти страждаючих, щоб зв’язати їх із собою, крім спілкування з ними усно.
Танці для схуднення
За допомогою рухів, що виконуються в ритмі музики, пацієнти можуть висловити цілу суму почуттів та емоцій, інакше прихованих у куточках розуму. Танцювальна терапія також спрямована на примирення розуму пацієнта. більше.
Танці - один із найвиразніших методів прояву тіла. Танцювальна терапія, також відома як рухова терапія, - це спосіб використовувати рухи тіла для усунення втоми, нервової напруги, а також для втрати калорій та спілкування.
Виникла і закріпилася в США, танцювальна терапія базується на передумові, що тіло і розум перебувають у постійному зв'язку. На думку фахівців Американської асоціації терапевтичного танцю, використання рухів у психотерапевтичних цілях - це процес, за допомогою якого людина проявляє свої емоції, думки та настрій. Танцювальна терапія викликає складні зміни у лікаря. Ці зміни відчуваються як емоційно, когнітивно, так і фізично та поведінково. Танцювальна терапія орієнтована на людей з емоційними проблемами, а також людей з проблемами харчування, людей, які пережили зловживання, людей похилого віку, дітей з аутизмом, а також людей, які хочуть позбутися накопиченого стресу.
Танець розслабляє і дарує відчуття благополуччя
Розглядається як форма лікування, танцювальна терапія допомагає розслабити нерви, спалити калорії, зміцнити кістки та, нарешті, але не менш важливо, поспілкуватися. Це не мистецтво з точними правилами та кроками, відомими заздалегідь. Навпаки, ті, хто викладає такі курси танцювальної терапії, заявляють, що під час терапії не існує режиму, кожен сеанс приносить нові елементи, залежно від того, як еволюціонував пацієнт. Це рух, який слідує за власним ритмом, щоб усунути накопичену напругу.
В основі танцювальної терапії лежить думка, що хороший стан душі, психічний та емоційний, сприяє існуванню загального стану добробуту. На думку Американської асоціації танцювальної терапії, цей метод лікування відрізняється від звичайного танцю, заснованого на естетиці, використанням характеру кожного природного руху тіла для досягнення стану добробуту та спокою.
Кістково-зміцнююча терапія
Фахівці, які проводять цю терапію, запевняють, що залежно від типу та інтенсивності виконуваних рухів - повільних чи швидких рухів, танці пропонують багато переваг - від зміцнення кісток, до спалювання калорій та спілкування з новими людьми. "Танцювальна терапія включає ряд рухів, які відрізняються залежно від стану пацієнта. Існують спеціальні рухи для вираження та зняття гніву, для розслаблення тіла та досягнення стану спокою, або для людей, які не знають, як встановити обмеження, щоб скажи ні ", пояснила психотерапевт Ірина Чепуру, спеціаліст з танцювальної терапії. За її словами, на кожному занятті інструктор встановлює відповідні рухи, залежно від еволюції пацієнтів. Ще одна перевага цієї терапії полягає в тому, що танцювальні рухи сприяють зміцненню кісток, особливо тих, що підтримують вагу тіла - гомілки, малогомілкової кістки або стегнової кістки. Це уповільнює і навіть може запобігти остеопорозу.
Унікальний спосіб спалити калорії
Танцювальні рухи є приємною альтернативою заняттям у спортзалі або бігу в парку. Крім того, на відміну від інших одиночних видів спорту, танець також має соціальну складову, сприяючи соціалізації та спілкуванню. Як і аеробіка, танці також спалюють калорії. Півгодини танців допомагають нам спалити між 200-400 калоріями, кількість, схожа на ту, що втрачається після плавання, їзди на велосипеді або швидкої ходьби. Не можна сказати, що танець замінює вправи, але він може допомогти вам підтримувати форму. Танці - ідеальний вид спорту, яким можуть займатись навіть самі ледачі з нас. Все, що нам потрібно зробити, це думати, що вечір, проведений на танцях, еквівалентний півтори милі прогулянки.