Зміни способу життя важливі, навіть якщо ви приймаєте ліки - Гарвард
Мій друг щодня приймає препарат статину, щоб знизити рівень холестерину. Не раз я чула, як він сказав: «Я з’їв занадто багато! Мені доведеться випити додаткову таблетку. "
Неважливо, що це не працює так - лише одна додаткова таблетка статину не сильно вплине на рівень холестерину чи здоров’я. І неважливо, що вам не доведеться автоматично регулювати дозу ліків (перед зміною дозування поговоріть зі своїм лікарем).
Але надмірне використання мого друга порушує питання, чи може прийом ліків при таких станах, як високий кров’яний тиск або високий рівень холестерину, змусити людей менше звертати увагу на вибір здорового способу життя. Чи міг би мій друг настільки переїдати, поки не почав приймати статини?
Що насправді відбувається зі зміною способу життя після призначення ліків?
Думка могла йти так. Якщо ваш холестерин або артеріальний тиск не є ідеальними, ваш лікар, швидше за все, порекомендує змінити ваш раціон, регулярні фізичні вправи та надлишкову втрату ваги, оскільки ці кроки знизять рівень холестерину та артеріального тиску у багатьох людей. Але якщо це працює недостатньо ефективно, можуть бути призначені ліки. Після того, як препарат виконує свою роботу, може здатися, що не так важливо продовжувати дієту та займатися спортом.
Нове дослідження, опубліковане в Журналі Американської асоціації серця, припускає, що такий спосіб мислення може бути поширеним: люди з гіпертонією (високим кров'яним тиском) або високим рівнем холестерину, здається, відмовляються від своїх здорових звичок, коли починають приймати ліки.
Дослідники зібрали дані про вагу, куріння, фізичну активність та споживання алкоголю у понад 40 000 дорослих без серцево-судинних захворювань. Порівняно з людьми, яким не призначали ліки від високого холестерину або високого кров’яного тиску, тим, кому призначали ліки
- мав тенденцію до збільшення ваги. Насправді вони мали на 82% більше шансів ожиріння.
- менше здійснював. Вони мали на 8% більше шансів бути фізично неактивними.
Новини були не всі погані. Ті, хто вживав ліки, частіше вживали менше алкоголю і кидали палити, ніж ті, хто не вживав ліки.
Не рекомендується сповільнювати зміни способу життя, такі як дієта та фізичні вправи, якщо ви приймаєте статини або таблетки від артеріального тиску.
Ці результати можна інтерпретувати кількома способами. Можливо, люди, які починають вживати наркотики, припускають, що їм більше не потрібно бути настільки обережними з харчуванням чи іншими способами життя. Можливо також, що люди, яким в кінцевому підсумку були потрібні ліки, приділяли менше уваги здоровому способу життя ще до того, як їх призначили - і це може, принаймні частково, пояснити, чому вони спочатку потребували наркотики. Або, можливо, люди, яким призначена медикаментозна терапія, успадковують гени з більшим ризиком майбутнього ожиріння.
Незалежно від пояснень, люди з високим кров’яним тиском або високим рівнем холестерину повинні підтримувати здорову вагу та регулярно займатися фізичними навантаженнями, незалежно від того, чи призначені ліки. Насправді це може бути навіть важливішим для тих, кому було призначено ліки, адже якби їхні умови були достатньо важкими, щоб вимагати призначення рецепта, вони могли б мати більший ризик ускладнень (таких як інфаркт або інсульт). можна уникнути прийому ліків. .
Суттєве
За багатьох станів препарат не може зробити багато. Здоровий спосіб життя може покращити шанси на роботу з наркотиками.
Для людей з високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину та багатьма іншими захворюваннями ліки повинні бути доповненням до зміни способу життя, а не замість них. Ці варіанти способу життя не тільки покращать шанси на зниження артеріального тиску чи покращення рівня холестерину, але й довгий перелік інших переваг для здоров’я, таких як покращення настрою, ризик, зменшення діабету та менший ризик деяких видів раку. . І якщо ви будете дотримуватися змін у способі життя, можливо, ви зможете припинити прийом препарату в майбутньому.
Якщо вам призначили ліки після спробу дієти, фізичних вправ чи інших змін способу життя, попросіть свого лікаря, чи все-таки важливо зосередитись на цих факторах способу життя. І не дивуйтеся, якщо відповідь так.