Майбутні події; TV Verl
Пошук і перегляд подій навігації
Січень 2021 року
Кафедра йоги - йога для людей похилого віку/пробне призначення/курс 019-21
Йога не є змагальним видом спорту, і це чудовий спосіб обережно подбати про те, щоб не «іржавити» для будь-якого віку! Окрім тіла, це стосується і розуму, а отже йога забезпечує кращу якість життя. Вправи адаптовані таким чином, що їх можна виконувати сидячи або крісло може служити опорою та допоміжним засобом. Тож кожен може перерости у вправи по-своєму та у своєму темпі. Силу слід шукати в безтурботності. Тривалість курсу: 1 х 60 хв ...
Йога від 50 «нюхання»/курс 008-21
Той, хто ще не знає йоги, але хотів би знати, що це і як вона працює, потрапив у потрібне місце під час пробного призначення. Тут дається розуміння змісту подальшого курсу. Навіть ті, хто не настільки фізично підготовлений, можуть займатися йогою - включаючи йогу на стільці. Викладач курсу пристосовує вправи індивідуально до учасників групи. Тож просто спробуйте вправи на розслаблення для тіла та духу! Тривалість курсу: 1 х 90 хв. Плата: Безкоштовно/бажана реєстрація!
Базовий пілатес для ранньопіднятих/курс 012-21
Пілатес - це м’яке, дуже ефективне тренування для всього тіла, розроблене Джозефом Хубертом Пілатесом у 1920-х роках. Метою методу є зміцнення глибоких м’язів і, таким чином, створення міцної основи, що зміцнює стабільність в організмі. М’язи розтягуються, зміцнюються і розслабляються в гармонійно плавних послідовностях рухів. Позитивний вплив на рівновагу та рухливість. Вправи відбуваються в ритмі дихання. Зосередження на точному виконанні вправ вимагає і тіла, і розуму однаково. Цей курс спрямований на ...
Танцтрефф від 50 років - Продовжуйте рухатись «Нюхання»/курс 025-21
Різні групові танці з усього світу, як танці на колах, алеях чи блоках, можна навчитись і пережити легко та спокійно з однодумцями. Дуже вітаються учасники з попередніми знаннями та без них, з партнером та без нього. Танці як еліксир творця життя та здоров'я помірковано тренує витривалість, а також пам'ять, а також є чудовою профілактикою падіння. Під девізом: "Танці активно запрошують joie de vivre у повсякденне життя", тут махається танцювальна нога. Пробне призначення пропонується для знайомства між собою перед розділом курсу. Тривалість курсу: 1 ...
Пілатес вранці/курс 014-21
Пілатес - це форма тренувань, що поєднує далекосхідні методи управління тілом із знаннями сучасної фізіотерапії. Тренінг приводить тіло і душу в гармонію, оскільки рухи виконуються дуже усвідомлено і з великою концентрацією. Зміцнене таким чином тіло отримує необхідну стійкість для гармонійних рухів без стресів. Глибокі м’язи м’яко стимулюються, а серцевина тіла зміцнюється. Біль у спині, напруга м’язів та подразнення сідничного нерва позитивно впливають. Тренування не знає ні вікових обмежень, ні тиску для виконання. Кількість учасників обумовлена ...
Новачки лінійного танцю/курс 003-21
Підтримати тіло і голову в тонусі не так просто. Позбудьтеся повсякденного стресу і створіть баланс. Лінійний танець пропонує саме це для всіх, хто любить музику та рух. А для цього навіть не потрібен партнер. Різні хореографії розробляються невеликими кроками. Звичайно, старт легкий і повільний, а вимоги потім поступово збільшуються, пристосовуючись до групи. Від сучасних чартів до кантрі та хітів люди танцюють під все ...
Боква/Дегустатор/Курс 004-21
Bokwa - це новий тренд у фітнесі, який не вимагає складних комбінацій кроків і дійсно підходить для всіх, хто любить музику. Кардіотренування справляється з калоріями, а також приносить справді задоволення. BOKWA - це поєднання африканського танцю «Квайто» у поєднанні зі степ-аеробікою, кікбоксингом та капоейрою. На додаток до основного кроку, танцюють цифри та букви, прикрашаються стрибками та чергуванням кроків. Комбо створюються з основного кроку, цифр і букв. Після того, як ви вивчили танцювальний алфавіт ...
H-K-L 50 пульс/курс 018-21
50Plus - це пропозиція спорту та фізичних вправ, пов’язана зі здоров’ям, яка враховує індивідуальні особливості, такі як високий кров’яний тиск та загальна відсутність фізичних вправ. Пропозиція розрахована переважно на чоловіків та жінок віком від 50 років та тих, хто повертається на роботу. З точки зору змісту, основна увага приділяється індивідуальним тренуванням на витривалість (ходьба/біг відповідно до індивідуальних тренувань плюс частота), а також вправам на координацію, мобілізацію, розтяжку та зміцнення. Невеликі тести на придатність, поради щодо зміцнення здоров’я та використання пульсометрів для контролю тренувань доповнюють спектр курсів. Тривалість курсу: 15 х 90 хв. Плата: Безкоштовно для активних ...
Йога/курс 001-21
У нашому стрімкому суспільстві з його різноманітними вимогами йога пропонує бажаний контрапункт стресовому повсякденному життю. Для внутрішньої рівноваги проводяться фази глибокого розслаблення, вправи на медитацію та асани за допомогою дихальних вправ, щоб повернути тіло та розум у гармонію. Асани тренують силу, гнучкість, відчуття рівноваги та витривалості м’язів, а отже, особливо фізичну область. Активізуються м’язи, сухожилля, зв’язки та судини, а м’язи спини зміцнюються, щоб, серед іншого, поліпшити поставу. Тривалість курсу: 15 х 60 хв. Плата: 45,00 € Активні учасники телебачення ...
Інтервальний та функціональний тренінг (новий) - дата випробування/курс 016-21
Серцево-судинна система тренується завдяки поєднанню сили та витривалості, а м’язи також інтенсивно зміцнюються. Цей тренінг підсилює жировий обмін, і разом із зміцнюючими вправами завершується ефективне тренування тіла. Години курсу включають різноманітні та різноманітні одиниці інтервалу та функціональні вправи з вагою вашої тіла та невеликим обладнанням. Учасники курсу можуть самостійно визначати інтенсивність вправ та регулювати її індивідуально. Цільове розтягування завершує кожен урок. Тренінг підходить для всіх вікових груп та чоловіків та жінок. Тривалість курсу: 1 х 60 хв. Вартість курсу: безкоштовне пробне призначення, бажана реєстрація