Майр виліковує ефективне голодування молоком та булочками
Так званий Лікування Майра це не класична дієта, а радше особлива форма харчової терапії. Тут основна увага приділяється не втраті ваги, оскільки мова йде переважно про здоров’я кишечника. Це спеціальне лікування було розроблено австрійським лікарем на ім’я Франц-Ксавер Майр.
За його словами, кишечник - це корінь людської рослини. Якщо кишечник ломить здоров’ям, зайвого підкислення не буде. На думку цього експерта, багатьом захворюванням не вистачає відповідної основи.
Основи лікування Майра
У 1970-х рр Поінформованість про лікування Майра надзвичайно теж. Це була дуже проста програма посту. Три стовпи цієї спеціальної терапії складаються зі старих булочок та молока, а також трав'яних чаїв.
Окрім цих трьох продуктів, оригінальне лікування Майра, яке проводиться протягом трьох тижнів у спеціальних клініках для голодування, включає також очищення кишечника та обгортання тіла, а також масажі, які проводяться щодня. Всі ці заходи призначені для очищення кишечника та очищення людського організму.
Лікування Майра також можна проводити у власних чотирьох стінах. У цьому випадку дієта триватиме лише тиждень. В середньому користувачі можуть схуднути від двох до чотирьох кілограмів на тиждень за допомогою цієї дієти. Важливою частиною цього лікування є те, що булочки завжди діляться на маленькі шматочки і завжди довго жуються, щоб у людей із зайвою вагою відродилося природне почуття ситості.
Як проводиться лікування Майра?
Якщо ви хочете вилікувати Майра самостійно вдома, найкраще вирішувати це під час відпустки.
День 1: Так званий день допомоги
У перший день проводиться очищення кишечника і підготовка організму до майбутнього періоду голодування. Відповідно до цього, перший прийом їжі протягом дня складається виключно з проносних напоїв, таких як сік квашеної капусти або сироватка. Пізніше такі продукти, як мюслі з вівсяних пластівців, ягоди, яблука або знежирене молоко, можна їсти невеликою порцією.
На обід, однак, сирі овочі можуть потрапити на тарілку. Морква, помідори, кольрабі, огірки з невеликою кількістю несолоного рису тепер можуть наповнити шлунок. На вечерю готують лише парові овочі з двома вареними картоплями. Розподіляючи протягом дня, також можна пити багато трав’яного чаю або води.
Втрачайте до 2 кілограмів за 24 години за допомогою фітнес-хака
Схуднути за допомогою крос-тренажера - стільки успіху можливо
Попкорн може зробити вас стрункими або?
Втрата ваги та здоровий стан, суперечність у термінах?
День 2, 3 і 4: Хлібні та молочні дні
На сніданок є чай з лимонним соком. Тоді несвіжий хліб можна розрізати на скибочки. Кожен шматочок тепер потрібно пережовувати 30 разів і, отже, енергійно виділяти слину, потім можна розчавити чайну ложку молока, щоб знову добре прожувати кашу.
Потім це можна проковтнути. Таким чином, користувачі можуть щодня з’їдати п’ять булочок з 2 по 4 день. Однак слід зазначити, що між окремими стравами з булочки завжди є перерва на дві-три години.
День 6 і 7: Так звані дні нарощування
На шостий день лікування Майром користувачі можуть поміняти свої булочки хлібом на прозорий, несолоний овочевий бульйон на обід. Навіть зараз важливо тримати кожну ложку супу в роті якомога довше і лише потім ковтати його.
Останній день посту починається з булочки і закінчується одним. Три залишки їжі тепер можуть складатися з овочів, приготованих на пару, замість овочевого бульйону.
Які переваги та недоліки лікування Майра?
Якщо лікування Майром проводиться в клініці, це допомагає при жовчних та печінкових захворюваннях. Крім того, ця дієтична програма знижує підвищений рівень ліпідів у крові та зменшує ожиріння. Оскільки це скоріше дуже однобічна дієта, цей засіб може спричинити брак вітамінів, мінералів та цінних поживних речовин.
Якщо подальшої зміни дієти не відбудеться, це може сприяти набору ваги знову. Якщо, з іншого боку, користувачі продовжують пережовувати їжу протягом тривалого часу після лікування Майром, це може продовжувати забезпечувати швидше почуття ситості і тим самим допомагати економити калорії.
Дієта 5: 2 як альтернативне голодування
Цієї дієти 5: 2 легко дотримуватися, без того, щоб користувач витрачав тижні, підраховуючи калорії та турбуючись про плани харчування. Дієта від 5 до 2 означає, що користувач повинен дотримуватися низькокалорійної, здорової та вуглеводної дієти протягом 2 днів на тиждень.
Дієта 5: 2 також означає лише дотримання дієти протягом 2 із 7 днів і тим не менше схуднення без будь-яких проблем зі здоров’ям. На перший погляд це може здатися утопічним. Однак наукові дослідження у Великобританії довели, що прихильники дієти 5: 2 позбулися вдвічі більше жиру та сантиметрів навколо талії, ніж випробувані, які дотримувались дієти з обмеженим вмістом калорій. -> Дізнайтеся більше про дієту 5: 2