Макарони з помідорами та фетою Вегетаріанський Ді; t рецепт

Фото: iStock/Бартош Лучак

Смачно та ідеально підходить для дієти: спробуйте наші макарони з помідорами та фетою зараз. У нас ви знайдете рецепт вегетаріанської дієти.

Макарони не є типовою дієтичною стравою. Але з нашим рецептом пасти з помідорами та фетою вам не обійтися без італійської класики.

Інгредієнти на 1 порцію:

70 г локшини манної крупи твердої пшениці
1 чайна ложка оливкової олії
100 г помідорів чері
60 г легкої фети
Солоний перець
свіжий базилік

За порцію приблизно:

430 ккал
14 г жиру
54 г вуглеводів
21 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Зваріть 70 г локшини манної крупи твердої пшениці аль денте згідно з інструкцією.
Знесіть 60 мл води для приготування їжі і злийте макарони через сито.
100 г помідорів чері вимити і розрізати навпіл. Потім нагрійте 1 чайну ложку оливкової олії на антипригарній сковороді і коротко обсмажте макарони.
Додайте помідори і смажте близько 5 хвилин. Розсипте 60 г легкої фети по верху. Розмішайте воду для приготування їжі, приправте сіллю, перцем і прикрасьте кількома листочками базиліка.

у вас є Макарони з помідорами та фетою приготували та зварили занадто багато макаронів, як завжди? Ми розповімо вам, як ви можете переробити залишки.

Якщо ви любитель макаронів, вам слід спробувати оригінальну італійську пенне all'arrabbiata. У відео ми покажемо вам, як це зробити.

Оригінальний італійський пенне all‘arrabbiata

Ще більше смачних страв з макаронних виробів та низьковуглеводних рецептів можна знайти на наших тематичних сторінках.